从“摔倒到伸出的手”受伤处进行治疗和恢复

内容

• 什么是FOOSH？
• 受伤的原因
• 常见的FOOSH伤害类型
• 舟骨骨折
• radius骨远端骨折
• 骨或尺骨茎突骨折
• head骨头骨折
• 肩cap骨撕裂
• 尺radio远端骨折
• 钩状骨折
• 滑膜炎
• 蜂窝织炎
• 挫伤
• 锁骨或肩部受伤
• 诊断FOOSH受伤
• 如何治疗FOOSH受伤
• 家庭疗法
• 药物治疗
• 什么时候去看医生
• 从FOOSH受伤中恢复
• 预防伤害
• 带走

什么是FOOSH？

FOOSH是因“跌落到伸出的手上”而造成的伤害的昵称。这些伤害是影响摔伤时最常见的影响手和手腕的伤害之一。

FOOSH伤害的严重程度可能会因各种因素而有很大差异。这些包括：

• 地面撞击的力量
• 您跌倒的地面类型
• 你跌倒的方式
• 您是否有任何健康状况或手部和手腕受伤。

FOOSH损伤的治疗取决于其严重程度。某些FOOSH病例可能会导致骨折，并把您送往急诊室，而其他一些病例则在伸展和休息数周后he愈。

受伤的原因

FOOSH伤害通常发生在经常掉落的运动中，例如下坡山地自行车，滑雪和足球。

任何人跌落在坚硬的表面上并试图用双手或手臂支撑自己，都可能会导致脚部受伤。错误的鞋类可能会导致绊倒的危险，并导致跌倒。缺乏平衡或不协调，视力不佳或引起嗜睡的药物，也可能导致FOOSH受伤。

常见的FOOSH伤害类型

舟骨骨折

舟骨骨折是指构成手腕的八个小骨头之一断裂。这是最常见的FOOSH伤害之一。主要症状是拇指一侧的疼痛，有无肿胀或淤青。您会在跌倒后的几天内注意到这种痛苦。

有时认为这种伤害是扭伤或拉伤，因为它通常不会引起身体畸形。但是推迟舟状骨折的治疗可能会导致因不正确的愈合而导致将来的并发症。

并发症可能包括骨骼血液流动不良，骨质流失和关节炎。如果跌倒后手腕拇指一侧感到疼痛，请去看医生。

治疗取决于其严重程度。较不严重的骨折可通过将您的手和手腕放在石膏中进行治疗，而较重的骨折则需要进行手术以修补骨折的舟骨。

radius骨远端骨折

radial骨远端骨折（包括Colles和Smith骨折）是常见的FOOSH损伤。它们会影响您的手腕与手臂半径相交的位置。半径是前臂中两个骨骼中较大的一个。通常，这种类型的骨折会导致沿半径的肿胀，骨骼移位，瘀伤和极度疼痛。尝试移动手腕时，还会感到疼痛。

如果您有轻微的骨折，医生可能会建议您穿上轻便的石膏或夹板，并随着时间的推移自行愈合。在此之前，您的医生可能需要通过执行闭合复位来强行将骨骼伸直到位。可以在不刺破皮肤的情况下进行封闭式复位，但这可能会非常痛苦。

对于更严重的骨折，医生最常建议手术治疗，然后进行物理或职业治疗。

骨或尺骨茎突骨折

radial骨茎突是腕部拇指侧的骨突，而尺骨茎突是腕部小拇指侧的骨突。 FOOSH伤害会在撞击时使这些骨头骨折。受伤通常仅表现出疼痛，而没有视觉上的肿胀和青紫等损伤迹象。

尽快治疗茎突骨折很重要，以避免并发症。治疗取决于受伤的严重程度。更严重的伤害需要更广泛的治疗，例如手术。这种损伤通常与舟骨骨折同时发生，因此医生应始终彻底检查腕部是否受伤。

head骨头骨折

head骨头位于the骨的顶部，在肘部正下方。大多数人首先将这种伤害视为手腕和肘部疼痛。可能会造成很大的伤害，以至于难以移动。

无法移动肘部很好地表明了可能的fracture骨头骨折。 head骨头骨折并不总是会出现在X光片上。

治疗包括使用吊带或夹板固定冰块，抬高和休息，然后进行物理治疗。在这种伤害下，控制运动很重要。骨骼已损坏的广泛的radial骨头骨折需要手术。

肩cap骨撕裂

肩cap骨是腕部的韧带（组织的坚韧带）。因为它会引起疼痛并且通常不会造成身体畸形，所以有人将这种FOOSH伤害误认为是扭伤。但是，与扭伤不同，这种伤害会随着时间的推移继续引起疼痛，并且无法自行愈合。

