吉娜·罗德里格斯 (Gina Rodriguez) 在 Instagram 上公开了她的焦虑

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社交媒体让每个人都可以通过精心策划和完美过滤来向世界展示自己的“最佳版本”，这也是它会对您的心理健康产生负面影响的主要原因之一。同时，社交媒体也成为传播心理健康意识的有力工具。 （请参阅 Instagram 的#HereforYou 活动。）

名人在传播这一信息方面变得至关重要。许多名人经常使用社交媒体通过分享自己的不安全感和幕后斗争（尤其是精神上的斗争）来与粉丝建立联系。 （以考特尼·卡戴珊和克里斯汀·贝尔为例，他们最近都公开谈论了他们与焦虑症的个人斗争。）

贞女简 女演员吉娜·罗德里格斯 (Gina Rodriguez) 是最新一位通过动人的 Instagram 视频分享真实帖子，讲述她与焦虑作斗争的名人。该剪辑是摄影师 Anton Soggiu 的“十秒人像”系列的一部分，该系列是一组坦率的视频，其中情感在拍摄对象的脸上表现了十秒钟。乍一看视频，没有阅读标题，这位光着脸的女演员看起来很高兴，带着微妙的不确定性。但随附的文字显示，视频捕捉到了她焦虑的时刻。

在她的标题中，吉娜分享了一条她想在视频中告诉自己的信息：“我想保护她，告诉她焦虑是可以的，焦虑没有什么不同或奇怪，我会占上风。”

虽然从她的动态中很容易假设她一直很开心（她绝对是好莱坞最具感染力的微笑之一），但她的视频是一个重要的提醒，名人和任何人一样有起起落落。事实上，在今年早些时候，在对一集的恐慌发作后 贞女简，她在推特上写道：“去年我[惊恐发作]真的很糟糕，对他们太熟悉了，不能玩。他们很糟糕。但我变得更强壮了。”

根据美国焦虑症和抑郁症协会的数据，只有三分之一的焦虑症患者接受了治疗，这意味着超过一半的焦虑症患者不知道、感到羞耻或不愿寻求帮助。此外，具有讽刺意味的是，Instagram 与抑郁和焦虑感的增加有关，而且很明显，我们现在比以往任何时候都更需要像吉娜这样的公开信息来帮助消除围绕心理健康问题的耻辱，并为那些遭受痛苦的人提供支持.

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