您应该多长时间母乳喂养？

内容

• 有哪些母乳喂养建议？
• 母乳喂养有什么好处？
• 头几天
• 第一个月
• 3至4个月
• 6个月
• 9个月
• 1年
• 一年后
• 独家与组合喂养
• 有延长母乳喂养的风险吗？
• 决定断奶
• 如何断奶
• 外卖

有哪些母乳喂养建议？

母乳喂养有很多好处，但是您需要多长时间母乳喂养才能享受这些好处？母乳喂养会变得有害吗？

世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）都建议，全球的母亲在出生后的头六个月内专门母乳喂养婴儿。这意味着在婴儿生命的头半年，除了母乳外，没有其他食物或饮料。他们还建议至少在第一年继续母乳喂养，并从六个月开始添加其他食物。

并非所有女性都可以进行一年母乳喂养。请继续阅读以了解如何在更短的时间内母乳喂养，或将母乳喂养与配方奶粉结合使用仍可能对婴儿有益​​。

母乳喂养有什么好处？

即使您决定只哺乳几天，母乳喂养也有许多好处。根据您孩子的年龄，以下是一些重点内容。

头几天

专家建议，婴儿应靠近母亲，并在出生后第一个小时开始母乳喂养。这时的好处包括对婴儿的亲密皮肤接触和对母亲的乳汁刺激。

起初，婴儿会收到一种称为初乳的黄色粘稠物质。初乳是母乳的第一阶段，其中含有重要的营养物质和新生儿抗体。在接下来的几天中，母乳会完全进入体内以提供早期营养，甚至可能有助于保护婴儿免受感染。

第一个月

联合国儿童基金会（UNICEF）将母乳描述为婴儿的首次免疫接种。母乳至少在婴儿出生后的第一年就提供保护性抗体。这些抗体可防止：

• 传染性腹泻
• 耳部感染
• 胸部感染
• 其他健康问题，例如消化问题

妈妈会从感觉良好的激素，催产素和催乳激素中受益。这些激素在一起可能会产生喜悦或满足感。

母乳喂养的妇女也可能更快地从出生后反弹，因为护理有助于子宫更快地收缩至正常大小。

3至4个月

随着婴儿进入生命的第三个月，母乳继续支持消化系统。它还为一些婴儿提供了针对其他食品和补品中过敏原的保护。

持续母乳喂养可以帮助妈妈每天额外燃烧400至500卡路里，这可以帮助您保持健康的产后体重。

母乳喂养也可能有助于妈妈的内部健康。一些研究表明，护理可能会降低2型糖尿病，类风湿性关节炎和心血管疾病的风险。需要进行更多研究才能完全了解这种联系。

6个月

即使添加了餐桌食品，母乳喂养的好处仍然继续存在，医生建议在6个月大时食用。母乳可以继续提供能量和蛋白质，以及维生素A，铁和其他关键营养素。不仅如此，母乳只要长期食用，就可以继续保护婴儿免受疾病侵扰。

对于妈妈来说，达到乳腺癌和其他癌症（例如卵巢癌，子宫内膜癌和子宫癌）的里程碑。实际上，根据世界癌症研究基金会和美国癌症研究所2017年发布的一份报告，每五个月的母乳喂养，女性可以将患乳腺癌的风险降低2％。

如果月经期还没有恢复并且妈妈继续夜间喂养，纯母乳喂养在头六个月内还可提供高达98％的有效避孕效果。当然，如果另一个婴儿不在计划中，那么使用备用方法（例如避孕套）是明智的。

