喜马拉雅盐灯真的有用吗？
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流行的粉红色盐不再只是用于晚餐或舒缓的沐浴。喜马拉雅盐灯已从专业药剂师进入装饰杂志。这些灯是用巴基斯坦的固态喜马拉雅盐制成的。它们从内部用灯泡点亮，组合发出相对暗淡的琥珀色光。
吸引力不只是视觉上的。许多人认为，盐灯可从治疗哮喘到为房间排毒带来健康益处。灯的制造商声称它们将有用的负离子释放到室内并清洁空气。但是它们真的起作用吗？
空气电离
在1998年的季节性情感障碍（SAD）研究中偶然发现了负空气电离的好处。研究表明，高强度负离子治疗可以减少慢性抑郁症和SAD。其他研究也显示了类似的结果。
在研究中，负离子空气的电离是通过将电子添加到氧分子以产生负离子的机器产生的。天然海浪，辐射，甚至阳光的撞击也会产生负离子。人们认为这些离子会增加血液中的氧气量，但研究人员仍在研究它们对人体的确切影响。
到目前为止，尚无关于喜马拉雅盐灯产生负离子能力的科学研究。但是，据哥伦比亚大学医学中心称，盐灯发出的少量离子（如果有的话）与临床研究中使用的负空气离子机器不同。负离子信息中心试图测试一种流行的盐灯释放的离子量，结果发现负离子的排放量是如此之低，以至于几乎无法测量。
也没有证据表明盐灯对SAD和慢性抑郁症具有相同的作用。
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像研究中使用的那样，有特定的负离子发生器可以提供高频电离。但是，请务必避免使用会产生有害臭氧副产品的商用空气电离机，例如离子空气净化器。加州EPA列出了潜在危险的发电机。
空气净化
根据EPA，室内空气污染是五大环境健康风险之一。室内空气质量差会导致健康问题，尤其是对于儿童。在人们对我们房屋中的挥发性有机化合物和空气中的颗粒物的意识日益增强之间，人们想要改善室内空气质量也就不足为奇了。
许多喜马拉雅盐灯公司声称，它们的灯将帮助去除带有负离子的空气中的灰尘和污染。这些离子已被证明可以杀死尘螨，并附着在尘埃上，从而使过滤或清理变得更加容易，但是这样做需要非常高功率的离子发生器。
喜马拉雅水晶盐灯可能无法解决问题。它不能排出足够的负离子来帮助去除空气中的微粒。没有证据表明灯可以吸收毒素。甚至没有证据表明氯化钠（一种稳定的化合物）可以通过空气吸收毒素。
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室内植物是改善室内空气质量的好方法。它们不仅增加氧气，而且许多植物从空气中吸收挥发性有机化合物（VOC）和其他有害化学物质。根据EPA，商用空气净化器不会从空气中去除这些气态化学物质。但是，打开一两个窗口确实有助于将它们清除出您的家。
根据美国过敏，哮喘和免疫学室内过敏原委员会的说法，如果您患有哮喘或过敏，也可以从空气净化系统或机器中受益。带有高效微粒空气（HEPA）过滤器的空气净化器可以减少空气中的微粒数量并改善哮喘症状。您也可以在强制通风系统上安装高效过滤器，以帮助去除颗粒。
活性炭可以清除您家里的异味，并帮助您的空间闻到新鲜的气味。也有用于强制通风系统的空气过滤器，其中包括碳，以帮助过滤掉整个房屋的气味。
底线
没有证据表明喜马拉雅盐灯释放出负离子或清洁空气。将负离子添加到家里的最好方法是使用可以产生高密度电离的商用电离机。
如果您真的担心家里的颗粒物或过敏原，那么好的空气过滤系统或空气净化器可能会有所帮助。但是，根据罗切斯特大学医学中心的说法，这些过滤器和设备对于一般健康人而言并不是必需的。
对于VOC，EPA建议使用无VOC的清洁产品，家具和建筑材料，首先打开窗户并防止材料进入您的空间。
但是，喜马拉雅盐灯并没有失去所有希望。就像点燃的蜡烛一样，这些灯看起来很轻松。如果您发现柔和的灯光或喜欢它的风格，则在您的房屋中增加一个没有任何害处。
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