为宝宝抽取母乳的完整指南
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第一次抱着婴儿时，您会数数他们的手指和脚趾。您会看到他们每次呼吸时胸部的小小的起伏。你亲吻他们模糊的头顶。纯属幸福。
就是说，直到您意识到自己是负责维持这种微小生命的唯一人。 kes！在最初的几个月以及以后的几个月中，它涉及到爱，关注和大量的喂养。你明白了这并不是说很简单。
您可能听说过“按需”母乳喂养婴儿。听起来很简单，但是在初期，这可能意味着每天两夜都要给婴儿加油。
无论您是要母乳喂养并寻求补充，还是打算专门进行抽乳，在您可能会缺乏睡眠的基础上，精通整个过程都会感到不知所措。
从您应该开始抽水的时间到实际使用吸乳器的方式，到每天应该隐藏多少盎司的东西，我们已经为您服务。让我们潜入吧！
何时开始抽水
开始抽水之前，请与您的医生或哺乳顾问聊天。您可以讨论母乳喂养/吸乳的目标，以找到最适合您家庭的方法。
如果需要，您可以在宝宝出生后立即开始打气。您可以选择从一开始就专门抽水。或者，您可以选择经常母乳喂养，并且每天仅抽乳一次或几次。
您还可能出于某些原因需要从出生起就抽血，例如：
- 宝宝的病情
- 你自己的病情
- 闩锁问题
- 与非母乳喂养伴侣分担喂养责任的愿望
清单继续。无论您做出什么决定，都不要让任何人让您为决定感到羞耻。您知道什么对您和您的孩子最有利。
一些注意事项：
- 如果您是因为要牛奶装瓶而要抽水，或者想增加供应量，则可以考虑每天定期护理几次后再抽水。这完全取决于您要收集多少牛奶。
- 另一方面，如果您的小孩子遇到问题或希望专门进行抽水，则需要用抽水代替所有护理课程。这意味着您白天和晚上的抽水次数与宝宝喂奶的次数一样多。
- 如果您要等到上班或上学之前要抽水，请确保至少需要两周才能开始喝牛奶。这使您有时间创建存储区，但是-更重要的是-使您更加熟悉抽水和牛奶存储过程。您的宝宝也将有时间习惯奶瓶。
为新生儿抽气
如果您要偶尔给婴儿喂奶，以补充婴儿护理，那么您一天只需要抽几次水即可。早上吃饱的时候最容易抽水。如果您要补充营养，请在正常的母乳喂养时间后尝试抽水。
独家抽水？母乳喂养与供求有关-新生儿可能会很苛刻！抽水工作原理相同。如果您的宝宝每天进食8–12次，则可能至少需要抽8次才能使您的食物满足宝宝的需求。
没有固定数量或固定规则-这取决于您的婴儿及其营养需求。您可能会发现，考虑在新生儿全天候每两到三个小时抽水一次会更有帮助。
晚上抽水似乎违反了让另一个看护人为宝宝提供奶瓶的目的-找回那些珍贵的Zzz奶粉怎么样？但是您可能需要在夜间至少抽两次水，以帮助建立良好的供应。
您在夜间抽水的需求在很大程度上取决于您的单个供水如何处理更长的休息时间。如果您在跳过夜间抽水时段后发现供应量下降，请考虑将其重新添加。
抽水以减少牛奶供应
如果您觉得自己的产量不足，请不要担心。早上和晚上您的牛奶供应量可能有所不同。或者，您可能一个星期多喝牛奶，而第二周少喝牛奶。您的饮食，压力水平和其他因素可能会影响您制作的牛奶量。
有些女士可以在一个抽水过程中装满整个瓶子，而另一些女士则可能需要抽两次或三次才能装满一个瓶子。这不是比赛，而且范围很广。如果您的供应量仍然不足或发现下降幅度更大，请与您的医生或哺乳顾问联系。
您也可以尝试食用某些食物来帮助您的牛奶供应。
为工作妈妈抽水
在工作中，您应该尝试每三到四个小时抽水一次，每次会话大约15分钟。这听起来可能很多，但可以追溯到供需概念。您的宝宝每隔几个小时就要喝一次牛奶。经常抽水将确保您能够满足他们的需求。
