病态肥胖

内容

• 什么是病态肥胖？
• 什么导致病态肥胖？
• 谁有患病肥胖症的风险？
• 诊断病态肥胖
• 计算BMI
• 计算体脂百分比
• 其他测试
• 病态肥胖的并发症
• 治疗病态肥胖
• 饮食与运动
• 减肥药
• 手术
• 预防病态肥胖
• 饮食与运动

什么是病态肥胖？

病态肥胖是一种身体质量指数（BMI）高于35的疾病。BMI用于估计体内脂肪，并可以帮助确定您的体重是否符合您的健康体重。 BMI并不是一个完美的测量方法，但是它确实有助于给出理想的身高体重范围的总体思路。

什么导致病态肥胖？

吃东西时，身体会消耗消耗的卡路里来使身体运转。即使在休息时，身体也需要卡路里来抽动心脏或消化食物。如果不使用这些卡路里，人体会将它们存储为脂肪。如果您继续摄入的卡路里超过日常活动和锻炼所能消耗的卡路里，那么您的身体就会堆积脂肪。肥胖和病态肥胖是体内脂肪过多的结果。

某些药物（例如抗抑郁药）会导致体重增加。甲状腺功能减退症等医学疾病也可能导致体重增加，但通常可以控制体重，以免导致肥胖。

谁有患病肥胖症的风险？

如果任何人摄入的卡路里超过身体所能利用的卡路里，那么任何人都会增重并变得肥胖。

一些研究表明，遗传因素可以在人体储存能量的过程中发挥作用。正在做更多的研究以进一步探索基因与体重之间的关系。

肥胖也有许多行为因素，包括饮食习惯和日常活动水平。许多人在儿童时期就已养成饮食习惯，他们在完善饮食时难以保持适度的体重。成年后，您可能不工作，运动，饮食计划和体育锻炼的时间更少。

其他因素，例如压力，焦虑和缺乏睡眠，可能导致体重增加。戒烟的人经常会暂时体重增加。妇女在减轻她们在怀孕期间增加的体重方面也可能会遇到麻烦，或者在绝经期可能会增加体重。这些因素不一定导致病态肥胖，但肯定会导致其发病。

诊断病态肥胖

您的医生将进行身体检查，并询问您的体重史和减肥工作。他们会询问您的饮食和运动习惯以及病史。

计算BMI

BMI是用您的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您可以使用疾病控制与预防中心提供的计算器来计算您的BMI。

以下是BMI范围及其对应的肥胖类别：

• 体重不足：低于18.5％
• 正常：18.5％至24.9％
• 超重：25.0至29.9
• 肥胖（1级）：30.0和34.9
• 病态肥胖（2级）：35-39.9

使用BMI作为肥胖的诊断工具有局限性。您的BMI只是您体内脂肪的估计值。例如，由于运动员较高的肌肉质量，其体重可能较高。它们可能属于肥胖或病态肥胖的BMI范围，但实际上体内脂肪很少。因此，您的医生可能会使用其他测试来获得您体内脂肪百分比的准确读数。

计算体脂百分比

还可以进行皮褶测试以检查您的体内脂肪百分比。在此测试中，医生用卡尺测量手臂，腹部或大腿上皮肤褶皱的厚度。测试人体脂肪百分比的另一种方法包括生物电阻抗，通常使用特殊类型的体重秤来完成。最后，可以使用特殊设备计算水或空气的排量来更准确地测量身体脂肪。

其他测试

您的医生可能会下令进行额外的血液检查，以寻找可能引起体重增加的激素或其他医学问题。

病态肥胖的并发症

肥胖是一种健康问题。如果没有适当的治疗，肥胖会导致其他严重的健康问题，例如：

• 骨关节炎
• 心脏病和血脂异常
• 中风
• 2型糖尿病
• 睡眠呼吸暂停（当您在睡眠中定期停止呼吸时）
• 生殖问题
• 胆结石
• 某些癌症
• 肥胖通气不足综合征
• 代谢综合征

治疗病态肥胖

病态肥胖有几种不同的治疗选择。

饮食与运动

目前尚无有关诱发长期体重减轻的最有效方法的数据，但健康饮食和定期运动是整体健康的关键。

学习压力管理工具也很重要，该工具可以在压力时期代替暴饮暴食或吃零食。

您应该与您的医生和营养师一起制定切实可行的目标，以帮助您通过饮食和运动来缓慢减肥。寻求朋友，家人或社区的支持可能会有所帮助，以便改变生活方式，从而导致长期体重减轻。

减肥药

在某些情况下，可能会开一些减肥药。这些药物可能会导致体重减轻，但是大多数人一旦停止服用药物，就会重新获得体重。有许多草药和非处方补品声称可以帮助您减轻体重，但其中许多声称尚未得到验证。

在此处和此处了解有关提款的更多信息。

手术

如果您尝试了其他减肥方法但仍无法成功维持长期减肥，则手术也可能是治疗肥胖的一种选择。它通常可以帮助降低与严重肥胖症相关的其他疾病（例如糖尿病，心脏病和睡眠呼吸暂停）的风险。

手术可能会导致并发症，因此您应该与您的医生交谈以确定这是否适合您。减肥手术有两种常见的类型：

胃束带手术

在此过程中，外科医生将在胃的上部周围绑上一条绑带。这样可以减少进食少量食物的时间，从而限制一次食用的食物量。

胃旁路手术

这项手术将绕过一部分胃和小肠，从而改变您所吃食物通过消化道的方式。少吃点食物会让您感到饱。

预防病态肥胖

肥胖和病态肥胖是严重的并且可能危及生命的疾病。包括健康饮食和规律运动在内的健康生活方式对于预防肥胖很重要。

饮食与运动

病态肥胖的人应避免“过时”饮食，而应着重改变饮食行为。建议包括：

• 在饮食中添加更多水果和蔬菜
• 吃小饭
• 计算卡路里
• 注意饮食
• 限制饱和脂肪，反式脂肪和精制糖

体育锻炼有益于整体健康，如果您想减肥，则尤其重要。要开始减肥，您需要每周进行超过三小时的中度到剧烈运动。剧烈运动会明显提高您的心率。开始任何有力的运动计划之前，请务必先咨询医生。有益身体活动的例子包括：

• 跑步或慢跑
• 游泳的
• 跳绳
• 快走
• 骑自行车

适度的运动还可以包括铲雪或院子劳动等日常活动。