这个女人的转变表明，要达到一个健康的地方可能需要几次尝试

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想象一下：现在是 2019 年 1 月 1 日。一整年都在等着你，而今天是第一天。可能性是无止境。 （被所有这些可能性淹没了？完全自然。这里有一些帮助：如何设定目标并实现目标）所以你坐下来制定一些决议，因为你已经知道你需要吃更多的蔬菜，挤进去更多的锻炼，或其他任何阻碍你感觉最好的事情。虽然这些目标可能对你有意义，但很容易忘记，实际实现这些目标需要时间——通常需要很多时间。如果您想以有意义的方式改变生活方式，则尤其如此。澳大利亚影响者露西麦康奈尔在这里告诉你，因为她从经验中知道。 （相关：粉碎任何目标的终极 40 天计划，以 Jen Widerstrom 为特色）

这位私人教练最近在 Instagram 上分享了她过去四年拍摄的四张照片，以证明健康生活的旅程更像是过山车而不是单行道。

“如果我让你告诉我在哪张照片中我看起来最健康......老实说，我自己可能无法回答，”她在照片旁边写道。 “事实上，我认为我从来没有处于我能做到的‘最健康’的阶段。我仍在学习那是什么样子。”

麦康奈尔继续解释她在每张照片中的情绪和身体状况。 “在第一张照片（拍摄于 2014 年）中，我的生活方式充满了暴饮暴食，”她写道。 “在家庭生活的困难时期，我长期缺乏活动，并转向食物。完成学业后，我因较新的久坐生活方式和夜间饮酒增加了很多体重。我的精神和健康都远非健康身体上。”

快进到 2017 年，麦康奈尔体重减轻了，但她说发生的事情远比我们看到的要多。 “照片二可能看起来像一张健康的照片，然而，这是我失去月经周期的阶段，”她写道。 “我有一段时间没有它。再加上我的心理健康受到了影响，因为我完全沉迷于跟踪我吃的每一口食物，并坚持不错过任何一次锻炼。” （相关：月经不调的10个原因）

今年 6 月，麦康奈尔分享了她克服了闭经（当你很长时间没有来月经时）。 “我在没有正式运动的情况下每天消耗 3000 卡路里，”她写道。 “这张照片后不久，我几年来第一次来月经。尽管我的身体健康状况良好，但我的头在我的外表上完全不舒服。我觉得我住在别人的身体里。” （相关：如何破坏我的肠道迫使我面对我的身体畸形）

今天，麦康奈尔说她做得好多了，感觉她多年来最好。 “最后一张照片是最近的，”她写道。 “我正在锻炼和吃得很好。我已经来月经了，虽然还没有规律。我的头脑好多了，但我还有很多工作要做，以改善我与食物的关系。我可以肯定地说”

所有这些内部成长让麦康奈尔意识到她可能永远不会像现在这样的样子和感觉。 “身体应该改变，”她写道。 “生活有它的季节，优先事项发生变化，身体看起来也不一样。这很正常。这就是生活。” （相关：当失败似乎迫在眉睫时如何坚持你的决心）

对于那些可能开始健康之旅的人，麦康奈尔说：“对自己温柔一点。”请记住，当您在新的一年里做出决议或处理冗长的日常待办事项清单时。

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