您可以尝试同时抽两个乳房-超级高效！ -减少使用泵的总时间。而且，如果您担心隐私问题，那么一定要知道雇用50人以上的工作场所 需要根据法律 不仅提供时间，还提供私人空间。 （而且，不会。您不会陷入抽水马桶的麻烦！）在回到工作之前，先与老板聊天。
反向循环
如果您不但要抽水上班，还需要母乳喂养，您可能会注意到宝宝正在做所谓的“反向骑自行车”。这意味着他们白天将减少从奶瓶中消耗的牛奶，而晚上则通过从乳房中喝更多的牛奶来补充牛奶。
抽多少
宝宝每次喂养需要多少牛奶会随着时间的增长而变化。甚至一天都会改变，尤其是当他们正处于增长突飞猛进的时候。那么，您如何知道泵水量是否足够？
从6周到6个月的年龄，婴儿往往每小时大约喝一盎司。这意味着，如果您与婴儿不在10小时之内，则应努力为您的保育人员提供10至12盎司的母乳。一些婴儿可能需要更多，而其他婴儿可能需要更少。随着时间的流逝，您会发现最适合您的孩子的事物。
尝试在宝宝的喂食时间前后抽水，以换下一瓶。如果您发现自己无法跟上进度，可以增加另一个抽气时间以增加身体所吸收的牛奶量。
如果您只是想偶尔用奶瓶代替护理课，可以做一点数学。如果婴儿在24小时内需要约24盎司，请将该数字除以他们通常的喂养次数。
例如，如果您的小宝贝一天要喂八次，那么每次喂它们大约需要三盎司。最好多提供一点，一瓶大概4盎司，以防万一一天饿了。
抽多久
同样，您要抽多长时间取决于个人情况，可能需要一些时间才能弄清楚。您需要尝试抽足够长的时间以排空乳房。这从女人到女人是不同的。一般规则是每个乳房大约15分钟。即使您的牛奶停止流动，这也是标准。
哪种抽水方法最好？
有几种不同的泵送方法可能会令人惊讶。手势涉及用您的手或手指将您的乳房挤入瓶子或其他存储或喂养设备（如汤匙）中。
吸奶器-手动和由电源或电池供电的吸奶器-用吸力从乳房中去除牛奶。这听起来可能很痛苦，但事实并非如此。
您什么时候可以使用这些方法？
- 如果您已经给婴儿喂奶，但希望通过汤匙补充牛奶，那么早期的手势很好。这也可能有助于增加供应。它是免费的，但是需要更多的工作-没有什么是真正的免费的，对吗？
- 如果您没电或不需要大量牛奶，手动泵非常方便。它们使用简单，通常价格便宜（不到50美元）。
- 如果您需要大量的牛奶来上班或上学，或者您专门为婴儿抽水，那么电动抽水机就很棒。它们甚至可能已包含在您的健康保险中。但是，最好有一种备用方法，以防电池电量耗尽或发现自己没电了。
通过选择，使用和维护吸奶器的指南，了解更多信息。
怎么抽：一步一步
抽水的方法如下：
- 在开始之前，请彻底洗手并检查所有泵零件，以确保其工作正常。
- 然后坐到舒适的位置。一些妇女发现，如果考虑自己的婴儿，她们的牛奶更容易流出。您甚至可能希望拥有照片或其他个人物品，以使您想起小孩子。
- 将乳头在中心，将泵打到乳晕周围的乳房。法兰应舒适。如果没有，您可以考虑使用其他尺寸。
- 如果使用电动泵，请先将其打开为低电平。随着会话的进行，您可以提高速度。
- 抽每个乳房15至20分钟。同样，您可以选择一次抽水以节省时间。
- 然后储存您的牛奶，并按照制造商的说明清洁泵，以备下次使用。
有关更全面的指南，请查看我们的手动和电动吸奶器详细操作方法。
优化牛奶供应的提示
多喝水
水，果汁和牛奶都是保持水分的不错选择。另一方面，含咖啡因的饮料（例如咖啡）可能会使宝宝烦躁-因此，除了通常的通心粉焦糖玛奇朵奶酪外，您可能还需要在星巴克探索各种选择。
