狗的头发：喝酒能治好宿醉吗？

内容

• 什么是“狗的头发”？
• 它行得通吗？
• 提高您的血液酒精水平
• 增强内啡肽
• 减缓宿醉诱导化合物的生产
• 谨慎的理由
• 有些饮料更容易引起宿醉吗？
• 其他有用的提示
• 底线

您可能听说过用于解决宿醉问题的“狗的头发”方法。

当您感到宿醉以缓解症状时，它涉及喝更多的酒精。

但是您可能想知道这是否真的有效，或者您是否只是在延长不可避免的时间，最终会导致更糟糕的宿醉。

本文告诉您“狗的头发”宿醉疗法是否有任何优点。

什么是“狗的头发”？

“狗的头发”一词从“咬你的狗的头发”缩写。

它源于古老的观念，即有时疾病的病因也可以治愈。

在宿醉的情况下，“狗的头发”意味着多喝酒以缓解不适的症状，如头痛，脱水，胃部不适和疲劳。

这是一种相对普遍的做法，去年有11％的社交饮酒者报告说他们至少饮酒一次以摆脱宿醉（）。

“狗的头发”宿醉疗法涉及喝更多的酒精以减轻宿醉症状。

它行得通吗？

关于“狗的头发”宿醉的治疗方法尚未得到很好的研究，但是存在一些理论来解释为什么它可以帮助您在酗酒后的早晨感觉更好。

提高您的血液酒精水平

随着身体分解酒精，宿醉会加剧。当血液中的酒精含量恢复为零（，）时，症状似乎最严重。

“狗的头发”宿醉疗法背后的理论是，如果您喝更多的酒精，血液中的酒精含量会上升，并且您将不再遇到宿醉症状。

但是，当您最终停止饮酒并且血液中的酒精含量恢复为零时，宿醉将恢复。

从某种意义上说，“狗的头发”可以延长时间，直到您遇到宿醉-但它不能完全防止宿醉。

增强内啡肽

据称喝酒会增强内啡肽，从而有助于掩盖不适的宿醉症状。

研究表明，酒精确实会暂时提高内啡肽水平，从而带来愉悦的感觉。但是，在戒酒期间，内啡肽水平下降（）。

这种内啡肽激增和崩溃也可能在酒精的成瘾性中起作用。

虽然与酒精有关的内啡肽加强作用可能会暂时使您摆脱宿醉症状，但是当您停止饮酒时，这些症状就会恢复。

减缓宿醉诱导化合物的生产

含酒精的饮料可能包含少量的化学物质，称为同源物，在酒精发酵过程中形成。

据认为，这些化合物会导致宿醉的严重性，与酒精（）的作用无关。

经常在葡萄酒，啤酒和一些烈酒中发现的同类物的一个例子是甲醇。

您的身体会将甲醇转化为有毒的化学物质，称为甲酸和甲醛，这些化学物质会增加宿醉程度（，）。

但是，由于酒精和甲醇是通过体内的相同机制分解的，因此多喝酒精可以使甲醇排出体外，而不是变成这些有毒的化学物质（）。

尽管“狗的头发”宿醉疗法可能有一些优点，但它还会为您的身体增加更多的酒精，最终需要将其代谢。

因此，尽管您的宿醉可能会延迟，但无法完全避免。

“狗的头发”宿醉疗法可以通过增强内啡肽和减缓有毒化合物的产生而暂时使您感觉好些，但是宿醉将在您停止饮酒后恢复。

谨慎的理由

停下来喝更多的酒精来治疗宿醉可能会导致宿醉更加严重。

研究表明，在酗酒期间，宿醉会随着时间的流逝而恶化（）。

此外，喝酒以缓解宿醉与酗酒率更高有关，并且可以使不健康的饮酒习惯正常化。

因此，不建议使用“狗的头发”补救措施（）。

避免宿醉的唯一有保证的方法是不要喝酒或适量喝酒。

将血液中的酒精含量控制在0.1％以下可以减少第二天感到宿醉的可能性（，）。

不建议多喝酒以减少宿醉，因为这可能会导致宿醉进一步恶化，并增加您酗酒的风险。

有些饮料更容易引起宿醉吗？

选择含少量同类物的酒精饮料可能有助于降低宿醉的严重程度。

伏特加酒等高度蒸馏的烈酒含量最低，而威士忌和波旁威士忌等深色烈性酒的含量最高（）。

研究表明，选择伏特加代替这些其他形式的酒精会导致不太严重的宿醉（）。

一项动物研究还发现，将酒精与能量饮料混合会比单独饮用酒精导致更严重的宿醉，但仍需进行人体研究（）。

将酒精与能量饮料混合使用也可能会增加饮酒的欲望，导致更多的酒精消耗和更严重的宿醉（）。

但是，酒精消耗总量对宿醉严重程度的影响远大于酒精消耗的类型。

像伏特加酒一样，高度纯净的酒精可能比深色酒或混合能量饮料的酒引起的宿醉程度更小。但是，酒精消耗量仍然是一个更大的因素。

其他有用的提示

以下是防止宿醉和缓解症状的其他提示：

• 使用审核： 防止宿醉的最佳方法是一开始不要喝太多。适度定义为女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯（）。
• 快节奏： 您的身体一次只能代谢一定量的酒精。超过此限制会导致血液中积聚酒精和喝醉的感觉。自行起步可以帮助防止这种情况。
• 边喝边吃食物： 饮酒时吃食物会减慢酒精的吸收，这可能有助于节制酒和减少宿醉的风险（）。
• 保持水分： 脱水是喝酒的常见副作用。您可以通过在睡前在酒精饮料和饮用水之间喝水来预防这种情况。
• 睡觉： 饮酒后至少7个小时的睡眠与大学生的宿醉程度较轻有关（）。
• 吃早餐： 吃早餐可以使血糖水平保持稳定，这可能有助于减轻恶心，头痛或颤抖的感觉（）。
• 服用NSAID止痛药： 过度炎症会在宿醉症状中起作用，因此消炎止痛药可能会帮助您感觉好一些（）。
• 电解质： 如果喝酒后出现呕吐或腹泻，重要的是要补充丢失的电解质。诸如Pedialyte，Gatorade或Smart Water之类的电解质增强型饮料是常见的选择（）。
• 维生素和矿物质： 硒，锌和许多其他矿物质和维生素是代谢酒精和减轻宿醉症状所需的。因此，适当的营养也可能有帮助，但需要更多的研究（）。

虽然不建议使用“狗的头发”宿醉疗法，但还有许多其他方法可以预防或减轻宿醉症状。

底线

“狗的头发”是一种宿醉疗法，涉及喝更多的酒精以减轻宿醉症状。

尽管它可以提供暂时的缓解，但它只会延迟不可避免的事情，因为一旦您停止饮酒，宿醉就会恢复。

此方法也可能增加您酗酒的风险，因此不建议使用。

预防或缓解宿醉的其他有用方法包括适度饮酒，进食，保持水分，良好睡眠和服用NSAID止痛药。