脚，腿和脚踝肿胀

内容

• 总览
• 足，腿和踝关节肿胀的常见原因
• 在家治疗脚，腿和脚踝肿胀
• 什么时候去看医生关于脚，腿和脚踝的肿胀
• 预约期间会有什么期待
• 防止脚，腿和脚踝肿胀

总览

脚，腿和脚踝肿胀也称为周围水肿，是指身体这些部位积聚的液体。除非由于受伤​​，否则积液通常不会很痛苦。由于重力的作用，肿胀在身体下部通常更明显。

脚，腿和脚踝肿胀最常见于老年人。肿胀可发生在身体的两侧或仅一侧。下半身的一个或多个区域可能会受到影响。

虽然脚，腿和脚踝的肿胀通常不会构成重大的健康风险，但重要的是要知道何时去看医生。有时肿胀可能表明存在更严重的潜在健康问题，需要立即进行治疗。

足，腿和踝关节肿胀的常见原因

脚，腿和脚踝肿胀有许多潜在原因。在大多数情况下，肿胀是由某些生活方式因素引起的，例如：

• 超重。 过多的体重会减少血液循环，导致脚，腿和脚踝积聚液体。
• 长期站立或坐着。 肌肉不活动时，它们无法将体液泵回心脏。水分和血液的滞留会导致腿部肿胀。

服用某些药物时，脚，腿和脚踝也会肿胀，例如：

• 类固醇
• 雌激素或睾丸激素
• 一些抗抑郁药，包括三环类和单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）
• 非甾体抗炎药（NSAID），包括布洛芬和阿司匹林

这些类型的药物可以通过增加血液厚度来减少血液循环，从而导致腿部肿胀。

如果您怀疑您的药物导致下肢肿胀，请务必与您的医生交谈。在与医生交谈之前，不要停止服药。

导致脚，腿和踝关节肿胀的其他可能原因包括某些医疗状况或身体变化，例如：

• 自然荷尔蒙变化。 雌激素和孕酮水平的波动会导致腿部血液循环减少，从而导致肿胀。这些激素水平的变化可能发生在怀孕和女性的月经周期中。
• 腿部有血块。 血块是固态的一团血。当在腿部静脉中形成血块时，会削弱血液流动，导致肿胀和不适。
• 受伤或感染。 影响脚，腿或脚踝的伤害或感染会导致该区域的血流增加。这表现为肿胀。
• 静脉功能不全。 当静脉无法充分抽血，导致血液堆积在腿中时，就会发生这种情况。
• 心包炎。 这是心包的长期炎症，心包是心脏周围的囊状膜。该病会导致呼吸困难以及腿部和脚踝严重而慢性的肿胀。
• 淋巴水肿。 淋巴水肿也称为淋巴阻塞，会导致淋巴系统阻塞。该系统由淋巴结和血管组成，这些淋巴结和血管帮助将液体输送到整个身体。淋巴系统的阻塞会导致组织因液体肿胀，导致手臂和腿部肿胀。
• 子痫前期。 这种情况会在怀孕期间引起高血压。血压升高会导致循环不良，面部，手和腿肿胀。
• 肝硬化。 这是指肝脏的严重瘢痕形成，通常是由于酗酒或感染（乙肝或丙肝）引起的。这种情况会导致高血压，脚，腿和脚踝的血液循环不良。

在家治疗脚，腿和脚踝肿胀

如果脚，腿和脚踝经常肿胀，您可以在家中尝试几种治疗方法。这些补救措施可以帮助缓解肿胀的发生：

• 躺下时抬高双腿。腿应该抬高，使之高于您的心脏。您可能需要将枕头放在腿下，使其更加舒适。
• 保持活跃，集中精力伸展和移动双腿。
• 减少盐的摄入量，这可以减少腿上积聚的水分。
• 避免在大腿周围穿吊袜带和其他类型的限制性衣物。
• 保持健康的体重。
• 穿支撑袜或压力袜。
• 每小时至少站起来或四处走动一次，尤其是长时间坐着或站着不动时。

什么时候去看医生关于脚，腿和脚踝的肿胀

尽管通常不需要担心下肢肿胀，但这有时可能是更严重情况的征兆。以下是一些一般准则，可以帮助您确定肿胀何时需要去看医生或急诊室。

在以下情况下，您应尽快与医生预约约诊时间：

• 您患有心脏病或肾脏疾病，并且正在肿胀
• 您患有肝病并且腿部肿胀
• 肿胀的区域是红色的，摸起来温暖
• 你的体温比正常高
• 您怀孕并且正在经历突然或严重的肿胀
• 您尝试过家庭疗法，但没有成功
• 你的肿胀越来越严重

如果出现以下任何症状以及脚，腿和踝关节肿胀，应立即去医院就诊：

• 胸部疼痛，压力或紧绷
• 头晕
• 混乱
• 感到头晕或晕眩
• 呼吸困难或呼吸急促

预约期间会有什么期待

在您预约期间，您的医生将进行身体检查并询问您的症状。准备解释：

• 你注意到肿胀的地方
• 一天中肿胀趋于恶化的时间
• 您可能遇到的任何其他症状
• 任何看起来使肿胀好转或恶化的因素

为了帮助诊断肿胀的原因，您的医生可以订购以下一项或多项测试：

• 血液检查，包括血细胞计数，肾和肝功能研究以及用于评估各种器官的电解质
• X射线检查骨骼和其他组织
• 超声波检查器官，血管和组织
• 心电图评估心脏功能

如果您的肿胀与生活习惯或轻伤有关，您的医生可能会建议家庭治疗。如果您的肿胀是由潜在的健康状况引起的，您的医生将首先尝试治疗该特定状况。

使用处方药（例如利尿剂）可以减轻肿胀。但是，这些药物可能会引起副作用，通常仅在家庭疗法无效的情况下使用。

防止脚，腿和脚踝肿胀

不能总是防止脚，腿和脚踝肿胀。但是，您可以采取一些措施来防止它。一些好的策略包括：

• 定期运动以保持良好的血液循环。 对于18至64岁的成年人，世界卫生组织建议每周进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
• 避免长时间坐着或站着。 如果您长时间坐着或站着不动，请确保定期起床或走动。
• 调节盐的摄入量。 《美国人饮食指南》建议成年人每天摄入不超过2300毫克盐。