掷锤者阿曼达·宾森：“200 磅和踢屁股”

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阿曼达宾森是破纪录的奥运运动员，但在封面上却是她的裸照 ESPN 杂志的身体问题使她成为家喻户晓的名字。这位体重 210 磅的锤子投掷者对她的身体毫无歉意——她要证明“运动员有各种形状和大小”。 （请参阅本期其他女性的更多令人惊叹的照片和鼓舞人心的身体形象引述）。

我们与这位 25 岁的头条新闻坐下来，了解为一群陌生人脱光衣服是什么感觉，她对成为身体积极运动的新冠军的感受，以及她的健身咒语。 （剧透警告：这是“看起来不错，感觉不错，投得不错。”这有多棒？！）

形状： 当你被要求摆裸体时，你的第一反应是什么？然后实际在片场是什么感觉？

阿曼达宾森（AB）： 我最初的反应是‘你们都在骗我。这不是现实生活。其实做起来真的很有趣。太棒了。每个人都让我感到非常舒服。当你把自己放在那里时，总会有那种紧张......总会有一些阻力和负面反应，但结果这一切让我欣喜若狂。结果是如此美丽和惊人。

形状：你的身体积极信息产生了非常强大的影响。你对回应感到惊讶吗？

AB： 我认为它被放在那里很棒。我有没有想过会是我？绝对不。在田径场上，我们得不到认可。没有人真正了解我们的成就。所以有这样的曝光真是太让人兴奋了。我还不太习惯，我不确定我是否会习惯。我就是这样的小镇人！但我认为它很棒。如果一个女孩看到我说‘她有 200 磅，运动能力和踢屁股，也许我也能做到，’那太好了。

形状： 到目前为止，所有关注中最好的事情是什么？

AB： 最好的事情就是让我的运动和我的活动在那里。它帮助很多人睁开了眼睛，认识到除了我们在社交媒体上看到的之外，还有其他世界。不是每个人都适合我们在社会中看到的典型模式。田径与我们通常在杂志上看到的截然不同。

形状： 在你的 ESPN 采访中，你谈到小时候被称为胖子，然后被踢出排球队。这如何影响您并影响您对身体自信的态度？

AB： 老实说，我很高兴这一切发生了。它让我成为了今天的我，让我对自己的身体充满信心。他们告诉我对于排球来说我太大了，他们不希望我加入球队。我必须有特定的体型和体重，所以我说，‘不。我会找到适合我体型的其他东西。这就是我发现田径运动的方式。如果我在我们之前从来没有被称为胖子，我们可能就不会有这样的谈话，我也不会投掷锤子。但它确实教会了我与众不同是可以的。

形状： 您最初是如何接触锤子投掷的？

AB：高中时，我在乐队中的一个朋友做田径运动，他告诉我应该做这项运动，因为我正在寻找一项新运动。刚开始时，我不太擅长铅球和铁饼，但是这个非常可爱的家伙，现在实际上为 NFL 效力的本·雅各布斯（Ben Jacobs）走出去训练时脱了衬衫，所以我想我会留下来.但是当我的教练让我拿起它时，我在大学里第一次被介绍给锤子投掷。掷锤本质上是在电线上进行的射击。它重四公斤——大约相当于一加仑牛奶。你转一圈，然后放手。我做得很好……而且我还在做！

形状： 参加一项直到最近还仅限于奥运会级别的男子参加的运动是什么感觉？

AB： 我认为这很棒。直到 2000 年代初，我们才进入全球范围——那时我们终于能够在国家层面上竞争了——所以我们仍然在创造世界纪录。它在不断发展，人们越来越喜欢它，我们每年都在打破记录，因为它太新了。

形状： 准备比赛的训练是什么样的？

AB： 锤子投掷的不同之处在于，与大多数其他运动不同，在大多数其他运动中，您必须锻炼一般的体能和力量，我们最大的锻炼实际上是投掷。只有这样，你才能变得更强大。这是一种非常特殊的培训。我们有一种叫做锤子力量的东西，我们将用 20 磅或 16 磅的锤子训练，并尝试提高我们的特定力量，而不是整体力量。

形状： 你自称是蛋白质迷。一天的饭菜对你来说是怎样的？

AB：因为投掷锤子是一项以力量为基础的运动，所以它全都与蛋白质有关。我吃的几乎都是红肉和鸡肉。当我醒来时，我会吃一个 6 个鸡蛋的煎蛋卷——两个全蛋和四个蛋清，还有一把蘑菇、洋葱、甜椒和菠菜。我通常会搭配一些水果和几片吐司，以及大约七杯咖啡。我早上起床需要很多时间！练习后，我会喝一杯含有大约 40 克蛋白质的蛋白质奶昔，然后是一块蛋白质棒作为零食。几个小时后，我会吃午饭，通常是一份巨大的沙拉和一个完整的鸡胸肉，还有像牛肉干这样的小吃。一直都是蛋白质！晚餐时，我通常会吃 8 到 12 盎司的牛排，然后根据我的心情，吃一些西兰花或烤土豆。然后我会在晚饭后喝一杯蛋白质奶昔，睡前再喝一杯。我尝试每天摄入 175 克蛋白质。这就是我基本上需要重建那些不断被撕裂的肌肉。有时我会拍摄大约 200 克。过多的蛋白质永远不会对你造成任何伤害——它只会冲出我的系统！

形状： 你有健身的口头禅或哲学吗？

AB：看起来不错，感觉不错，投掷不错。如果我看起来不错，我就会感到自信，然后我就会做得很好。这一切都与自信和自尊有关。所以在我去参加比赛之前，我会化妆并在头发上放一些闪光，因为我想让自己看起来更好。我在拉斯维加斯长大，所以我一直喜欢漂亮，喜欢做女孩和打扮。慢慢地，我看到我的竞争对手更加强了他们的化妆游戏，脸红了！

有一段时间有这样的想法，如果你是一名运动员和一名女性，你必须看起来像一个男人。尤其是如果你是一个锤子投掷者，人们会认为我们必须留胡子！不，我们是女人！我们很漂亮！我们很热！我认为这阻碍了很多女性从事不同的运动。现在，女性开始站出来说，‘你可以踢屁股，成为世界上最好的运动员，而且穿着裙子仍然很好看。’我非常喜欢它。

本采访经过编辑和浓缩。

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