我应该第一次服用多少CBD？

内容

• 这取决于几件事
• 你怎么看
• 您将其用于什么
• 其他药物
• 它应该什么时候开始工作？
• CBD开始时间
• 我什么都没感觉。我应该多吃点吗？
• 它会持续多久？
• 新手提示
• 底线

使用电子烟或其他电子烟产品对安全和长期健康的影响仍然未知。在2019年9月，联邦和州卫生当局开始调查 . 我们会密切注意情况，并会在获得更多信息后立即更新我们的内容.

弄清楚摄取多少CBD或大麻二酚比听起来复杂得多。大麻已经永远存在，而CBD产品相对较新。结果，目前还没有任何基于证据的剂量指南。

大多数专家都同意，如果这是您首次使用CBD，那么从最低剂量开始逐步增加剂量是最好的方法。

这是您第一次尝试CBD之前应该了解的内容。

这取决于几件事

对于初学者来说，您的体重和个体化学成分会影响您对CBD的耐受性。

以下是影响应该使用多少CBD的其他一些因素。

你怎么看

有几种使用CBD的方法。形式很重要，涉及应服用多少，身体吸收的形式以及生效的速度。

不同的形式包括：

• 油和tin剂
• 可食用的
• 药片和胶囊
• 面霜和乳液
• 雾化

剂量因形式而异。例如，CBD软糖的标准剂量为每胶粘约5毫克（mg），而tin剂和精油每滴含约1 mg。

与喷雾剂或tin剂相比，胶囊和食用物的插入时间也更长。

您将其用于什么

人们使用CBD来治疗从恶心到关节炎疼痛的所有疾病。在决定应服用多少时，要用到什么。

例如，关节炎基金会建议您每天两次从几毫克CBD舌下形式的慢速开始，如果您得不到足够的缓解疼痛，则一周后以相同的剂量增加剂量。

如果您将CBD用于其他条件，则建议可能会有所不同。

其他药物

如果您正在服用其他药物，则必须准确知道应该服用的CBD量。

通常对CBD的耐受性良好，但仍存在药物相互作用的数据。 CBD可能会改变药物的代谢方式，并且有证据表明，CBD可能与血液稀释剂，免疫抑制剂和抗抑郁药发生相互作用。

如果您正在服用其他药物，请在使用CBD之前先咨询您的医生。

它应该什么时候开始工作？

这取决于您如何服用。

诸如口香糖之类的食品必须经过消化道才能吸收。到这种情况发生时，您系统中最终的CBD实际数量可能会很低。

另一种形式，例如舌下服药的cture剂，会直接吸收到您的血液中，这意味着它会更快地发作。

CBD开始时间

以下是感受不同形式的CBD效果通常需要多长时间：

• 食用： 长达2小时
• sub舌下喷雾剂： 15至45分钟
• 专题： 45至60分钟
• Vape产品： 15至30分钟

我什么都没感觉。我应该多吃点吗？

没那么快！

重新加药是人们最终摄取过多东西的最常见原因之一。如果您采取的时间过早，可能会导致不良后果。

同样，即使在高剂量下，CBD的耐受性也普遍良好，但这并不意味着它无害。

服用过多可能会导致：

• 腹泻
• 疲劳
• 食欲和体重变化

最近的一项动物研究还表明，高剂量的CBD可能会引起肝脏损害。

从低处开始，慢慢做，并确保您有足够的时间来工作，然后再进行更多操作。一般的经验法则是在增加剂量之前坚持低剂量约一周。

它会持续多久？

通常，CBD的效果持续2到6个小时，具体取决于您的使用方式，使用量以及耐受性。

为了更好地了解您的身体对它的反应，请在使用CBD时做一些一般性的说明，包括：

• 服用量和服用方式
• 当您开始感受到效果时
• 效果有多强
• 效果持续了多长时间

这些信息可以帮助您决定下次服用多少，以及何时服用。

新手提示

准备好踏入CBD的世界了吗？这些提示将有助于确保您的体验尽可能舒适，安全和有效：

• 聪明购物。 CBD产品在美国基本上不受监管。问题包括标签错误和质量控制不佳，包括强度上的显着差异和未申报的四氢大麻酚或四氢大麻酚。仅从受信任的许可药房购物。
• 询问专业人士。 知道您的病史的医疗保健提供者是最好的人，以就您服用多少CBD提出建议。就CBD产品而言，与销售人员一样，他们不是医疗保健提供者。最好的选择是同时查阅两者。
• 睡前使用它。 嗜睡是CBD最常见的副作用之一。除非您的医疗服务提供者另有建议，否则在睡前或有时间放松时使用CBD是个好主意，至少要等到您知道身体对此有何反应后再使用。
• 避免雾化。 Vaping与严重的肺部感染甚至死亡有关，尽管尚不清楚如何或为什么。在调查冒雾的风险时，大多数政府卫生机构建议在我们了解更多之前，避免冒雾。

底线

CBD通常是安全且可耐受的，但它不是万能的解决方案。有几个因素影响您应该使用它的数量和频率。

在专家提出临床指南之前，最好的办法是与您的医疗保健提供者交谈，尤其是当您使用CBD管理特定疾病或定期针对特定疾病服用药物时。

CBD合法吗？ 大麻衍生的CBD产品（四氢大麻酚含量低于0.3％）在联邦一级是合法的，但在某些州法律下仍然是非法的。 大麻衍生的CBD产品在联邦一级是非法的，但根据某些州法律是合法的。检查您所在州的法律以及您旅行的任何地方的法律。请记住，非处方CBD产品未经FDA批准，且标签可能不正确。

Adrienne Santos-Longhurst是一位自由撰稿人和作家，他十多年来广泛地撰写有关健康和生活方式的所有文章。当她不习惯研究文章或不愿采访卫生专业人员的写作棚时，可以发现她在海滩小镇上嬉戏，丈夫和狗在拖曳，或者在湖上嬉戏，试图掌握站立式桨板。