9个月

6至12个月大的喂养建议包括按需母乳喂养以及每天提供3至5次其他食物。在此期间，饭前仍应提供母乳，并应考虑食用辅食。

除了可能继续降低患乳腺癌的风险外，消息人士没有注意到母乳喂养时间超过六个月的母亲继续降低其他疾病的风险。

1年

长期母乳喂养的另一个好处是可以节省成本。您可能会节省大量配方奶粉的费用，低端配方奶粉的平均价格略高于800美元，第一年就高达3,000美元。

母乳喂养一年的婴儿也可能具有更强的免疫系统，并且不太可能需要言语治疗或正畸工作。为什么？从理论上讲，吸吮乳房的所有东西都有助于口腔内和周围的肌肉发达。

一年后

一年及以后的喂养建议包括按需母乳喂养以及每天五次提供其他食物。如果您希望停止提供母乳，或者正在寻找母乳替代品，那么您也可以在此时引入牛奶。

一些较早的研究表明，在智商得分和社会发展方面，更长的母乳喂养可能会给孩子带来优势。但是，更多人发现，智商的收益可能只是暂时的。

独家与组合喂养

妇女决定用奶瓶或商业配方奶粉补充喂养的原因很多。母乳喂养不需要全有。您的宝宝仍然可以从接受母乳中受益。

当您将某些饲料与母乳混合，而另一些饲料与配方奶混合时，则称为混合喂养。组合喂养的一些好处包括：

• 与妈妈亲密接触
• 吸吮乳房以促进口腔发育的好处
• 暴露于有助于过敏和疾病预防的抗体
• 继续为妈妈带来健康益处

组合喂养对于不希望在工作中抽烟或无法抽水的上班妈妈特别有用。请记住，某些婴儿与妈妈在一起时可能会“倒转”并更加频繁地进行护理。

有延长母乳喂养的风险吗？

在世界不同地区，平均断奶年龄为2至4岁。在其他文化中，有些孩子用母乳喂养直到6或7岁。

没有任何已知的持续母乳喂养超过前一两年的风险。也没有令人信服的证据表明更长的喂养关系会使断奶更加困难。

决定断奶

持续母乳喂养辅食，直到孩子满二岁。 AAP建议继续与食物一起母乳喂养直到孩子的第一个生日，或者超过母婴共同期望的时间。

您的宝宝可能准备断奶的一些迹象包括：

• 一岁以上
• 从固体食物中获取更多营养
• 喝一杯好喝
• 逐渐减少无提示的护理时间
• 抵制护理会议

也就是说，何时断奶的决定是个人的。如果您准备在孩子达到这些里程碑之前就断奶，请不要担心。无论您如何继续喂养宝宝，您都做得很棒。

如何断奶

断奶是从婴儿对餐桌食品的介绍开始的，因此您可能已经在途中没有意识到这一点。一旦确定好膳食，就积极地放弃母乳喂养的饲料。

一些技巧：

• 逐渐减少火鸡的使用量，以减少供应而不会出现饱水问题。例如，尝试每隔一两周只丢弃一次Feed。
• 首先删除午间提要。婴儿一天的第一次和最后一次喂养通常由于饱食而更难以停止。
• 在通常的喂食时间改变您的例行工作。例如，避免坐在熟悉的护理场所。
• 在杯子或瓶子中提供表达的母乳。您的孩子仍然会从其他来源获得母乳的好处。
• 通过对乳房进行冷敷或什至白菜叶来缓解不适。

如果您感到阻力，或者您的孩子想哺乳，请母乳喂养。该过程可能不是线性的，您明天可以随时重试。同时，研究分散餐食，玩具或毛绒玩具以及其他活动的方法。并确保在过渡期间为您的小伙伴提供许多紧密联系和拥抱。

外卖

最终，母乳喂养的时间取决于您和您的宝宝。如果仅母乳喂养几天，而母乳喂养持续数年，则有很多好处。您和您的宝宝也可以从混合喂养中受益，或者在母乳中添加其他食品，例如配方奶粉或固体食物。

相信自己，尽最大努力不要担心别人如何看待您的个人决定。如果您需要有关喂养问题或其他问题的支持，请考虑与您所在地区的医生或泌乳专家联系。