这款自制抹茶拿铁和咖啡店版一样好

内容

• 自制抹茶拿铁配肉桂和香草
• 审查

您最近很有可能看到或品尝过抹茶饮料或甜点。绿茶粉正在复苏，但不要让那个愚弄你 - 抹茶粉已经存在了几个世纪。抹茶富含有益心脏健康的抗氧化剂，由富含叶绿素的绿茶叶磨成细粉制成。它含有一些咖啡因，但比平时喝的咖啡少一点，对于已经喝过一两杯咖啡的人（承认吧！）或任何试图减少咖啡因摄入量的人来说，它是一个不错的选择。一般的。 （相关：关于咖啡的 11 个事实我们打赌你永远不知道。）

所以，如果你曾经想知道如何制作抹茶拿铁，不用再担心了：这个简单的自制抹茶拿铁配方使用杏仁奶（尽管任何乳制品或非乳制品都可以），并混合了另一种富含抗氧化剂的成分——肉桂.如果青草味不是你喜欢的饮料口味，可以随意用一点蜂蜜或加入一两滴香草精来增加甜味。

要制作抹茶拿铁，只需在平底锅中加热牛奶，并用力搅拌所需成分，以产生泡沫拿铁效果。然后，倒入你的杯子，享受吧！如果你喜欢冰抹茶拿铁，让混合物冷却，然后在搅拌瓶中摇晃以产生泡沫，然后将其倒入装满冰块的玻璃杯中。 （奖励：您可以随身携带搅拌瓶！）如果所有其他方法都失败了，并且您在厨房周围有一个，您可以随时使用奶泡器来获得相同的效果。 （接下来：试试这款薰衣草冰抹茶拿铁。）

自制抹茶拿铁配肉桂和香草

做 1 杯拿铁

原料

• 1茶匙抹茶粉
• 1杯不加糖的香草杏仁奶（或选择的牛奶）
• 1汤匙热水
• 1/2 汤匙蜂蜜或龙舌兰花蜜
• 1/4 茶匙香草精
• 1/4 茶匙肉桂

路线

1. 将热水放入杯子中。加入抹茶粉，搅拌至抹茶完全溶解。
2. 加入香草、肉桂和蜂蜜，再次搅拌直至溶解。
3. 在平底锅中加热杏仁奶，直到它开始沸腾。用力搅拌牛奶约 30 秒，直到它变得非常泡沫，然后将其倒入抹茶杯中。
4. 可选：在上面再撒一点肉桂和抹茶粉。
5. 趁热立即享用，或让混合物冷却后再倒在冰上，制成冰镇抹茶拿铁。

每份营养成分：68 卡路里、2.5 克脂肪、10 克碳水化合物、8 克糖、1 克蛋白质

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