专家建议，如果您要母乳喂养或抽水，则每天至少要喝13杯水。如果您数不清，请尝试看看您的尿液。它应该是浅黄色或透明的。如果颜色是亮黄色，请再次装满玻璃杯。
饮食健康
哺乳会燃烧一些严重的卡路里！实际上，您每天需要额外增加450至500卡路里的热量。增加均衡饮食的摄入量应该可以解决问题。
您是否注意到“均衡饮食”的警告？这意味着要吃全谷物，新鲜水果和蔬菜，瘦肉蛋白质和乳制品以及健康脂肪。但是，我们不会告诉您您是否还在附近闲逛。
如果您饮食特殊，请咨询您的医疗保健提供者是否需要补充剂。例如，二十二碳六烯酸（DHA）和多种维生素可以帮助您的牛奶供应和整体健康。
睡觉
这似乎是不可能的，但是请尽可能地休息一下。我们知道，我们知道-在我们快节奏的文化中，有很多事情要做，“婴儿睡觉时睡觉”的建议可能有些陈旧。
但是，即使您的小孩子不在梦境中也无法入睡，也可以通过放松身心来节省能量。这可能意味着需要家人，朋友和邻居的帮助。没关系。您需要所有的力量来制造牛奶，并使自己继续前进漫长的夜晚。
避免吸烟
您可能已经听说二手烟会增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。吸烟也可能会减少您的牛奶供应，并使您的牛奶对您的宝宝变得有趣。更糟糕的是，吸烟可能会在您想要建立良好的睡眠习惯时就改变您的婴儿的睡眠习惯。
与您的医生谈谈戒烟或致电免费帮助。
其他技巧
还有许多其他久经考验的方法可能有助于增加牛奶供应。轶事包括吃燕麦片，喝黑啤酒，喝母亲的奶茶和食用胡芦巴。
但是请谨慎使用此建议。例如，喝一杯不错的感冒吉尼斯酒可能会吸引您-尤其是在连续喝酒9个月之后-尤其是在喝酒和母乳喂养时要多加注意。
而且您可能会在网上找到很多不明智的建议，因此在装入大量不熟悉的补品之前，请务必先咨询您的医生。
同时，抽出时检查这10种增加母乳供应的方法。
清洁泵零件
如果您像我们一样，使用脏泵的想法会让您感到畏缩。因此，请务必阅读泵的手册以获取任何特定的清洁说明。在对泵进行消毒时，每次使用后应用温肥皂水清洗泵。
- 首先将泵拆开。您需要检查法兰，阀门，隔膜，连接器和收集瓶是否有损坏，并在必要时进行更换。
- 冲洗所有与母乳接触的泵零件。只需将它们置于水下即可除去牛奶。
- 要用手进行清洁，请将泵放在某种类型的盆中（水槽可能藏有很多细菌-恶臭）。用热水和肥皂填充面盆，然后用干净的刷子擦洗所有东西。用淡水冲洗，然后将所有东西放在干净的洗碗巾或纸巾上晾干。
- 要清洁洗碗机，请将泵零件放在机器顶部机架上的网状洗衣袋或密闭篮筐中。考虑使用洗碗机的高温或消毒设置来获得最大的杀菌能力。然后，在完成循环后，卸下泵，使其在干净的洗碗巾或纸巾上风干。
- 除非泵的管道与母乳接触，否则您无需对其进行清洁。您可能会不时在管路中看到冷凝水（微小的水滴）。要清除它，请打开泵，直到泵变干为止。
如果您的孩子不到3个月大，您可以考虑煮沸的泵零件进行消毒-它们的免疫系统特别不成熟。您只需要每天执行一次。将泵零件放在锅中，并盖上水。将水烧开，使零件沸腾5分钟。然后用干净的钳子卸下泵零件。
外卖
这是很多信息，尤其是您现在承担的所有其他责任。好消息？您无需自己弄清楚所有这些东西。
您的医生或经过认证的哺乳顾问可以帮助您避免抽血的困扰，并在整个过程中为您提供其他提示和技巧。因此，如果您不知所措，请寻求帮助。在不知不觉中，您将成为抽水专业人士！
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