头皮发痒的家庭疗法

内容

• 总览
• 1.苹果醋
• 2.有机椰子油
• 3.薄荷油
• 4.冥想
• 5.茶树油
• 6.巯氧吡啶锌洗发水
• 7.水杨酸
• 8.酮康唑洗发水
• 9.硫化硒
• 是否有任何风险和副作用？
• 外卖

总览

头皮瘙痒症，称为发痒的头皮，是一种常见病。原因多种多样。头皮屑和称为脂溢性皮炎的炎症性皮肤病是头皮发痒的最常见原因。

脂溢性皮炎可能是压力，季节性变化，激素波动或酵母菌在皮肤上过度生长的结果。头皮过干，油性头发和各种皮肤状况均可引起头皮屑。

头皮发痒的其他原因包括：

• 自身免疫性疾病，例如牛皮癣
• 真菌感染，例如头癣，癣
• 对染发剂等产品的过敏反应
• 湿疹
• 特应性皮炎
• 头虱
• 压力或焦虑
• 糖尿病
• 带状疱疹或带状疱疹

头皮发痒的某些原因需要治疗。如果您的症状看医生：

• 持续超过一周
• 包括疼痛，疮或肿胀
• 包括非常剧烈的瘙痒，会干扰您的睡眠或功能

有多种家庭疗法可能对不需要医疗的头皮发痒有效。

1.苹果醋

苹果醋具有抗菌，消炎和抗真菌的特性。它可以帮助减少皮肤干燥引起的瘙痒。尝试在温水中稀释苹果醋，然后在洗发香波后将其用作冲洗剂，以减轻头皮屑和头皮发痒。

购买苹果醋。

2.有机椰子油

有机椰子油是从成熟椰子中天然提取的。它包含月桂酸，一种具有抗菌特性的饱和脂肪。月桂酸有助于皮肤有效吸收椰子油。这使它成为头皮发痒的舒缓疗法。

椰子油可能有助于湿疹引起的头皮发痒。它也可能有助于对抗头虱。 2010年的一项研究分析了椰子油和茴香混合后的治疗功效。研究人员发现，这种组合比用于治疗虱子的氯菊酯在消除和消除头皮瘙痒方面更为成功。

在线查找有机椰子油。

3.薄荷油

薄荷油可有效减少头皮屑，抚平头皮，镇定瘙痒。尝试用另一种油（例如橄榄油）稀释，然后在洗头前将其按摩到头皮中。洗发后，您也可以使用薄荷茶冲洗。

购买薄荷油。

4.冥想

减轻压力的活动（例如冥想）可能会有效消除焦虑引起的头皮发痒，这可能并不会让您感到惊讶。它还可能有助于湿疹引起的瘙痒。

埃默里大学（Emory University）的一项冥想及其对湿疹的影响研究表明，这种古老的实践可能会通过提供应对机制和控制感来改善瘙痒感。冥想可以单独尝试，也可以与其他瘙痒头皮疗法结合尝试。如果您不熟悉冥想，请尝试上课或听冥想录音带，应用程序或播客。

5.茶树油

茶树油是保健食品商店中可用的精油，具有抗菌，抗真菌和防腐性能。它还具有抗炎作用。茶树油可能会刺激皮肤，因此，在使用前应谨慎使用或稀释茶树油，这一点很重要。

尝试将10到20滴茶树油添加到温和的洗发水中，或将其与橄榄油混合，然后直接按摩到头皮中。茶树油可帮助减少或消除与头皮屑，脂溢性皮炎和头虱有关的瘙痒。切勿摄入茶树油。

选购各种茶树油。

6.巯氧吡啶锌洗发水

一项大型研究发现，头皮屑和脂溢性皮炎患者的头部皮肤组织胺含量比没有头皮瘙痒的患者多两倍。该研究分析了含有巯氧吡啶锌的洗发剂对组胺水平的影响。使用巯氧吡啶锌洗发水的头皮瘙痒参与者的组胺水平和瘙痒强度明显降低。

这些类型的洗发香波可在药店和其他零售店中买到。每种洗发水中巯氧吡啶锌的含量因品牌而异，因此您可能需要尝试几种，才能找到最适合您的洗发水。

某些人可能会发现，每天洗头可最大程度地缓解瘙痒。其他人可能会发现这对于头皮来说太干燥了。他们可能每两到三天而不是每天洗一次发，会发现头皮瘙痒的缓解更大。

这种类型的洗发水可能对因过敏而导致头皮发痒的人有益，这种过敏会导致组胺水平升高。巯氧吡啶锌除了对组胺有积极作用外，还可以减少酵母菌的生长。这是脂溢性皮炎的原因。

购买含有巯氧吡啶锌的洗发水。

7.水杨酸

含有水杨酸的洗发水可有效治疗牛皮癣和脂溢性皮炎引起的头皮发痒。水杨酸是在常绿的叶子和白柳树的树皮中发现的一种β-羟基酸。它具有抗炎和抗菌作用。它还能引起皮肤剥落，这可能对牛皮癣相关的鳞状，发痒的斑块特别有效。

包含这种成分的洗发水可能因强度而异，因此请确保阅读标签并遵循给出的使用说明。一些水杨酸洗发剂在使用过程中需要轻柔地按摩头皮，每天或几乎每天重复一次。含有这种成分的洗发水可以在保健食品商店，在线商店和药房中找到。

对阿司匹林过敏的任何人都不应使用水杨酸。

8.酮康唑洗发水

酮康唑是一种广谱抗真菌药。有效减少马拉色酵母。这是一种真菌，它可能在头皮上变得过多，并引起马拉色菌毛囊炎或头皮牛皮癣。它可以通过处方使用，也可以作为某些洗发剂的成分使用。

酮康唑洗发水可减少头皮屑，鳞屑和脂溢性皮炎引起的瘙痒。洗发水可能含有1％或2％的酮康唑作为有效成分。他们可能需要不同的使用技巧，例如每天洗头或隔天洗头。

请勿在疮口或肿胀的皮肤上使用酮康唑。

9.硫化硒

硫化硒是用于治疗脂溢性皮炎的抗感染药。它通过减缓头皮上酵母的生长来起作用。它可以作为洗发水和乳液使用。它可能是由您的医生开具的，或者是在市售产品中发现的。

处方强度的硫化硒的推荐剂量为前两周每周两次，然后每周一次，长达一个月。如果您使用的是含硫化硒的商店购买产品，请确保遵循标签上的说明。如果发炎或症状恶化，请停止使用。

是否有任何风险和副作用？

如果您的症状没有缓解或恶化，请与您的医生谈谈治疗方法。这些可能更有效。

香波中的精油和活性成分可能会刺激皮肤肿胀或破裂。请勿使用对过敏症已知的任何成分。在您的儿科医生批准之前，请勿使用任何产品治疗儿童。

外卖

头皮痒是一种常见的主诉，有多种原因。它通常可以在家中治疗，但有时需要药物治疗。如果您的症状不容易消失或在几周内消失，请与您的医生谈谈头皮发痒的根本原因以及最佳治疗方法。