15个事实将改变您认为变灰的一切

内容

• 1.白发实际上是不同的头发
• 2.找家人看看何时发灰
• 3.您的生活方式可能是为什么出现白发的原因
• 但是，尽管压力是最常被引用的原因，这是真的吗？
• 4.吸烟在发灰方面起着巨大的作用
• 5.错误的饮食习惯也会使皮肤开始变灰
• 6.到50岁时，头发可能变成50％的灰色
• 7.改变生活方式可以逆转灰色
• 8.核桃，鱼和锌可能有助于头发白发
• 9.如果您的饮食没有帮助，请补充维生素B
• 10.只是因为您要变灰，并不意味着您必须将其染色
• 11.化妆可以帮助解决令人惊讶的灰色根源
• 12.对于女性来说，法国的辫子和卷发也可以创造奇迹
• 13.变灰是美丽而自然的
• 14.保持白发的过程与以前不同
• 15.白发剧照需要SPF
• 投资护发

看起来似乎令人担忧的是，您的锁上有一缕或多条或多于灰色的阴影，请知道：这不一定是一个坏兆头。

格雷在一个希望永远改变自己生命之道的世界中表现不佳，但是声誉就是一切-可以改变。您可以像晃动摇滚明星一样摇动灰色食物，将它们染成染料直到等到更多为止，甚至可以仔细检查饮食中可能存在的营养缺口，因为事实是，灰色不是一夜之间发生的事情。

在急忙拥抱灰色之前，您应该了解一些事情。

1.白发实际上是不同的头发

变灰通常被解释为发干中色素（即黑色素）的流失。通常，这种头发与染过的头发具有不同的感觉和质感。值得注意的是，白发更粗，更稀，并且“较不易处理”，但是有一些产品可以帮助您！将灰色视为生活的一个新阶段，您可以学习以自己的方式去拥抱它。

2.找家人看看何时发灰

人们经历变老的原因有很多，但很多时候，这仅归因于自然衰老和遗传。这意味着它之所以会发生，是因为它是您家族基因中的一种共性。检查您的亲戚或父母何时变成灰色，并查看它是否与您的时间表匹配。

3.您的生活方式可能是为什么出现白发的原因

环境和营养因素也可能归因于变灰，尤其是过早变灰。 “压力，吸烟和饮食不均衡是我们开始过早变灰的许多原因，” Maple Holistics营养专家Caleb Backe解释说。

但是，尽管压力是最常被引用的原因，这是真的吗？

当我们的身体对压力作出反应时，它通常会损害健康细胞。在一项研究中，研究人员发现，对小鼠的应激反应会破坏随时间累积的DNA。尽管另一项小鼠研究表明了这种联系，但是没有任何关于人类的科学证据能够说明压力与白发之间的直接关系。

4.吸烟在发灰方面起着巨大的作用

另一方面，根据2013年的一项研究，发现吸烟与30岁之前的白发形成有显着关系。这使其成为与生活方式最相关的原因之一。

5.错误的饮食习惯也会使皮肤开始变灰

已经发现，某些营养素的缺乏在过早变灰中起主要作用。根据一项研究，低铁蛋白，钙和维生素D-3均会影响皮肤变灰，而另一项研究得出结论，低铜，锌和铁会导致过早变灰。

6.到50岁时，头发可能变成50％的灰色

就像变灰的原因一样，一个人开始变灰的时间也取决于那个人。例如，高加索人比非洲人或亚洲人更容易出现白发。话虽这么说，2006年的一项研究声称，到50岁时，一半的人最多有50％的白发。

7.改变生活方式可以逆转灰色

首先，如果您抽烟，请与医生讨论停止的最佳方法。这个明显的步骤可能会严重推迟您开始变灰的年龄。如果您发现戒烟过程有压力，请尝试以其他活动代替吸烟。 （尽管压力并没有直接与灰色有关，但每天减少一点压力也永远不会伤害任何人。）

