消除嘶哑的6种最佳家庭疗法
内容
声音嘶哑通常是由喉咙发炎引起的，该发炎最终影响声带并导致声音改变。一些最常见的原因是感冒和流感，以及反流或压力过大。
但是，有一些自制的方法可以减轻声音嘶哑和恢复速度，例如柠檬茶或石榴皮含漱剂。另外，还建议穿着高领毛衣，围巾或围巾等合适的衣服来保护嗓子，尤其是在冬天声音嘶哑的时候。
如果症状持续超过3天，则建议咨询全科医生，尤其是如果您没有感冒，感冒或没有通过大声说话或大声喊叫来不适当地使用声音（例如）。
1.柠檬茶加蜂蜜
柠檬含有丰富的维生素C，有助于增强人体的自然防御能力，而蜂蜜具有抗氧化特性，可使身体充血和排毒，有助于治疗由感冒和流感引起的声音嘶哑。
原料
- 1个柠檬皮;
- 1杯水；
- 3茶匙蜂蜜。
准备方式
将水烧开，当水有沸腾的危险时，请关闭火源并加入切成薄片的柠檬皮。盖上锅盖，加热，拉紧，然后加入蜂蜜。每天喝2至3次。
2.石榴和豆瓣含漱液
西洋菜，石榴和蜂蜜具有有助于清洁声带的特性，在打击声音嘶哑方面非常有用。
原料
- 2杯水；
- 4个豆瓣分支；
- 1/2石榴皮
- 3汤匙蜂蜜。
准备方式
将豆瓣菜，石榴和水放在锅中，小火煮约20分钟。然后过滤溶液并加入蜂蜜。每天两次漱口水。
3.蜂胶蜂蜜糖浆
蜂蜜和蜂胶具有治愈和净化特性，可以帮助清洁声带，在声音嘶哑或失音的情况下非常有用。
原料
- 250毫升温水；
- 1汤匙蜂蜜；
- 5滴蜂胶提取物。
准备方式
充分混合所有成分，每天持续3至4次漱口以缓解声音嘶哑或声音消失的症状。
4.萝卜糖浆加糖
萝卜具有利尿，祛痰和净化的特性，有助于抵抗可能引起声音嘶哑的疾病，例如感冒和流感，这些疾病可能会导致声音嘶哑。
原料
- 1个萝卜
- 2汤匙红糖；
- 约1杯水。
准备方式
将萝卜切成薄片，放在浅盘中，然后用红糖覆盖。加入适量的水，使糖弄湿以覆盖薄片。浸泡5小时，白天在汤匙中喝汤。
5.牛至茶
牛至茶是防止声音嘶哑的一种很好的家庭疗法，因为它具有有助于清除和净化喉咙的特性。要准备，您需要满足以下条件：
原料
- 3片新鲜的牛至叶；
- 1个柠檬;
- 500毫升沸水；
- 蜂蜜味。
准备方式
将牛至叶放入锅中，盖上沸水，静置约20分钟。然后加入1柠檬汁，加蜂蜜调味。您可以在白天小剂量饮用这种茶。
6.蔓越莓汁
声音嘶哑的另一种自制选择是黑莓汁，因为它具有抗炎特性，有助于治疗声带和嗓子发炎，这可能会导致声音嘶哑。
原料
- 黑莓100克；
- 1杯水；
- 蜂蜜味。
准备方式
洗净水果并在搅拌机中与水一起打打，直到形成果汁。然后，将汁取火，加热，最后用蜂蜜加糖使其变味。上床睡觉前，喝些温热的果汁，不要紧张。
如果声音嘶哑与喉咙中的感冒或发炎无关，建议进行医疗咨询以进行更好的评估。
恢复更快的提示
以下是一些可以更快恢复并防止语音问题的提示：
- 睡得好;
- 说话和唱歌时保持良好姿势；
- 吃得好，食物要好嚼；
- 每天至少喝两升水；
- 说话无需费力或不累；
- 长时间讲话之前，避免喝牛奶或乳制品，酒精或碳酸饮料；
- 不要清嗓子，大喊大叫或大笑。
采取这种护理时，会减少声音嘶哑的几率，并确保个人终生享有良好的声音。
另请观看以下视频，并了解如何运动以治疗声音嘶哑：
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