你的宿醉可能比你意识到的要长

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吉菲

宿醉是。最糟糕的是，但事实证明它们可能比你意识到的更糟糕。发表在该杂志上的一项新研究 瘾 研究一旦酒精离开您的系统，饮酒对您身体的影响。假设一夜的大量饮酒后，即使您已经度过了最糟糕的时期，您也很有可能会出现“宿醉晕圈”。 （相关：这种宿醉治疗果汁基本上与龙舌兰酒完全相反）

研究人员分析了 770 项以前的研究，重点研究了大量饮酒的影响。为了找出酒精离开身体后的影响，他们只包括了一夜饮酒后血液酒精含量 (BAC) 低于 0.02% 的受试者的结果。 （作为参考，平均而言，酒精以每小时 0.015% 的速度离开血液。）研究人员发现，总体而言，受试者的注意力持续时间和驾驶能力在饮酒后的第二天都会受到影响。在某些情况下，他们的精神运动技能和记忆力也受到影响。 （相关：有人发明了一种治疗宿醉的神奇冰淇淋）

因此，那个发誓她在椰子水或 Pedialyte 之后如新的朋友可能是可悲的错误。虽然大量饮酒的影响因人而异，但这项研究表明，在大多数人中，他们会在接下来的一天中挥之不去。不过，您仍然可以采取措施减轻痛苦。根据对 veisalgia（宿醉补液的科学名称）的一篇评论，前列腺素抑制剂（又名止痛药，如阿司匹林或布洛芬）和维生素 B6 都可以提供帮助。如果您特别想淡化饮酒对精神的影响，您可能想尝试出一身汗。一项研究表明，有氧运动是解决宿醉脑雾的最佳方法。提前思考，最好的方法 防止 宿醉是在喝酒之前和喝酒之间喝水，并在出门前吃一顿饭。 （一般来说，还要考虑选择更健康的酒精选择。）

这条消息是在另一项研究的末尾发布的，该研究可能会让您重新评估您的饮酒量。研究人员回顾了数百项研究并得出结论，即使少量的酒精对您也有害。他们说酒精的所谓好处（如红酒的白藜芦醇特权）基本上不存在。当然，酒精有害并不是一个开创性的发现，但这些研究提醒人们，喝酒时保持清醒是值得的——而且宿醉的补救措施可以缓解但并不能消除太多桃红葡萄酒的影响。

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