8.核桃，鱼和锌可能有助于头发白发

Backe建议您在饮食中添加某些食物，以帮助补充缺少的营养益处。首先，他建议您在饮食中添加核桃。 “这些是铜的重要来源，有助于将色素借给毛囊。”他还建议添加鱼，种子和羽衣甘蓝和西兰花等绿叶蔬菜，以作为omega-3脂肪酸和锌的来源，“这对于增强头发健康甚至恢复肤色至关重要。”

9.如果您的饮食没有帮助，请补充维生素B

鸡肉大量食用时，可以提供维生素B-12和B-6，Backe解释说，这已证明可以减少白发的发生。但是，如果您不常吃肉，那么补品可能会有所帮助。 Backe解释说：“维生素B补充剂可帮助您增强身体预防变灰的能力。” “只要确保通过大量的粗饲料，绿叶蔬菜和大量的水来平衡饮食的其余部分即可。”

10.只是因为您要变灰，并不意味着您必须将其染色

TRUHAIR的创始人切尔西·斯科特（Chelsea Scott）说：“令人讨厌的灰色根部突然出现而您却没有时间去沙龙，这真令人沮丧。”如果无法选择染发剂，或者如果您还没有足够的灰色来修饰外观，Scott建议您以不同的方式分开头发。 “如果将头发从日常部分的另一侧分开，则该侧的再生长会减少，因此您不会看到灰色。”

11.化妆可以帮助解决令人惊讶的灰色根源

您也可以使用临时的在家着色技术来掩盖根部。詹姆斯·约瑟夫（James Joseph）沙龙的主要发型师和调色师Mincho Pacheco建议使用一点化妆来遮盖灰色。 “如果必须快速遮盖它们，可以在白发的根部上放一些底妆，然后再涂一些眼影膏暂时遮盖白发。”斯科特（Scott）还拥有TRUEHAIR增稠纤维着色和提拉，有五种不同的阴影。她说：“它使您可以立即清除灰色。”

12.对于女性来说，法国的辫子和卷发也可以创造奇迹

斯科特建议使用大桶卷发钳来产生波浪。她说：“在波浪状的头发上，灰色的根总是不太明显。”如果您喜欢自己的头发，帕切科（Pacheco）建议使用交叉和法式辫子，这也有助于隐藏灰色（或通过编织颜色来增强外观）。

13.变灰是美丽而自然的

总而言之，变灰是生活的自然组成部分，如果您不想这么做，则没有任何理由让您感到需要隐藏它。 “灰色的头发很漂亮，”帕切科说。 “最后重要的是，您如何利用已经过去的岁月。”如果您属于这一类，并且只想充分拥抱白发生活，请访问您的发型师，让他们知道！他们将为您提供全面提升外观的绝佳方法。

14.保持白发的过程与以前不同

斯科特说：“请记住，保持头发明亮，有光泽和健康是关键。” “灰色的头发会变成暗淡的淡黄色，可能会使您老化，因此请尝试使其保持光泽和明亮。”您可以使用调色的紫色洗发水来做到这一点。受欢迎的选择包括Aveda的Blue Malva洗发水，Davines炼金银系列和Joico的Color Endure Violet。

15.白发剧照需要SPF

黑色素有助于保护头发免受紫外线等自由基的侵害。由于白发缺少这种色素生成蛋白，这意味着它也更容易受到紫外线的伤害。最近的一项研究指出，没有这种保护，紫外线会融化皮层，使头发更加脆弱和受损。因此，就像您的皮肤一样，您需要保护白发免受阳光照射。一种简单的方法是使用诸如Rene Furterer Solaire夏季防护液的防护喷雾剂。

投资护发

但是，归根结底，白发仍然与有色头发相似。削减可能会成败新的成败。帕切科（Pacheco）建议保持理发干净整洁，以帮助炫耀令人羡慕的灰色风格。他说：“东西分层，赋予头发生命力。” “目的是使白发看起来似乎不是一成不变的，并且会增加外观。”

认识可能正在染白发的人吗？让他们知道有多种正确的灰色方法。