每个女人的指南，再也不会发生不良性行为

内容

• 一切始于正确的心态
• 手淫以获得更好的性爱
• 专注于阴蒂
• 记住，性不是可耻的
• 太奇妙了。很健康真漂亮。

性交不好已不再是一种选择。不。很多时候，我们只是接受女性永远不会享受性生活。在我们的文化中，我们对此几乎没有注意。坦率地说，这完全荒谬。这种过时的思想根植于性耻辱和缺乏解剖学理解。

“我们的性生活就像饮食和睡眠一样，是我们生活的一部分。性行为是我们幸福的重要方面，在健康的浪漫关系中，性爱和爱情一样重要。”妇产科妇科医生和健康专家Sherry Ross博士对Healthline说。

良好的性生活源于消除自己的性耻辱，拥有自己的欲望并了解阴蒂，并倾向于其中的快感。

了解您的身体，喜欢什么以及如何工作很重要。如果您不确定是什么使您打勾，您将无法完全期望伴侣神奇地解决它。

绝对有可能 决不 再次发生不良性行为。这是如何做。

一切始于正确的心态

俗话说：“如果你的心不在里面……”但是当我们说“心”时，我们真正的意思是大脑。

罗斯博士告诉我们，对于女人的性欲，我们首先要看的地方是头脑。大脑是除阴蒂外最强大的性器官（相信我，我们会做到的）。 “亲密感，性爱和性高潮都是从欲望开始的。如果您没有任何欲望，就不会有性高潮。简单明了，使命必胜 不 成就。”罗斯博士说。

有许多问题阻碍和阻碍我们将思想与身体联系起来的能力：身体烦躁不安，缺乏自信和性耻辱只是一些因素，这些因素可能会使性生活变得比强制性更令人难以接受。

当您感觉到最初的激动时，那些刚开始的性爱瞬间，请不要回避。呼吸到你的身体。首先，让自己陷入性幻想。没有一个？观看一些色情片或阅读色情故事以使自己居中。这里有一些建议。

专注于呼吸，伴侣对您所做的一切都感觉良好。即使是偶然的相遇，也应将其视为身心，灵魂的完整体验。

手淫以获得更好的性爱

您可能以前没有考虑过这一点，但是触摸自己就是您改善性生活的方式。

“手淫是理解身体的工具。您在自己的“城镇”开车的次数越少，探索的难度就越大。恐惧是羞耻的主要成分。一旦您知道了这个城镇，从字面上看，就像您的手背一样，那么直到那时，您才有机构邀请另一个人来参观。”色情情报中心主任，性学家马尔·哈里森说健康热线。

花些时间用振动器或手。尝试不同的压力，姿势和节奏。如果您知道导致性高潮的原因，那么您将知道如何向您的伴侣展示如何做到这一点。

哈里森甚至鼓励父母教给孩子手淫对整体健康的正常性和重要性。 “如果您不鼓励女儿自慰并让她使用她想尝试的任何玩具，那么您如何期望她理解并拥有自己的经纪公司？”她说。

专注于阴蒂

好。我们不要在灌木丛中奔波（双关语意）。研究表明，许多女性不能仅通过穿透性就达到性高潮，最近的一项调查发现，三分之一的女性需要阴蒂刺激才能达到性高潮。因此，我们必须停止假装正常的阴道阴茎性行为会产生女性高潮。这只是不现实或事实依据。

阴蒂是女性性高潮的动力源。它包含超过8,000个神经末梢。如果没有人工（用手或玩具）或口服刺激阴蒂，极不可能出现高潮。因此，如果您想停止发生不良性行为，请参与其中。

罗斯说：“在穿透性生活中，大多数女性需要同时刺激阴蒂，除非她们与自己的G点接触。”顺便说一句，G点也是阴蒂的一部分。阴蒂应该永远，永远，永远地参与进来。

如果您没有采取所需的阴蒂动作，请大声说出来！ 不要 假高潮。如果您假装性高潮，您会设定不切实际的期望，并为带来愉悦感的行为创建不正确的指导方针。 “不要与不是120％的人一起去尊重您，并专注于您度过美好的时光。否则，卧室内的愉悦感很可能为零。”哈里森说。

记住，性不是可耻的

太奇妙了。很健康真漂亮。

性耻辱是我们经历不良性行为的主要原因之一。有人告诉我们性生活很肮脏和粗暴。这种想法完全扭曲了我们对自己和快乐的看法。

“人们害怕性行为，因为自由地进行公开讨论并不普遍。我们谈论的越多，羞辱就会越少。”哈里森补充说。

我们必须谈论它，直到脸色苍白。我们必须规范性行为。只有这样我们才能有更好的性爱。性爱不应该反常。这应该是我们每个人都期望的黄金标准。

吉吉·恩格尔（Gigi Engle） 是作家，性教育家和演说家。她的作品出现在许多出版物中，包括玛丽·克莱尔（Marie Claire），魅力（Glamour），妇女健康，新娘和艾丽（Elle）。跟着她 Instagram的, 脸书和 推特.