怀孕期间使用天然气的7种安全家庭疗法
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怀孕时得了气？你不是一个人。产气是怀孕的常见（可能令人尴尬的）症状。您可能会特别注意您现在所吃的食物和所摄取的药物，这通常意味着暂时应暂时搁置典型的气体疗法。
幸运的是，有几种家庭疗法可以帮助缓解您遇到的任何煤气问题，有些就像拿一杯高水一样容易。
为什么怀孕会让您生气？
加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科专家，女性健康专家谢丽尔·罗斯（Sheryl Ross）说，怀孕期间身体会经历很多变化，不幸的是，气体是某些非常正常的身体过程导致的不适。
孕激素是孕期气体过多的主要原因之一。随着您的身体产生更多的孕激素来支持您的怀孕，孕酮会放松体内的肌肉。这包括肠子的肌肉。运动缓慢的肠道肌肉意味着您的消化减慢。这会使气体积聚，进而导致腹胀，打bur和肠胃气胀。
减轻油耗的7种方法
这种不舒服，有时甚至是痛苦的气体，通常是由于便秘引起的，并且随着怀孕的进行会变得更糟。值得庆幸的是，您可以采取多种措施来抗击毒气。您与这些生活方式的改变越一致，就可能看到更好的结果。
1.多喝液体
水是最好的选择。每天要准备八到十个8盎司的眼镜，但其他液体也很重要。如果您的气体导致疼痛或极度腹胀，则您可能患有肠易激综合症（IBS），在这种情况下，请确保您喝的果汁中某些类型的气体和腹胀促进糖（FODMAPs）含量低。蔓越莓，葡萄，菠萝和橙汁都被认为是低FODMAP汁。
2.动起来
进行体育锻炼是您日常工作的一部分。如果您不能去健身房，可以每天增加一次步行。打算走路或运动至少30分钟。运动不仅可以帮助您保持身体和情绪上的健康，还可以帮助预防便秘和加速消化。在怀孕期间开始任何运动方案之前，请务必先咨询您的产科医生。
何时致电医生
加油并不总是一件可笑的事。为确保不会发生更严重的事情，如果剧烈疼痛超过30分钟而没有改善，或便秘持续超过一周，请立即就医。
否则，请选择最适合您的生活方式的疗法。然后坚持下去，因为一致性是关键。
罗斯说：“怀孕不是冲刺，而是马拉松。” “所以要保持自己的节奏，并保持健康和积极的态度，因为这与您的饮食和运动有关。”
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