您需要为您的口腔和牙齿排毒——方法如下

内容

• 1.尝试泡沫清洁剂
• 2.多加水
• 3. 使用餐间保护
• 审查

一些专家说，你的牙齿很干净，但还不够干净。研究表明，您的整个身体的健康可能取决于保持口腔的原始形状。幸运的是，新的创新产品和智能策略可以提高您的标准程序。 （相关：你应该用活性炭牙膏刷牙吗？）

1.尝试泡沫清洁剂

它是一种比您现在可能使用的更强大的糊状物。 Crest Gum Detoxify 牙膏（7 美元；walmart.com）使用厚泡沫配方，使氟化亚锡（一种抗蛀牙的抗菌超级清洁剂）深入渗透并攻击牙龈线以下的牙菌斑，而不会伤害牙釉质。 （为了清除隐藏的牙菌斑不应该做什么？用力刷牙。你只会刺激，甚至损坏你的牙龈。）

2.多加水

牙线器使用 H2O 冲掉那些难以触及的缝隙中的牙菌斑。 “水牙线设备比普通牙线更有益，因为它们可以清除牙龈袋深处的牙菌斑，”布法罗大学牙医兼口腔诊断科学教授迈克尔·格利克说。为了简化您的日常工作，请尝试全新的 Waterpik Sonic-Fusion（200 美元；waterpik.com），这是一款牙刷和水牙线器组合。更喜欢坚持使用传统牙线？试试董博士的智能牙线（3 美元 12 美元；drtungs.com）。它的弹性纤维很容易滑入棘手的角落，在那里它们会膨胀以帮助去除牙菌斑。 （相关：请朋友：如果我每天不使用牙线，有多恶心？）

3. 使用餐间保护

如果您不能随身携带牙刷，请在吃完后喝一口以茶为基础的 Qii（12 罐 23 美元；drinkqii.com）以保持牙齿清洁。这种饮料是用木糖醇制成的，木糖醇是一种可以降低蛀牙风险的替代甜味剂。 （以下是您应该了解的最新替代甜味剂。）Qii 还具有中性 pH 值，可以防止酸性食物和饮料可能导致的釉质磨损。格利克博士建议也喝一片柠檬或橙子调味的水。这种水果不会增加足够的酸度来伤害牙釉质，但它会促进唾液分泌，防止口干，这种情况会导致牙菌斑堆积。

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