你不知道的健康谷歌黑客存在

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很难想象一个没有谷歌的世界。但随着我们花在手机上的时间越来越多，我们已经开始依赖对生活中所有问题的即时答案，甚至不必坐下来拿出笔记本电脑。提示 Google 应用程序 - 在您的手机上使用 Google 的最快方式（无论您使用的是 iPhone 还是 Android）。如果您还没有该应用程序，那么 30 秒的免费下载非常值得——因为这些技巧可以让您更轻松地保持健康和合身。准备好让你的头脑爆炸。

1. 在家练习瑜伽。 谷歌刚刚在他们的谷歌应用上发布了最新最好的功能：瑜伽姿势。打开应用程序并向 Google 询问 131 种不同的瑜伽姿势（您可以使用通用名称，例如“儿童姿势”，梵文名称，例如“Balasana”，如果您想花哨的话），您将收到所有信息你可能会梦想，包括姿势的描述和照片，它伸展和加强的身体区域，准备姿势和后续姿势。使用它来帮助您计划自己的家庭练习，或在跟随瑜伽播客的同时进行。 （初学者也可以将它用作临时瑜伽 101 课程！）

2. 获取全面的营养信息。 无论您是在杂货店决定晚餐是吃牛肉还是猪肉，还是查看冰箱以确定早上的冰沙中您想要哪些成分，在您紧张时滚动手机以做出健康的决定因为时间可能会带来压力。但多亏了谷歌的营养搜索——它来自美国农业部 (USDA)，你可以在几秒钟内获得你正在寻找的所有相关和最新信息。

只需按下 Google 应用程序中的麦克风，询问任何食物和大多数饮料的营养价值（如果您想知道例如一杯酸奶油的卡路里含量，您甚至可以询问具体的测量值）。您将获得口头回答以及所有营养信息的下拉卡片，包括总脂肪、胆固醇、钠、蛋白质、咖啡因等。您还可以通过简单地说“羽衣甘蓝与红薯”、“啤酒与葡萄酒”或“山药与红薯相比”来并排比较两种食物。 （而且似乎谷歌只会在这方面变得更聪明——他们已经为一款可以猜测你的 Instagram 帖子的卡路里计数的应用程序提交了专利申请！）

3. 随时随地找到您最喜欢的健身课程。 如果您正在度假、出差或只是在城镇的陌生地区，尝试寻找健身房或附近的工作室可能会带来不便，甚至会浪费您一整天的时间。要查找附近的健身房或课程，只需说：“Ok Google，给我看看这附近的瑜伽馆”、“这附近有 SoulCycle 吗？”或“最近的 Equinox 在哪里？”瞧。 （或者，您可以使用语音功能说“给我看 5 分钟的腹肌练习”或“给我看 10 分钟的普拉提套路”，您将获得可以点击的 YouTube 视频，而无需手动梳理 YouTube。 )

4. 检查您的健康症状。 认为您可能患有肌腱炎？不确定您是感冒了还是只是过敏？当然，你可以转向 形状 （无耻的自我推销！），但如果你真的需要快速回答，谷歌最近添加的健康症状功能是天赐之物。向 Google 询问任何常见的健康状况 - 他们现在有 900 多种！ - 您将获得基于网络上高质量医疗资源的所有相关信息，以及来自 Google 合作的医生的真实临床知识仔细编译和整理所有信息。

只需按下麦克风并说“肌腱炎”或“普通感冒”，您就会看到典型的症状和治疗方法，无论是严重的、是否具有传染性、影响的年龄等（例如高质量的插图）。不，它不能代替去看医生，但 Google 和梅奥诊所的医生已经检查了所有信息的准确性，因此您可以采取明智的后续步骤。 （以下是使用 WedMD 和 Mayo Clinic 进行自我诊断的正确方法！）

5. 找到去健身房或杂货店购物的最佳时间。 是的，周日下午总是很忙，但不确定周二午餐时间是否比周三去健身房或市场更好？好吧，多亏了今年夏天推出的“忙碌”功能，您现在可以使用 Google 搜索来避免排长队并始终选择您的跑步机。它使用匿名电话数据告诉您全球数百万个地方和企业最繁忙的日子和时间。只需输入（或大声说出）您想要的目的地名称，点击标题，然后查看方便的条形图即可找到最佳出发时间。

6. 获取详细的骑行路线和海拔。 您知道可以使用 Google 地图应用程序步行或开车，但谁知道它对骑自行车如此方便？！输入您的目的地，您不仅会看到路线的海拔高度，而且如果有不止一条可用的路线，您可以进行比较以选择最具挑战性或最平坦的！ - 选项。此外，地图将指示骑行路线，因此您可以在新的地方骑行，而不必担心在骑行时看手机。想要进行具有挑战性的跑步来计划您的丘陵半程马​​拉松吗？您还可以使用相同的海拔信息来帮助您决定选择哪条路线（您只需要点击骑自行车图标——目前这是一种不为人知的解决方法！）

7. 计划在人迹罕至的地方远足。 如果您计划在没有 Wifi 的地区远足或跑步，您仍然可以访问 Google 地图来帮助您导航。当您还有 Wifi 时，选择您的目的地，然后按下麦克风并说“OK Maps”，点击“保存”并命名，您将拥有一个离线地图，无需 Wifi 或数据即可访问。您仍然可以放大并查看道路、小径和地标（只是不是实时路况）。要访问您保存的地图，只需转到设置并选择“您的地点”。

8. 上滑雪场。 即使对于不滑雪的兔子来说，这也很酷。打开谷歌地图，然后输入或说出您想要的滑雪场/度假村的名称，以调出雪道地图。与远足径一样，您可以保存这些供以后访问，例如当您在山上并决定是否在没有 WiFi 的情况下选择双黑钻石（或绿色或蓝色！）。

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