判断你是否脱水的天才小方法

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你知道他们怎么说你可以通过小便的颜色来判断你的水分吗？是的，它是准确的，但它也有点恶心。这就是为什么我们采用这种更微妙的方法来检查我们是否喝了足够的水。这是交易。

你需要什么： 你的双手。

你做什么： 用一只手的拇指和食指捏住另一只手背上的皮肤。如果它立即反弹，你就补水了。如果需要几秒钟才能恢复正常，请开始啜饮一些 H20。

为什么有效： 您的皮肤改变形状并恢复其正常状态的能力（称为“膨胀”）与您的水分含量直接相关。你的皮肤越有弹性，你的体型就越好。

你有它。再也不用依赖马桶了。

这篇文章最初出现在 PureWow 上。

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