如果不加以治疗，肩cap骨撕裂会导致一种称为肩cap骨晚期塌陷（SLAC）的腕部退行性关节炎。

治疗包括手术，物理治疗以及对并发症的仔细监测。即使通过手术，这种伤害也无法始终正确治愈。在这种情况下，重要的是要检查手腕是否有跌倒可能造成的其他伤害。

尺radio远端骨折

该关节位于腕部，手臂的大骨头，radius骨和小骨头尺骨相交。它由骨头和由软组织，韧带和软骨组成的三角形网组成。遭受这种FOOSH伤害后，您的手臂小指侧会感到疼痛，尤其是在举起时。当您将手按在某物上时，您可能还会听到喀嗒声或感觉手腕不稳定。

几乎总是需要外科手术来治疗这种损伤，将其置于正确的位置进行治疗可能具有挑战性。快速治疗可以通过最大限度地减少愈合所需的时间并最大程度地使骨骼正确对齐来改善外观。如果医生发现尺radio远端骨折，他们还应检查是否经常出现周围软组织和韧带受损的迹象。

钩状骨折

汗酸盐是腕部小指侧的楔形骨头。骨头上的一个小突起称为“汗钩”。遭受这种伤害的人通常会感到无名或沿无名指和小指的手指刺痛。那是因为汗钩位于尺神经附近。

除了麻木或刺痛以外，钩状骨折的人还会在腕部尺侧遭受疼痛，握力减弱并且在弯曲小指和无名指时会感到疼痛。

治疗方法取决于受伤程度。如果骨折是轻度骨折，短臂石膏法可能是有效的，但必须进行密切监视以确保伤口能够正常愈合。

对于更广泛的骨折，其中钩状针移位了，可能需要通过外科手术从腕部移开骨头。使用这种类型的手术，良好的物理治疗可以帮助维持良好的活动范围和抓地力。

滑膜炎

滑膜关节是指两个骨骼在一个衬有软骨的腔中连接的关节，其中充满了称为滑液的流体。滑膜炎是导致关节活动受限的滑膜关节疼痛，异常肿胀。

滑膜炎虽然被视为FOOSH损伤，但也可能是由关节炎或潜在的自身免疫性疾病引起的。医生可能会检查您的病史，以发现滑膜炎的任何潜在原因。

务必将这种伤害与导致类似症状的其他伤害（例如骨折）区分开来。滑膜炎可能伴随感染而发生，这会使肿胀和疼痛恶化。

发烧迹象表明您感染了病毒，应寻求紧急治疗以防止手指失血。手指的失血可能会损坏，可能需要截肢和/或损坏周围的其他软组织。如果滑膜炎不涉及感染，医生将进行体格检查，一些影像学检查以及可能的实验室检查，以确定最佳治疗方案。通常的治疗方法是夹住关节并服用抗炎药以减轻肿胀。

蜂窝织炎

蜂窝组织炎是常见的细菌性皮肤感染类型，可发生在FOOSH损伤部位。通常，这种情况会影响年龄较大，免疫系统较弱或跌倒造成的伤口大且受污染的人。

由于骨骼感染可能非常严重，因此对于医生而言，在开始进行感染治疗之前，必须进行影像学检查以排除任何内部骨骼损伤，这一点很重要。如果未发现结构性损伤，医生将开抗生素治疗感染。

挫伤

当光线坠落或掉落在柔软的表面上时，某些人只会在手的皮肤上承受一些瘀伤。当您伸出手掌以试图跌倒时，FOOSH通常会在手掌上造成青紫。瘀伤会导致皮肤变色，疼痛和轻微肿胀。

