男性健康性爱技巧
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性是一种精神上和身体上的追求，有时感觉应该附带指导说明。与其他任何事物一样，一个人喜欢的东西可能与另一个人的喜欢完全不同。找到与性高潮有关的性生活合适的成分可能是一个挑战。
作为一个男人，重要的是要参加能够维护您整体健康的活动，这将影响您的性健康。减少压力，正确饮食，锻炼身体，避免过度吸烟和饮酒等不良习惯，可以保持身体健康。健康的生活方式还可以给您带来性自信，这不是不良的副作用。当性游戏的心理方面发挥作用时，您可以专注于身体方面。
健康做爱
性不一定像电影那样出色。在您和您的伴侣之间，找出使您和他俩共同受益的因素以及将你们两个联系起来的原因。这里有一些技巧，可以帮助您将性爱提升到一个新的水平。
掌握前戏
当涉及到前戏时，人们的主要“触发因素”看起来就非常不同。例如，如果您问您的伴侣是否想要做爱，而他很快拒绝了，您可能是在用错误的字词或肢体语言问正确的问题。
前戏全是关于情感和欲望的。重要的是要表明自己不仅要发生性关系，而且还想与伴侣发生性关系。
手淫：误解和现实
手淫会释放体内的化学物质，减轻压力，平淡无奇，使您感觉良好。某些人常见的误解是，如果有恋爱关系，就不应该自慰。首先，与您的伴侣谈谈他对手淫的感觉，并弄清楚什么是好病，这是很重要的。有些夫妇甚至尝试在彼此面前手淫。这不仅可以教会您有关伴侣的游乐区，还可以使伴侣的举止神秘化。
关于手淫存在的其他误解包括，它会削弱勃起或过多会伤害您的阴茎。尽管手淫可能会伤害或擦伤皮肤，但通常不会造成任何伤害。这里唯一的主要区别是询问手淫是否妨碍了日常活动或生活。如果答案是肯定的，那么您应该与医生讨论手淫之间可能存在更深的联系。
健康的性爱“不要”
在表演中
有时候，性方面最重要的事情最简单，最难掌握。但是生物学和久经考验的知识使大部分这些动作在涉及性方面都不重要：
- 匆匆忙忙或像个琐事。 如果您坐在驾驶员座位上为伴侣进行口交或其他刺激，则尤其如此。性是关于享受和花费时间。
- 期待感激或报答。 虽然您可以期望付出和接受很多次，但要求却是完全不同的事情。每次玩前戏时，您都不应期望得到掌声（即使您不想做或做得特别出色）。在卧室里做事情是因为想要，而不是因为必须做，或者因为期望得到很多感谢。
其他重要的不知道的
不做爱的主要目的是着眼于最终结果而不是旅途。其他不知道的包括：
- 进行粗暴的性爱或玩耍而不与伴侣交谈。 出于某些原因，存在可以指示您走得太远的安全词。如果在快乐与痛苦之间划清界限，那就建立一个。
- 分散注意力。 无需发短信，接听电话或停止查看游戏成绩。
- 用其他名字呼叫您的伴侣。 这是不言而喻的。
- 保持完全沉默。 从mo吟到鼓励之言，让您的伴侣知道您的兴趣很长。
男性与勃起功能障碍
勃起功能障碍（ED）描述了一些常见但可治疗的问题。当男人难以实现或维持可以维持性交的勃起时，就会发生ED。这是一个复杂的状况，因为其中有许多因素，包括血流量，神经功能，激素等。
威斯康星大学麦迪逊分校的数据显示，估计50岁左右的男性中有50％患有轻度至中度ED。在生命的每十年中，这个数字都会增加10％。例如，估计80岁左右的男性中有80％会经历某种程度的ED。
如果您患有任何程度的ED，则应咨询您的初级保健医生或泌尿科医师。您可以采取几个步骤来治疗ED，但并非所有步骤都涉及药物治疗。
生活方式的改变可以帮助治疗ED
- 减少酒精摄入量。
- 采取措施减轻生活压力。尝试锻炼，冥想或进行自己喜欢的活动。
- 戒烟或滥用任何非法药物或非处方药。
- 晚上充分休息。
- 如果您超重，请减肥。
- 如果您的急症是由压力，焦虑或紧张引起的，请寻求咨询。如果您的急诊室给您和您的伴侣造成压力，您也可以考虑夫妇的辅导。
安排定期与医生进行检查，以监测可能影响勃起功能障碍的任何健康状况，例如高血糖，高血压或高胆固醇水平。预约后，您还可以查看正在服用的药物，以确定是否有可能影响您的性健康的药物。虽然您不应该在未经医生审查的情况下停药，但也可以使用副作用较少的替代药物。
ED也可以接受药物治疗
有可以增加流向阴茎的药物。这些的例子包括西地那非（Viagra），阿伐那非（Stendra），他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra）。每种药物都没有副作用，因此务必仔细检查它们。
激素替代疗法可以治疗低睾丸激素。这些治疗可以包括局部凝胶，贴剂或注射剂。
处方药可以用非常细的针头注射到阴茎的侧面或底部。如果您由于心脏病或肝脏疾病等原因而不能服用ED药物，这可能是一种替代选择。
使用真空勃起装置可以鼓励更多的血液流向您的阴茎。
可以将一种称为“阴茎泵”的设备植入您的阴茎中，以实现勃起。但是，通常仅在其他治疗方法和生活方式改变失败后才建议这样做。
外卖
性是男人生活和健康的重要组成部分，而年龄则无须改变。在任何十年中，健康的性生活最重要的关键是与伴侣的沟通。坦诚，公开地交流有关感觉良好，感觉不佳以及彼此的感觉的方式，这是改善性生活的关键。通过交流找出这些是什么，可以带来生活中最大的乐趣之一。
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