怀孕期间的疼痛

在怀孕期间，随着宝宝的成长和荷尔蒙的变化，您的身体会发生很多变化。除了怀孕期间的其他常见症状外，您还会经常注意到新的疼痛。

头痛在怀孕期间很常见。在您服药之前，请询问您的医疗保健提供者是否可以安全服用。除药物外，放松技巧可能会有所帮助。

头痛可能是先兆子痫（怀孕期间的高血压）的征兆。如果您的头痛变得更糟，并且当您休息并服用对乙酰氨基酚（泰诺）时，头痛不会轻易消失，尤其是在您怀孕快要结束时，请告诉您的提供者。

大多数情况下，这发生在 18 到 24 周之间。当您感到拉伸或疼痛时，请缓慢移动或改变姿势。

持续短时间的轻微疼痛是正常的。但是，如果您有持续、严重的腹痛、可能的宫缩，或者您有疼痛并且正在流血或发烧，请立即去看您的提供者。这些症状可能表明存在更严重的问题，例如：

• 胎盘早剥（胎盘与子宫分离）
• 早产
• 胆囊疾病
• 阑尾炎

随着子宫的增大，它可能会压迫腿部的神经。这可能会导致您的腿和脚趾出现麻木和刺痛（针刺感）。这是正常现象，会在您分娩后消失（可能需要几周到几个月的时间）。

您的手指和手也可能麻木或刺痛。当您早上醒来时，您可能会更频繁地注意到它。这也会在您分娩后消失，但同样，并非总是立即消失。

如果不舒服，可以在晚上戴支具。询问您的供应商在哪里可以买到。

让您的提供者检查任何四肢的持续麻木、刺痛或虚弱，以确保没有更严重的问题。

怀孕会拉伤你的背部和姿势。为了避免或减少背痛，您可以：

• 保持身体健康，定期散步和伸展运动。
• 穿低跟鞋。
• 侧卧睡，两腿之间夹一个枕头。
• 坐在有良好背部支撑的椅子上。
• 避免站立太久。
• 捡东西的时候要弯曲膝盖。不要弯腰。
• 避免提起重物。
• 避免体重增加过多。
• 在背部疼痛的部位使用热敷或冷敷。
• 找人按摩或揉搓背部酸痛的部分。如果你去看专业的按摩治疗师，让他们知道你怀孕了。
• 做您的提供者建议的背部练习，以减轻背部压力并保持健康的姿势。

您在怀孕期间携带的额外重量会使您的腿和背部受伤。

您的身体还会产生一种荷尔蒙，使您全身的韧带松弛，为分娩做好准备。然而，这些较松的韧带更容易受伤，最常见的是在你的背部，所以当你举起和锻炼时要小心。

腿抽筋在怀孕的最后几个月很常见。有时在睡前伸展双腿会减少抽筋。您的提供者可以向您展示如何安全地伸展。

注意一条腿的疼痛和肿胀，而不是另一条腿。这可能是血凝块的迹象。如果发生这种情况，请告知您的提供商。

Cline M, Young N. 产前护理。在：Kellerman RD，Rakel DP，编辑。 Conn 的当前疗法 2021.宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2021:1209-1216..

Gregory KD、Ramos DE、Jauniaux ERM。孕前和产前护理。在：Landon MB、Galan HL、Jauniaux ERM 等人编辑。 Gabbe 的产科：正常妊娠和问题妊娠.第 8 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2021 年：第 5 章。

• 疼痛
• 怀孕