午餐吃一个健康的三明治

内容

• 很少有健康食品能像健康三明治一样满足忙碌生活方式的需求——它易于制作和运输，而且能快速填饱肚子。
• 试试金枪鱼融化，它富含欧米茄 3 的好处、维生素 C、纤维、叶酸和铁。
• 寻找更多欧米茄 3 的好处，但您不想融化金枪鱼？
• 审查

很少有健康食品能像健康三明治一样满足忙碌生活方式的需求——它易于制作和运输，而且能快速填饱肚子。

但是，虽然全麦火鸡和低脂奶酪是一种方便且健康的选择，但每天吃它可能会变得很无聊。让你的午餐恢复兴奋的秘诀是什么？只需加热。将不同的口味融合在一起，才能成为真正令人满意的一餐。使用美味、高品质的原料制作健康的三明治馅料，确保每一口都能获得相同的风味平衡。

美国饮食协会发言人玛丽莎·摩尔 (Marisa Moore) 说：“你吃的东西可以决定你一天剩余的时间有多少能量，以及你是否会在晚餐时吃得过多。”

试试金枪鱼融化，它富含欧米茄 3 的好处、维生素 C、纤维、叶酸和铁。

或者，如果您是肉食爱好者，请沉迷于鲁本 (Reuben)。与传统食谱相比，我们的版本减少了 223 卡路里和三分之一的脂肪。另一种可以满足任何胃口的健康食品选择是烤火鸡俱乐部。

当然，烤一个健康的三明治需要更多的时间，但是咬一口这三种令人垂涎的组合，你会惊讶地发现如此美味的东西不需要在厨房里待上几个小时。

寻找更多欧米茄 3 的好处，但您不想融化金枪鱼？

形状 提供有关获得您想要和需要的欧米茄 3 益处的其他方式的重要信息：

• 烤南瓜三文鱼沙拉
• 双芥末枫三文鱼
• 莳萝奶油和柠檬卡沙水煮三文鱼

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