作者: Louise Ward
创建日期: 3 二月 2021
更新日期: 21 十一月 2024
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胆固醇高,血脂高,要少吃哪些食物?医生警告:4类食物要少吃!
视频: 胆固醇高,血脂高,要少吃哪些食物?医生警告:4类食物要少吃!

内容

什么是高胆固醇?

胆固醇是肝脏产生的蜡状,脂肪状物质。这对于细胞膜,维生素D和某些激素的形成至关重要。胆固醇不溶于水,因此它本身不能穿过体内。

被称为脂蛋白的颗粒有助于胆固醇通过血流传输。脂蛋白有两种主要形式。

低密度脂蛋白(LDL)也称为“坏胆固醇”,会在动脉中积聚并导致严重的健康问题,例如心脏病发作或中风。

高密度脂蛋白(HDL),有时也称为“好胆固醇”,有助于将LDL胆固醇送回肝脏消除。

吃太多含高脂肪的食物会增加血液中LDL胆固醇的水平。这被称为高胆固醇,也称为高胆固醇血症或高脂血症。


如果LDL胆固醇水平过高,或HDL胆固醇水平过低,则会在血管中积聚脂肪。这些沉积物将使足够的血液难以流过动脉。这可能会导致整个身体出现问题,尤其是在您的心脏和大脑中,或者可能是致命的。

高胆固醇的症状是什么?

高胆固醇通常不会引起任何症状。在大多数情况下,它仅会导致紧急事件。例如,高胆固醇引起的损害可能导致心脏病发作或中风。

这些事件通常要等到高胆固醇导致动脉斑块形成后才会发生。斑块可以使动脉狭窄,因此更少的血液可以通过。斑块的形成会改变您的动脉衬里的组成。这可能导致严重的并发症。

验血是唯一知道胆固醇是否过高的方法。这意味着总胆固醇水平超过240毫克每分升(mg / dL)。 20岁以后,请您的医生给您做胆固醇测试。然后每4至6年对您的胆固醇进行一次检查。


如果您有高胆固醇家族史,您的医生可能还会建议您更频繁地检查胆固醇。或者,如果您证明以下危险因素:

  • 有高血压
  • 超重
  • 抽烟

遗传条件

有一种情况会通过导致高胆固醇的基因传递,称为家族性高胆固醇血症。患有这种疾病的人的胆固醇水平为300 mg / dL或更高。他们可能会遇到黄瘤,其可能会在皮肤上方以黄色斑点出现,或在皮肤下方出现肿块。

冠状动脉(心脏)疾病

男性的心脏病症状可能有所不同。但是,心脏病仍然是美国男女两性的头号杀手。最常见的症状包括:

  • 心绞痛,胸痛
  • 恶心
  • 极度疲劳
  • 气促
  • 颈部,下巴,上腹部或背部疼痛
  • 四肢麻木或发冷

中风

高胆固醇引起的斑块堆积会严重威胁您减少或切断大脑重要部位的血液供应。这是发生中风时发生的情况。


中风是紧急医疗事件。如果您或您认识的任何人遇到中风的症状,请务必迅速采取行动并寻求治疗。这些症状包括:

  • 突然失去平衡和协调
  • 突然头晕
  • 面部不对称(眼睑和嘴巴仅在一侧悬垂)
  • 无法移动,特别是仅影响身体的一侧
  • 混乱
  • words口
  • 面部,手臂或腿部麻木,尤其是身体的一侧
  • 视力模糊,变黑或复视
  • 突然严重头痛

心脏病发作

由于斑块的积聚,为心脏供血的动脉会慢慢变窄。这个过程称为动脉粥样硬化,随着时间的推移会缓慢发生,没有任何症状。最终,一块斑块可能脱落。发生这种情况时,在斑块周围会形成血块。它可以阻止血液流向心肌并剥夺氧气和营养。

这种剥夺称为局部缺血。当心脏受损或由于缺氧而心脏的一部分开始死亡时,称为心脏病发作。心脏病的医学术语是心肌梗塞。

根据美国心脏协会的数据,美国某人大约每34秒就会心脏病发作。

心脏病发作的迹象包括:

  • 胸部或手臂发紧,挤压,饱胀,疼痛或疼痛
  • 呼吸困难
  • 焦虑或即将灭亡的感觉
  • 头晕
  • 恶心,消化不良或胃灼热
  • 过度疲劳

心脏病发作是医疗紧急情况。如果在心脏病发作后的头几个小时不开始治疗,对心脏的损害可能是不可逆转的,甚至是致命的。

如果您或您认识的任何人遇到心脏病发作的症状,请务必迅速采取行动并寻求治疗。

周围动脉疾病

当斑块积聚在动脉壁中时,可能会发生周围动脉疾病(PAD)。这将阻止动脉,肾脏,手臂,胃,腿和脚的血液供应。

早期PAD的症状可能包括:

  • 抽筋
  • 成就感
  • 疲劳
  • 运动或锻炼期间腿部疼痛,称为间歇性lau行
  • 腿脚不适

随着PAD的进行,症状会更频繁地出现,甚至在您休息时也会出现。由于血液流量减少而可能出现的后期症状包括:

  • 腿和脚的皮肤变薄,苍白或发亮
  • 血液供应不足引起的组织死亡,称为坏疽
  • 腿部和脚部的溃疡愈合不佳或愈合缓慢
  • 休息时腿痛不会消失
  • 脚趾燃烧
  • 腿抽筋
  • 脚趾甲厚
  • 脚趾变成蓝色
  • 减少腿上的头发生长
  • 与另一条腿相比,小腿或脚的温度降低了

PAD患者罹患心脏病,中风或肢体截肢的风险较高。

诊断

高血脂很容易通过称为脂质板的验血诊断。您的医生将采集血液样本,并将其送至实验室进行分析。您的医生会要求您在测试前至少12个小时不要进食或喝任何东西。

脂质面板可测量您的总胆固醇,HDL胆固醇,LDL胆固醇和甘油三酸酯。疾病预防控制中心(CDC)表示,这些是理想的水平:

  • LDL胆固醇:小于100 mg / dL
  • 高密度脂蛋白胆固醇:60 mg / dL或更高
  • 甘油三酸酯:小于150 mg / dL

如果您的总胆固醇在200到239 mg / dL之间,通常被认为是“边界过高”。如果其高于240 mg / dL,则被认为是“高”。

如果您的LDL胆固醇介于130和159 mg / dL之间,通常被认为是“边界高”。如果其高于160 mg / dL,则被认为是“高”。

如果您的HDL胆固醇低于40 mg / dL,通常被认为是“不良”胆固醇。

如何监测胆固醇水平?

美国心脏协会建议,如果您是20岁以上的健康成年人,则应每4至6年检查一次胆固醇水平,如果您患高胆固醇的风险增加,则可能需要更频繁地检查胆固醇。

如果您在年轻时就有胆固醇问题或心脏病发作的家族病史,尤其是如果它们影响了您的父母或祖父母,您可能还需要更频繁地进行胆固醇检查。

因为高胆固醇在早期不会引起症状,所以选择正确的生活方式很重要。饮食健康,保持锻炼常规,并通过在医生办公室检查胆固醇水平来定期监测胆固醇水平。

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