静脉曲张的家庭疗法

内容

• 体力活动
• 饮食变化
• 纤维食品
• 含钾食品
• 类黄酮类食物
• 草药
• 芸香糖苷
• 底线

静脉曲张治疗

据估计，静脉曲张会影响到所有成年人的生命。扭曲的静脉会经常引起疼痛，瘙痒和不适。现在可以使用医疗程序来治疗静脉曲张，但是如果您要避免昂贵的程序，这些家庭疗法可能会有所帮助。

体力活动

体育锻炼是静脉曲张家庭治疗的重要第一步。移动得越多，血液循环就越好。这样做的目的是帮助聚集在受损静脉中的血液流回心脏。

低影响力的运动可改善血液流动，可帮助扭转静脉曲张的不良健康状况。游泳，散步，骑自行车，瑜伽和伸展运动都是有益的，因为它们可以循环血液并锻炼小腿肌肉，而无人身伤害的危险。适度的运动也可以帮助高血压，这是静脉曲张形成的危险因素之一。

饮食变化

一些食物可以帮助改善静脉健康。这些包括：

纤维食品

膳食纤维有助于健康的肠功能。如果您容易出现便秘，那么吃纤维尤为重要。通过大便的体力劳动会产生强烈的腹腔内部压力，从而加剧受损的静脉瓣膜。

您可以在饮食中添加高膳食纤维的食物包括：

• 全麦食品
• 小麦
• 燕麦
• 坚果
• 亚麻籽
• 豌豆
• 豆子
• 无花果
• 李子
• 牛油果
• 番茄
• 西兰花
• 萝卜
• 洋蓟
• 菜花
• 洋葱
• 红薯

含钾食品

钾缺乏会导致水分滞留。这会增加体内的血液量，并在静脉瓣膜上产生额外的压力。

高钾食物可增加饮食：

• 酸奶
• 杏仁
• 开心果
• 三文鱼
• 金枪鱼
• 鸡
• 白豆
• 扁豆
• 日期
• 橘子
• 冬南瓜
• 土豆
• 叶菜类蔬菜
• 甜菜叶

类黄酮类食物

类黄酮可能有助于治疗心血管疾病。它们可以帮助改善血液循环，降低动脉血压和放松血管。

生物类黄酮含量高的食物包括：

• 洋葱
• 大蒜
• 柿子椒
• 菠菜
• 西兰花
• 可可
• 葡萄
• 柑橘类水果
• 蓝莓
• 草莓
• 樱桃
• 苹果

草药

一些草药可以帮助缓解静脉状况的症状。这些草药可作为口服膳食补充剂或局部静脉补血药。一项研究发现，芸香苷， 积雪草和葡萄籽提取物可能对慢性静脉供血不足症状（例如肿胀，痉挛或腿部不适）具有有益作用。

芸香糖苷

这种生物类黄酮也称为芦丁，可以在多种植物中找到，例如：

• 柑橘类水果
• 荞麦
• 苹果
• 圣约翰草
• 银杏

芦丁被认为是抗氧化剂，消炎药和抗糖尿病药。它还具有血管益处。它可以增强脆弱的血管和毛细血管，这些血管和毛细血管通常是静脉曲张的先兆。芦丁已被用于治疗蜘蛛静脉和静脉曲张，以及小腿和脚踝的肿胀。作为膳食补充剂，芦丁通常以片剂或胶囊剂形式出现。

底线

家庭疗法和健康的生活方式可以帮助缓解静脉曲张和慢性静脉功能不全的症状。但是，有关大多数替代疗法和草药的研究仍在进行中。支持这些治疗效果的官方资料很少。

如果您真的不喜欢静脉曲张的外观，则药物治疗可以减少其外观。如果您的静脉曲张不再只是一个美容问题，而且已经成为健康问题，请咨询您的医生。