走向绿色指南

内容

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用任何方式拯救地球的 30 种方法

在房子里

专注于荧光

如果每个美国家庭只用一个灯泡替换一个紧凑型荧光灯泡，就可以节省足够的能源为 300 万个家庭供电一年，防止排放相当于 80 万辆汽车的温室气体排放，并节省超过 6 亿美元在能源成本方面。其他聪明的想法：调光器以减少您的瓦数，以及在您进入或离开房间时自动打开和关闭的设备，如 BRK 旋入式运动传感器开关（30 美元；smarthome.com）。

进行能源审计

通过与您的公用事业公司交谈来控制能源使用和成本。许多提供回扣以鼓励客户减少消耗，以及向您显示您的电器消耗多少能量的仪表和显示器。您甚至可能有资格参加分时使用计划，在该计划中，您将针对高峰和非高峰时段使用的电力收取不同的费用。换句话说，您可以为晚上淋浴或周末洗衣服支付较低的费用。

拔插头

家用电子产品（如手机充电器、DVD 播放器和打印机）的能源消耗高达 75%，发生在设备关闭但插上电源时。但不要担心：有一些小工具，如 P3 International 的 Kill A Watt EZ （60 美元；亚马逊 .com），旨在查明那些能源消耗大户。您只需输入电费单中的定价数据，然后将有问题的设备插入设备中，即可按周、月和年计算运营成本。

缩短阵雨

您在那里每分钟平均使用 2.5 加仑的水。将您的淋浴时间从 15 分钟减少到 10 分钟，您每月将节省令人难以置信的 375 加仑水。此外，在您刮腿毛、丝瓜络皮肤或等待护发素浸泡时，请务必关闭水龙头。查看 greenIQ.com，这是一个计算您的环境足迹的网站，以了解您使用的自然资源数量使用您在日常活动中产生的有害温室气体。

降低热量

大多数热水器的温度设置为 130°F 或 140°F，但您可以轻松地将温度调低至 120°F。您将使用更少的能源来加热水，并且每年最多可节省 5% 的水加热费用。

拯救您的邮递员

每年约有 190 亿份目录邮寄到美国，其中许多直接进入回收站。要获得简单的解决方法，请访问 catalogchoice.org，这是一个代表您联系公司以请求将您从他们的邮件列表中删除的网站。

（干）清理你的行为

美国大约 85% 的干洗店使用全氯乙烯，这是一种挥发性有机化合物，会导致呼吸系统问题并增加患多种癌症的风险。前往 greenearthcleaning.com 寻找您附近使用环保工艺的清洁工。如果你找不到绿色替代品，至少放弃透明塑料袋——既可以节省资源，又可以排出化学物质——并将金属丝衣架退回以供重复使用。 （每年有超过 35 亿个钢丝衣架最终进入垃圾填埋场。）

换马桶？选择低流量型号，如 Toto Aquia Dual Flush（395 美元起；商店的 totousa.com）。或者，欺骗你的厕所。大多数标准型号需要 3 到 5 加仑的水才能正常工作，但您实际上只需要 2 加仑。 通过在水箱中放置大石头或装满沙子的 1 升密封瓶，您可以置换几加仑并使用更少的水.

用竹子铺床

如果您在市场上购买新亚麻布，请考虑使用竹子等可持续材料。与传统种植的棉花相比，这种快速生长的植物在种植时不使用杀虫剂，并且需要的水更少。竹床单的外观和感觉像缎子，吸湿排汗，天然抗菌。

成为土食者

《牛津美国词典》将这个词定义为只吃半径 100 英里内种植或生产的食物的人是年度词汇，这是有原因的。一顿美式餐食平均要走 1,500 英里才能到达盘子。当您考虑到旅行会消耗多少燃料和排放多少温室气体时，食用离家较近的食物对地球来说是明智之举。

对海鲜有选择性

了解您订购的鱼的捕获方式和地点以及种群状况非常重要，这样您才能在未来拥有这条鱼。寻找污染物含量低的品种，如汞、多氯联苯和二恶英，并且已被钩子和绳索捕获（这对海洋栖息地的影响最小）。有关选择健康、可持续鱼类的提示，请访问 nrdc.org/mercury 或seafoodwatch.org。

致力于堆肥

通过将水果和蔬菜垃圾等食物残渣排除在垃圾填埋场之外，您可以在两个方面减少温室气体排放。堆肥的好处之一是它可以替代石油基肥料，后者会产生污染并污染供水。找一个后院垃圾箱，比如 Gaiam Spinning Composter（179 美元；gaiam.com），或者在你的厨房里放一个垃圾桶大小的容器，比如 Naturemill 的堆肥机（300 美元；naturemill.com）。

重新思考水槽

手洗一大堆脏盘子可能需要多达 20 加仑的水，是大多数能源之星认证（美国环保署和美国能源部认为是节能的）洗碗机单次装载时用水量的五倍多。但是在加载它们之前冲洗它们几乎可以吸收。

