为什么哭后会头疼？另外，救济技巧

内容

• 为什么会发生
• 什么是偏头痛和紧张性头痛？
• 你可以做什么
• 什么是窦性头痛？
• 你可以做什么
• 什么是脱水头痛？
• 你可以做什么
• 什么时候去看医生

为什么会发生

哭泣是对强烈情绪的自然反应，例如看悲伤的电影或经历特别痛苦的分手。

有时，您哭泣时感觉到的情绪可能非常强烈，以至于导致诸如头痛之类的身体症状。

哭声如何引起头痛尚不清楚，但紧张的情绪（如压力和焦虑）似乎触发了大脑的过程，为头痛的痛苦铺平了道路。

非情绪化或正面的眼泪似乎没有相同的效果。研究人员在切洋葱或开心时哭泣并不会激起头痛。只有与负面情绪相关的眼泪才有这种效果。

继续阅读以了解更多有关这些头痛的症状以及您可以采取的措施。

什么是偏头痛和紧张性头痛？

偏头痛和紧张性头痛是最常见的两种头痛类型：

• 偏头痛 会导致剧烈的剧烈疼痛-通常只是在您的头部的一侧。它们通常伴有恶心，呕吐和对光和声音极度敏感的症状。
• 紧张性头痛 会导致疼痛和压力，感觉就像是束带束紧了您的头部。您的脖子和肩膀也可能会疼痛。

在2003年的一项研究中，研究人员发现，引起焦虑和压力的情况是偏头痛和紧张性头痛的最大诱因。他们认为哭泣是可能的和普遍的但鲜为人知的触发因素，值得进一步研究和讨论。

你可以做什么

药物治疗可以帮助预防紧张和偏头痛，并在症状开始缓解。

您可以通过以下方法停止头痛的轨迹：

• 非处方（OTC）止痛药例如阿司匹林，布洛芬（Advil）和对乙酰氨基酚（Tylenol），可能足以缓解轻度头痛。如果症状较温和，请寻找一种止痛药，该止痛药将对乙酰氨基酚或阿司匹林与咖啡因结合使用，以达到最佳效果。
• 曲坦类 改变大脑中的血流以减轻炎症。他们可以帮助缓解严重的偏头痛。 Sumatriptan（Imitrex）可以OTC出售。 Frovatriptan（Frova），rizatriptan（Maxalt）和其他曲普坦只能通过处方获得。

如果您经常出现偏头痛或紧张性头痛，医生可能会开出其中一种药物以帮助预防：

• 心血管药物 不仅可以治疗高血压和冠状动脉疾病，还可以预防偏头痛。其中包括美托洛尔（Lopressor）等β受体阻滞剂和维拉帕米（Calan）等钙通道阻滞剂。
• 抗抑郁药 预防偏头痛和紧张性头痛。这包括三环类药物（如阿米替林）和选择性5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），如文拉法辛（Effexor）。
• 抗癫痫药，例如topiramate（Topamax），可以减少您偏头痛的次数。这些药物也可以预防紧张性头痛。

什么是窦性头痛？

您的情绪和鼻窦之间的联系比您想象的要紧密。慢性鼻窦问题的报告比抑郁症还多。这可能是因为两种情况都源于炎症。

鼻窦发炎也可能通过干扰睡眠和降低生活质量而导致抑郁。

情绪低落的人经常会哭泣。哭泣会加剧鼻窦症状，例如充血和流鼻涕。鼻窦压力和充血可导致头痛。

鼻窦问题的其他症状包括：

• 鼻子塞
• 脸颊，眼睛，前额，鼻子，下巴和牙齿周围疼痛
• 鼻子里有浓稠的分泌物
• 滴在喉咙后部（滴鼻液）
• 咳嗽
• 咽喉痛

你可以做什么

OTC和具有处方强度的鼻皮质类固醇可以减轻窦道的炎症。

热门选项包括：

• 倍氯米松（Beconase AQ）
• 布地奈德（Rhinocort）
• 氟替卡松（Flonase）
• 莫米松（Nasonex）

皮质类固醇也有口服和注射形式。

如果您有严重的鼻窦症状，而用药物无法改善症状，那么医生可能会建议您进行手术以打开鼻窦通道。

什么是脱水头痛？

您的身体和大脑都需要正确平衡液体和电解质才能正常工作。如果您没有喝足够的液体，或者流失得太快，则可能会脱水。

当您的大脑失去太多液体时，它就会收缩。脑容量的减少会引起头痛。脱水也可能引发或延长偏头痛发作。

经历过脱水性头痛的人说，这种疼痛感觉就像一种疼痛。当您移动头，走路或弯腰时，情况可能会变得更糟。

其他脱水迹象包括：

• 口干
• 极度口渴
• 排尿次数减少
• 黑尿
• 混乱
• 头晕
• 疲劳

除非您没有喝足够的水分，否则哭泣很难使您脱水。脱水通常是由于以下原因造成的：

• 出汗过多
• 排尿增加
• 腹泻或呕吐
• 发热

你可以做什么

通常，喝完一两杯水或电解质饮料（如佳得乐）后，疼痛会消失。

您也可以服用非处方药止痛药，例如阿司匹林，布洛芬（Advil）或对乙酰氨基酚（Tylenol）。

您不应该服用止痛药或其他含有咖啡因的药物。它们会增加液体流失。

什么时候去看医生

如果您有头痛和经验，应立即就医：

• 看不见或说话困难
• 混乱
• 呕吐
• 发烧102°F（大约39°C）或更高
• 身体一侧的麻木或无力

如果头痛症状在一两天内没有改善，最好去看医生。您的医生可以确认根本原因，并建议更有针对性的治疗方法。

如果您经常哭泣或经常感到沮丧，还应该与您的医生交谈。这可能是诸如抑郁之类的潜在疾病的结果。

其他抑郁症状包括：

• 感到绝望，内gui或一文不值
• 对曾经爱过的事物失去兴趣
• 精力很少
• 感到非常疲倦
• 烦躁
• 注意力或记忆困难
• 睡得太多或太少
• 体重增加或减轻
• 想死

抗抑郁药和疗法可以帮助缓解抑郁症-伴随着哭泣发作。