牛至感冒和流感用油：有效吗？

内容

• 研究怎么说？
• 安全吗？
• 如何使用？
• 底线

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什么是牛至油？

作为一种草药补品，牛至油以其抗病毒，抗炎和抗氧化特性而闻名。它包含几种可能治愈的化合物，例如：

• 香芹酚
• 百里香酚
• 松油烯

人们传统上使用牛至油来促进呼吸系统健康。它也已成为治疗感冒和流感症状的流行替代疗法。

牛至油用于治疗感冒和流感症状，但可以根据您的喜好以不同形式食用。它可以作为草药补充剂，tin剂或精油购买。

您可以在大多数保健食品商店以tin剂或软胶囊的形式找到它。您也可以以高浓度的芳香，挥发性（易挥发）香精油的形式购买，以供外部使用和芳香疗法。

继续阅读以了解更多有关牛至油对感冒和流感症状的益处以及如何安全使用牛至油的研究。

研究怎么说？

最近有几项研究研究了牛至草药油的健康益处，并且大多数发现是有希望的。

发现牛至精油，特别是牛至植物叶子的牛至精油，具有很强的抗氧化性能。研究人员指出，牛至油的传统用途是治疗与流感有关的发烧和呼吸道症状。

发现牛至精油可以在体外抑制人和动物病毒。

研究人员指出，这种作用可能是由于香芹酚是牛至油中的主要化合物之一。香芹酚本身对某些病毒更有效，但牛至油对呼吸道病毒（如流感病毒）更有效。

参与2011年研究的患有上呼吸道感染的人使用含有牛至油以及稀释的桉树精油，薄荷和迷迭香精油的喉咙喷雾剂。他们每天使用5次，共3天。

与安慰剂组相比，使用喷雾剂的人在使用20分钟后可减轻咽喉痛，声音嘶哑和咳嗽的症状。

但是，治疗3天后，两组之间的症状没有太大差异。研究人员指出，这可能是由于这三天两组患者的症状自然改善所致。

另外，一个小发现牛至油由于其镇痛作用而减轻了大鼠的疼痛。这表明牛至油可能有助于缓解更痛苦的流感症状，例如身体疼痛或喉咙痛，但需要进行大量的人体研究。

安全吗？

牛至油通常可以安全使用，但是会产生一些副作用。

如果您对薄荷，鼠尾草，罗勒或薰衣草过敏，请避免使用它。如果您对以上任何一种过敏，那么您也可能对牛至过敏。

如果您正在怀孕或母乳喂养，请勿使用牛至油。

在孩子身上使用前，请先与您的儿科医生交谈。

如果您有出血性疾病或正在服用任何会改变血液凝结的药物，请勿服用牛至油。

即使您没有过敏，服用牛至精油也可能导致：

• 恶心
• 呕吐
• 腹泻
• 胃病
• 疲劳
• 出血增加
• 肌肉疼痛
• 眩晕
• 头痛
• 吞咽困难
• 流涎过多
• 不适当的健谈

阅读有关牛至油副作用的更多信息，以及何时应咨询医疗保健提供者。

如何使用？

有几种使用牛至油的方法。

如果您使用的是纯精油形式，切记切勿摄入精油。而是，请按照下列步骤操作：

• 在蒸汽扩散器或一碗热水中加几滴
• 在载体油（例如椰子油）中加入约五滴后，可涂在皮肤上

进一步了解如何使用精油治疗流感。

您也可以购买牛至油tin剂，它是一种提取物和配方制成的口服精油混合物。遵循瓶子上的剂量说明。

或者，您可以购买胶囊形式的牛至草药油。仔细阅读瓶子上的剂量说明。

无论您为什么要服用牛至油，请确保每3周使用至少一周的休息时间。

牛至油是一种强大的物质，因此最好以最小的剂量开始，以了解您的身体如何反应。看到身体如何反应后，您可以缓慢增加服用量。

只要确保您拿到的金额不超过包装上所列的建议金额即可。还请记住，建议剂量在制造商之间可能会有所不同。

底线

牛至油具有多项健康益处，这些益处得到了研究的支持，尽管需要进行更大的研究才能充分了解其功效。

如果发现自己患有感冒或流感，请尝试使用牛至草药油以缓解症状。只要确保您没有超过建议的剂量即可。