今天的大多数洗碗机都足够坚固，可以去除盘子上的食物残渣。如果您的不是，请利用您的设备的漂洗周期，它比手洗使用更少的水。并且始终等到洗碗机装满后再运行。

改用再生纸制品

与使用原始材料相比，使用再生纸造纸所需的能源减少 40%。今天轻松更换：使用来自诸如 Seventh Generation 等环保公司的纸巾和卫生纸。

获得“绿色”电子产品

计算机和其他小工具消耗的能量比您想象的要多，而且很多都是用丢弃后可能对环境有害的材料制成的。为帮助您找到更好的替代品，消费电子协会整理了一份环保设备指南。因此，如果您正在考虑购买新的笔记本电脑、手机或电视，请访问 mygreenelectronics.com 进行学习。在那里，您可以计算每天运行您目前拥有的机器的成本——这可能会说服您更换一两台更环保的机器。

在你的院子里

牢记气候

对于绿色草坪或美丽的花园，我们使用了大量自然资源并将大量化学物质放入土壤中，这些化学物质最终会进入我们的水和食物供应中。请您当地的苗圃指导您种植适应当地气候的耐旱植物，这样您就不必依赖过多的浇水和施肥来保持它们的健康。

改变你的割草习惯

使用推式割草机燃烧卡路里而不是化石燃料，并设置刀片以将草修剪到 2 英寸。在这个高度，草会保持湿润，所以你需要少浇水。此外，需要光照才能生长的杂草不会发芽。

弃草除草

每次看到一株讨厌的植物就除草也是值得的，因为这样可以减少对杀虫剂的需求。如果这些植物入侵者失控，请考虑使用 Espoma Earth-tone 4n1 Weed Control（7 美元；neeps.com），它使用脂肪酸和合成食品安全剂代替刺激性杀虫剂来杀死杂草。

种一棵树

在其生命周期中，仅一个可以抵消多达 1.33 吨的二氧化碳。另外，如果你有策略地种植它，你可以为你的房子增加一些阴影，减少你用于空调的能量。树木还有助于灌溉和径流，使您的草坪更健康。

在健身房

填充和重复

还记得你昨晚在纺纱课后扔的水瓶吗？您可能应该知道生物降解大约需要 1,000 年。更好的选择：拿起一个滤水罐或一个连接到水龙头的过滤器，以及一个来自 Sigg 的可再填充铝瓶（16 美元起；mysigg.com）。

扔毛巾

下次您在健身房淋浴时拿起一叠毛巾时，请记住，每次洗衣服都需要煤，这会将 CO 2 泵入空气中。在健身房里只用一条毛巾，或者在包里放一条小毛巾，这样你就不需要从分配器里拿出纸来擦拭设备或汗湿的脸。

赋予旧踢新生命

向耐克的 Reuse-a-Shoe 计划捐赠任何品牌的运动鞋，该公司将回收它们制成用于运动场、篮球场和跑道等运动场地的材料，以供全球服务欠缺的社区使用。请访问 letmeplay.com/reuseashoe 查找离您最近的下车地点。

前往户外

新鲜空气和新视野并不是在人行道上跑步或步行的唯一好处——如果不运行跑步机（基于平均 15 小时的使用时间），您每月可以节省 6 美元和 45 千瓦时的电）。

在办公室里

谨慎打印

总是问自己，“我现在真的需要打印吗？”如果是这样，请确保您立即取回您的文书工作，以免陷入眼不见心不烦的重印循环。同时收紧页边距并尽可能使用页面的两侧。并确保回收您的打印机墨盒。大多数主要办公用品商店现在都接受它们。

更聪明地啜饮

带上自己的咖啡杯，而不是依赖休息室里的一次性咖啡杯。每天用一次性杯子买一杯咖啡，你每年会产生大约 23 磅的废物。

绿袋它

将您的午餐装入可重复使用的容器中。如果您无法摆脱袋装袋，不妨试试 Mobi 的可重复使用、可生物降解的袋装袋，上面印有设计师托德·奥尔德姆 (Todd Oldham) 的植物染色印花（20 个三明治袋 5 美元；mobi-usa.com）。袋子的部分收益将捐给 NRDC。

在路上

避免空转

如果您需要在寒冷的冬日预热汽车发动机，请尽量将怠速时间限制在 30 秒以内，以降低燃油排放。

“干洗你的车

虽然水桶和海绵方法可能比当地洗车需要更少的水，但它也可能对环境不友好，将毒素引入地下水，最终流入我们的饮用水供应。而是购买无水植物基清洁剂，如 Dri Wash Envy（38 美元；driwash.com）。

打包

在随身携带的随身行李中存放小瓶装的健康和美容产品是遵守 TSA 液体限制的一种方法，但对于地球和您的钱包来说，最好是抓住一组可重复使用的容器。

乘火车旅行

飞机产生的污染是火车的 19 倍。当您乘坐飞机时，请访问 terrapass.com 并购买“积分”来资助清洁能源项目，例如使用风能和农场电力的项目，从而抵消您的碳排放。如需更多生态解决方案，请访问 Idealbite.com，该网站每天向您的电子邮件收件箱提供免费的绿色生活技巧。

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