5种甲状腺功能减退的自然疗法

内容

• 自然疗法
• 硒
• 无糖饮食
• 维生素B
• 益生菌
• 无麸质饮食
• 外卖

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甲状腺功能减退症的标准治疗方法是每天服用甲状腺激素替代药物。当然，药物经常会产生副作用，而忘记服药可能会导致更多症状。

在某些情况下，自然疗法可能会减少副作用，并更好地适合您的整体生活方式。

自然疗法

自然疗法或替代药物的目标是修复甲状腺问题的根本原因。甲状腺问题有时是由于以下原因引起的：

• 不良的饮食习惯
• 强调
• 体内缺乏营养

改变饮食习惯和服用草药补充剂是您可以改善甲状腺疾病的两种方法。这些选择可能比服用甲状腺药物副作用小。

另外，服用草药补充剂有助于解决甲状腺功能低下或活动不足的患者，可能对药物反应不佳的人有所帮助。

考虑以下五种自然疗法，作为治疗计划的补充或替代。

硒

根据美国国立卫生研究院（NIH）的研究，硒是微量元素，在甲状腺激素代谢中起重要作用。

许多食物都含有硒，包括：

• 金枪鱼
• 火鸡
• 巴西坚果
• 草食牛肉

桥本甲状腺炎是一种对甲状腺的免疫系统攻击，通常会减少人体的硒供应。补充这种微量元素已显示有助于平衡某些人的甲状腺素或T4水平。

重要的是要与您的医生谈谈适合每个人的硒，因为每个人都不一样。

无糖饮食

糖和加工食品可导致体内炎症增加。

炎症会减慢T4向三碘甲状腺素或另一种甲状腺激素T3的转化。这会使您的症状和甲状腺疾病恶化。

另外，糖只会在短期内提高能量水平，从饮食中消除糖可能有助于调节能量水平。此外，从饮食中去除糖分可能有助于缓解压力和皮肤。

采取无糖饮食并不容易，但是对甲状腺健康有益却值得。

维生素B

服用某些维生素补充剂会对甲状腺健康产生影响。

甲状腺激素含量低会影响您体内的维生素B-12水平。服用维生素B-12补充剂可能会帮助您修复甲状腺功能减退引起的某些损害。

维生素B-12有助于缓解可能引起的甲状腺疾病。该疾病还会影响您的维生素B-1水平。您可以通过以下食物在饮食中添加更多的B族维生素：

• 豌豆和豆
• 芦笋
• 芝麻籽
• 金枪鱼
• 起司
• 牛奶
• 蛋

维生素B-12对大多数健康个体而言通常都是安全的，推荐使用的水平。与您的医生讨论多少维生素B-12可能适合您。

益生菌

NIH研究了甲状腺功能减退症和小肠问题之间的联系。

研究发现，甲状腺功能减退通常会引起胃肠道（GI）运动的改变，可引起小肠细菌过度生长（SIBO），并最终导致慢性胃肠道症状，例如腹泻。

益生菌补品包含有益于生命的细菌，可以帮助您的胃和肠保持健康。

除补品形式外，发酵食品（例如开菲尔，康普茶，某些奶酪和酸奶）还含有有益的益生菌。

但是，美国食品药品监督管理局尚未批准将益生菌用于预防或治疗任何疾病。与您的医生交谈，看看这些补品是否对您有帮助。

无麸质饮食

对于许多甲状腺功能低下的人来说，采用无麸质饮食不仅仅是一种时尚。

根据国家乳糜泻基金会，很多甲状腺疾病患者也患有乳糜泻。

腹腔疾病是一种消化系统疾病，其中面筋会触发小肠的免疫反应。

目前，研究尚不支持无麸质饮食来治疗甲状腺疾病。

但是，许多桥本甲状腺炎和甲状腺功能低下的人从饮食中除去小麦和其他含麸质的食物后确实会感觉好些。

但是不含麸质有一些缺点。其一，购买无麸质食品的成本通常比含小麦食品高得多。

另外，一些预先包装的无麸质食品也不健康。那是因为这些食品比含小麦的产品脂肪含量更高，纤维含量更低。

外卖

对于许多人来说，采用天然甲状腺治疗计划的好处胜于缺点。

但是，如果您进行过手术以切除甲状腺，那么自然就不适合您的甲状腺治疗计划。与往常一样，您应该在开始之前与医生讨论任何治疗计划。