患有使人衰弱的疾病教会了我对自己的身体心存感激

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别介意我，但我要站在肥皂盒上，对感恩意味着什么进行一些说教。我知道你可能会翻白眼——没有人喜欢听课——但是我站在这个感恩皂盒上是巨大的，这里还有更多的空间。所以我希望当我完成的时候，你会考虑和我站在这里。 （服装是可选的，但假设我的理论肥皂盒风格包括亮片、护腿和鱼尾辫。）

首先，让我解释一下为什么我认为你应该听我的。

我在 7 岁时被诊断出患有克罗恩病。当时，诊断令人困惑，但它也是 NBD，因为我并不真正了解我的小身体发生了什么 - 或者更准确地说，是消瘦和完全脱水的身体。医生给我注射了高剂量的类固醇，几天之内我就恢复了轻松的二年级生活。我想我们都同意，当您最大的担忧是明天的拼写测试时，生活会轻松很多。

我花了将近二十年的时间才完全理解我的疾病的严重性。在整个高中和大学期间，我的克罗恩病会发作，这意味着我会突然经历严重的胃痛、频繁和紧急的血性腹泻（我没有说这是一种 性感的 肥皂盒）、高烧、关节疼痛和一些严重的极度疲劳。但同样的类固醇会快速有效地让我回到正轨，所以说实话，我并没有把我的病当回事。它短暂地使人衰弱，然后我可以暂时忘记它。想一想：你在运动时摔断了手臂。它很糟糕，但它会愈合。你知道的 可以 再次发生，但你真的不认为它 将要 再次发生，所以你回到你之前做的事情。

当我进入成年期时，情况开始发生变化。我找到了梦想的杂志编辑工作，住在纽约市。我开始跑步，跑了很多东西，作为一个前舞者，我从来没有想过为了身体享受而做。虽然这一切在纸面上听起来可能不错，但在幕后，我的克罗恩病正在成为我生活中更永久的固定因素。

我处于一种看似无休止的耀斑中，最终持续了两年——那是两年每天大约 30 次上厕所，两年不眠之夜，两年精疲力竭。随着每一天的恶化，我觉得我辛辛苦苦建立的生活正在逐渐消失。我病得不能去上班，我的雇主——和她一样善良和理解——要求我请病假一段时间。我充满激情的副项目，我的博客 Ali on the Run，不再是关于我每天胜利的跑步、马拉松训练和我每周的“感恩之事”系列，而是更多关于我的健康斗争、挫折和我正在与之抗争的精神斗争。我从一天发两次帖变成了数周的黑暗，因为我的精力为零，没什么好说的。

更糟糕的是，一直让我感觉神志清醒和脚踏实地的一件事也消失了。我尽可能长时间地穿过火炬，即使这意味着沿途要停十几个浴室，但最终，我不得不停下来。太痛苦了，太不方便了，太伤心了。

我很伤心，很失败，而且真的，真的病了。不出所料，那段时间我变得非常沮丧。起初，我很反感。我会看到健康的跑步者，感到非常羡慕，认为“生活不公平”。我知道这不是一个富有成效的反应，但我无能为力。我讨厌当这么多人抱怨天气或地铁拥挤或不得不工作到很晚的时候 所以 当时对我来说微不足道——我想做的就是跑步，但我做不到，因为我的身体已经让我失望了。这并不是说日常的挫折不合理，但我发现自己对真正重要的事情有了新的认识。因此，下次您遇到交通拥堵时，我鼓励您翻转脚本。与其为碰碰车生气，不如对回家的人或事物心存感激。

我终于摆脱了那两年的耀斑，2015 年的大部分时间我都在世界之巅度过。我结婚了，实现了去非洲野生动物园的梦想，我和我的新丈夫收养了一只小狗。我进入了 2016 年银行业。我会再次为比赛训练，我会在 5K、半程马拉松和马拉松比赛中创下个人记录。我会以自由作家和编辑的身份粉碎它，我会成为有史以来最好的狗妈妈。

然而，在这一年的中途，这一切都回来了，似乎一夜之间。胃痛。抽筋。血液。每天 30 次浴室旅行。毋庸置疑，我计划的目标粉碎的一年走错了路，现在已经在这条路上走了一年多。我会真诚地对待你：我假装它有一段时间没有发生。我写博客文章，好像我是 实际上 感谢我得到的那只手。我发现一些小事让我很兴奋——和我的侄女和侄子一起面对面定时，一个新的加热垫来帮助抚慰我的胃——但在内心深处我知道这是一个正面。

然后，就在几周前，一位亲爱的朋友说的话改变了这一切。 “这很难，费勒，而且很糟糕，但也许是时候弄清楚如何过生病的生活并努力快乐起来。”

哇。

我读了那篇文字，我抽泣着，因为我知道她是对的。我不能继续举办同样的同情派对。所以那天我的朋友给我发短信是我决定永远不会怨恨一个健康人看似随和的态度的那一天。我不会将我个人最好的成绩与其他人的成绩进行比较。我会利用一种情绪（在我因克罗恩病而经历的混乱情绪中），即使在最黑暗的日子里，我也试图拥抱这种情绪，这种情绪改变了我的世界——感激.

当我们处于最佳状态时——当我们是编辑阿里、跑步者、博主，阿里是妻子和狗妈妈时——很容易认为这一切都是理所当然的。近 20 年来，我一直认为我的健康、我的身体、我一次跑 26.2 英里的能力是理所当然的。直到我觉得这一切都被带走了，我才学会对美好的日子心存感激，这些日子现在已经很少了。

今天，我也学会了在身体不好的日子里寻找快乐，这并不容易。我希望你能找到同样的东西。如果您因无法与其他瑜伽修行者一起倒立而感到沮丧，请感谢您的杀手乌鸦式、您进入高温瑜伽室的精神韧性，或者您在柔韧性方面取得的进步。

1 月 1 日，我打开了一个新笔记本，写下了“今天我做得很好的 3 件事”。我承诺会列出我一年中每一天都做得好的三件事，无论我的身体或心理健康如何——我可以感激的事情和我可以自豪的事情。已经 11 个月了，这个名单仍然很强劲。我希望你开始你自己的每日胜利清单。我敢打赌，你会很快注意到一天之内可以做的所有很棒的事情。谁在乎你没有跑三英里？你带着狗走了三趟长长的路。

我在生活中有一个非官方的政策，从不提供不合格的建议。我已经跑了十年，完成了一些马拉松，但我仍然不会告诉你应该跑多快或多慢，或者多久出去一次。但是我要说的一件事——我完全可以建议你做的一件事，因为我知道一两件事——是如何优雅地生活。如果您有幸拥有它，请拥抱您的健康。如果你的身体、人际关系、事业、任何事情都遇到了挫折，那就去寻找并拥抱你的小胜利，把注意力转移到你的身体可以做的事情上，而不是停留在它不能做的事情上。

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