蜂王浆的11个主要好处以及如何食用

内容

• 蜂王浆的好处
• 如何消费
• 次生效应
• 未注明时

蜂王浆是工蜂在其一生中用来饲养蜂后产生的物质的名称。女王蜂虽然在基因上与工蜂同等，但寿命为4至5年，而工蜂的平均生命周期平均为45至60天，并以蜂蜜为食。女王蜂的长寿归因于其喂养的好处，因为女王蜂一生仅以蜂王浆为食。

该物质具有凝胶状或糊状稠度，白色或淡黄色，具有酸味。目前，蜂王浆被认为是一种超级食品，因为它不仅含有诸如硫，镁等矿物质，而且还以非常浓缩的方式提供水，糖，蛋白质，脂肪和多种维生素，尤其是A，B，C和E，铁和锌。

蜂王浆的好处

与蜂王浆有关的主要健康益处包括：

1. 刺激和加强行动，这有助于儿童的成长并改善老年人的健康；
2. 增强人体的自然防御能力，因为它增强了免疫系统，所以有助于抵抗流感，感冒和呼吸道感染等疾病；
3. 滋润，活化和促进皮肤愈合，因为它除了具有胶原蛋白组成部分的明胶氨基酸外，还含有维生素C和E；
4. 提高记忆力和注意力，因为它们含有B族维生素，锌和胆碱，因此在身心上都有增强作用；
5. 可能有抗癌作用，因为它可以为人体提供抗氧化剂，防止自由基造成的伤害；
6. 对抗抑郁症 并增加情绪和精力；
7. 可能有助于治疗不孕症，这是因为一些研究表明，它可以改善精子数量和活力。
8. 在癌症患者中可以改善疲劳 放疗和化疗可能引起的与口腔粘膜有关的症状；
9. 可能有助于降低不良（LDL）胆固醇因为它富含抗氧化剂并为身体提供胆碱，这与脂质的合成有关；
10. 春药作用，因为它有助于改善性欲，从而改善血液循环，从而密切接触；
11. 补充医生指示的治疗，因为它可以被视为天然抗生素。

由于其保湿作用，通常在几种化妆品中找到蜂王浆作为成分，例如护发素，按摩霜，保湿霜和抗皱霜。

如何消费

蜂王浆作为补充可以在保健食品商店，互联网或药房中以果冻，胶囊或粉末的形式找到。

关于天然蜂王浆应服用的推荐剂量的科学证据很少，因此重要的是要遵循补充剂包装上指示的制造商指示，该指示通常表明少量要放在舌头下吸收。通过身体更有效。

要在胶囊中食用蜂王浆，建议每天少量用水服用1胶囊。一些研究发现，每天摄入50至300毫克蜂王浆，在某些情况下最高可达6000毫克蜂王浆，可以带来益处。另一个建议的适应症是每天100毫克/千克蜂王浆。

对于1至5岁的儿童，建议每天0.5克，而对于5至12岁的儿童，建议每天0.5克。

蜂王浆必须在冰箱内或冷冻状态下保持低于10ºC的温度，最多保持18个月。

次生效应

食用蜂王浆被认为是安全的，但是在某些人中尤其是对蜜蜂或花粉过敏，过敏反应，支气管痉挛和哮喘风险较高的人中发现蜂王浆是安全的。

未注明时

对于敏感人群，对蜜蜂和花粉过敏的人不应该食用蜂王浆，因此，理想的做法是在食用蜂王浆之前进行过敏测试。如果是怀孕或母乳喂养期，建议在食用前咨询医生。