大多数瘀伤会在两到四个星期内自行治愈。您可以一次将10到20分钟的有盖冰袋或一包冷冻食品涂在手的瘀伤部位上，以减轻疼痛。抗炎药也可能有助于缓解症状。

如果发生剧烈跌倒，瘀伤可能会更加严重，并会影响皮肤和肌肉。这些伤害需要进一步治疗。有时这些擦伤在视觉上不明显。如果您继续感到手在与地面碰撞的地方疼痛，应该去看医生。他们将检查可能需要手术治疗的骨骼或肌肉是否受损。

锁骨或肩部受伤

尽管锁骨和肩膀的位置远离您的手或腕，但跌落对您的手的影响可能会伤害您的身体这些部位。

在不太严重的情况下，锁骨骨折需要吊带，在更严重的情况下需要手术。肩膀有时会掉落到您的手上而脱臼，并且可以由医生将肩膀调回原位进行修复。这种类型的损伤不常见肱骨头骨折。所有这些伤害都可以通过疼痛和肿胀以及影像学检查轻松识别。

诊断FOOSH受伤

通常可以通过身体检查（医生会测试您的运动范围）以及X射线，MRI或CT扫描等影像学检查来诊断FOOSH损伤。但是，在影像测试中可能不会出现一些伤害。

如何治疗FOOSH受伤

FOOSH损伤的治疗取决于损伤的类型及其严重程度。大多数FOOSH受伤都需要某种医疗，但在此之后，可以通过家庭护理进行管理。由FOOSH引起的轻度瘀伤仅通过家庭护理即可完全解决。

家庭疗法

对于任何FOOSH伤害，最好的家庭疗法是结冰，抬高和休息。如果您怀疑自己的FOOSH伤害比因撞击而造成的轻伤更严重，可以夹住患处，直到获得医疗护理为止。夹板可保持受伤的休息状态，从而稳定所有骨折或韧带的断裂，并减轻疼痛。

您可以使用普通家用物品制作临时夹板。对受伤的部位进行感冒并服用抗炎药可以帮助控制疼痛和肿胀。

药物治疗

轻度FOOSH损伤可通过夹板，撑开或铸造手，臂或腕部的患病部位长达六个星期来治疗。通常，受影响的部分又需要六个星期才能重新开始正常运行。

需要对严重的FOOSH手术进行手术。大多数手术涉及将骨折的两个骨折端连接起来。这可能涉及植骨，使用金属棒或其他手术技术。在某些情况下，与钩状骨折挂钩一样，有必要去除骨头。

在愈合过程中，手和腕的细骨和韧带可能变硬。通过物理疗法控制运动，可以帮助他们增强体力，并使它们重新恢复正常功能。

什么时候去看医生

如果跌落到伸出的一只手或多只手上后，手，腕或手臂上的疼痛难以忍受，则应安排与医生约诊或去急诊室。持续的疼痛，肿胀，瘀伤，卡嗒，发烧或运动受限，所有这些都表明需要医疗救治。

骨骼和肌肉挫伤也需要医疗。如果您的疼痛在几周内没有消失，则应该去看医生。

从FOOSH受伤中恢复

康复通常包括物理疗法，以帮助您恢复日常活动并恢复全部运动。物理治疗师会为您显示正确的方式，以使您的伤口仍在愈合时佩戴支撑装置（例如牙套，夹板或吊带）。他们还将教您一些练习，以帮助您康复。

预防伤害

如果您是运动员，则可以在参加运动时佩戴防护装备来防止FOOSH受伤。了解参加体育活动的身体极限，并知道参加任何极限运动时如何确保自己的安全。

在日常生活中，您可以通过注意周围环境来防止FOOSH伤害。根据天气和活动情况穿着合适的鞋类，以防止打滑或绊倒。如果您有视力问题，请务必进行治疗。此外，如果您服用药物或有使您昏昏欲睡的健康状况，请在行走时多加注意。

带走

FOOSH伤害的严重程度取决于跌倒的影响，是否有健康状况，当前的身体健康状况以及跌落的表面类型。

大多数FOOSH受伤都需要某种药物治疗，物理疗法通常可以帮助您更快，更健康地康复。请按照医生的指示进行操作，以达到最佳效果。