这些烤香蕉船不需要篝火——而且它们很健康

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还记得香蕉船吗？你会在营地辅导员的帮助下打开那种粘糊糊的美味甜点？我们也是。我们非常想念它们，我们决定在家里重新制作它们，没有篝火。 （相关：有史以来最健康的香蕉分割食谱）

对于初学者来说，“香蕉船”是一种深受儿童和成人喜爱的篝火传统。此外，它们是便携式的，几乎不需要清理，这使它们成为理想的野营甜点。用铝箔包裹香蕉，加入巧克力和棉花糖，看着整个东西在烤火上融化……还有什么比这更好的呢？

所以，当我们意识到我们可以在家里的烤箱里烤出一批这样的家伙时， 和 防止他们吃太多加工过的糖，以至于他们有资格成为作弊日（C.D.N.），我们很高兴。在下面找到我们更轻、更健康的版本，在本周末制作它们，并在您使用时尝试记住一些篝火曲调。

烤香蕉船

服务：4

准备 时间：10分钟

总时间：20分钟

原料

• 4个大的，成熟的香蕉，未剥皮
• 3/4 杯半甜巧克力片
• 您选择的清淡配料（不加糖的格兰诺拉麦片、蔓越莓干、不加糖的椰子片、覆盆子、蓝莓、坚果等）

路线

1. 将香蕉放在衬有四个 10 英寸方形铝箔的烤盘上。用刀在每个香蕉皮的中间切一个口子，直到你够到香蕉本身，并在水果的两端留下大约 1/4 英寸的完整部分。将铝箔卷起并包裹在每根香蕉周围以将其固定到位，并确保香蕉在装满浇头后不会翻倒。
2. 用一把左右的巧克力片填充每个香蕉“狭缝”，然后添加您想要的任何其他配料。将箔纸折叠在香蕉顶部，以便隐藏整个水果。
3. 在 400°F 下烘烤 10 分钟，然后从烤箱中取出并在享用之前稍微冷却（箔纸可能很热 - 小心！）。

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