减轻体重的家庭疗法

内容

• 维生素育肥配方
• 原料
• 准备方式
• 使用以下计算器，查看您的理想体重是多少：
• 也阅读：

快速发胖的一种很好的家庭疗法是从坚果，豆浆和亚麻籽中摄取维生素。除了是蛋白质的良好来源外，它还具有不饱和脂肪，可增加这种维生素的卡路里，从而以健康的方式帮助增加肌肉质量。

这种维生素必须每隔一天服用一次，并且必须伴随着良好定向的体育锻炼的日常练习，例如体重训练，这有利于肌肉肥大，绘制人体曲线。

维生素育肥配方

这种增肥的维生素配方易于制作，而且产量也很高，但应立即制作并喝醉，因为种子中的脂肪往往会与维生素分离，然后维生素变得“丑陋”。

原料

• 1个干果，例如花生，核桃，榛子或杏仁
• 1杯全脂牛奶
• 1根香蕉
• 1汤匙小麦胚芽

准备方式

在搅拌机中搅打所有成分，然后饮用。

其他自制的减轻体重的方法是，例如，喝一杯用蜂蜜加甜的牛奶或在酸奶中添加1汤匙奶粉。

查看健康体重增加的其他提示：

如果体重由于食欲不振而没有增加，那么全科医生可能会开一种食欲的药方，例如Cobavital，Carnabol或Buclina。

使用以下计算器，查看您的理想体重是多少：

该计算器没有考虑肌肉和脂肪的数量，因此，不是评估儿童，孕妇，老年人或运动员体重的最佳参数。

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