如何治疗晒伤以快速缓解

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晒伤会破坏户外愉快的一天，而不仅仅是因为它可能会让你成为一些“龙虾”笑话的对象。晒伤可以持续数天的瘙痒和刺痛，这是一个令人不快的提醒，提醒您对 SPF 有所懈怠。 （相关：针对干燥皮肤和龙虾红烧伤的最佳晒后乳液）

避免不适的最佳方法是首先防止晒伤，按照皮肤癌基金会的建议涂抹和重新涂抹至少 SPF 30 的防晒霜，并在上午 10 点至下午 4 点之间避免阳光直射。当太阳光线最强时，马萨诸塞州总医院/哈佛医学院皮肤病学助理教授、AristaMD 的签约专家 JiaDe Yu 医学博士补充道。他建议，无论您最终如何治疗晒伤，您都希望在烧伤愈合期间远离阳光，以免造成进一步的伤害。在您骑行时，您可以采取一些措施来缓解不适。

“一旦损伤完成，烧伤皮肤引起的炎症就会引发，在严重的情况下会导致瘙痒、疼痛和起泡，”同时也是麻省总医院职业和接触性皮炎诊所主任的于博士说。 “冷水浴和冷敷可以帮助缓解一些不适。”根据皮肤癌基金会的说法，只是不要在浴缸里呆太久，避免使用刺激性的肥皂，因为两者都会使皮肤变干并刺激皮肤。

Yu 博士说，你的第一直觉可能是去拿一瓶纯芦荟，这可能是一个有用的步骤。但是，如果您刚摆脱舒缓的粘液，还有其他几种选择可以提供缓解。 “局部治疗包括温和的类固醇，如非处方的氢化可的松或皮肤科医生提供的处方外用类固醇，”于博士说。 “这可以帮助减轻炎症并缓解一些灼痛和疼痛的症状。其他外用药物，包括凡士林、Cerave 软膏、Aquaphor 等舒缓软膏，都适合帮助皮肤愈合。” （相关：根据皮肤科医生的说法，为什么晒伤会让你生病）

如果您正在处理疼痛的烧伤，非处方止痛药也是一种选择。 “口服治疗包括布洛芬、阿司匹林和用于治疗疼痛和不适的泰诺，”于博士说。这三种药物都用于治疗轻微的疼痛或发烧，而布洛芬和阿司匹林是非甾体抗炎药 (NSAID)，因此它们可以减轻炎症。 （相关：是的，你的眼睛会被晒伤——这是确保不会发生这种情况的方法）

虽然在家治疗晒伤有很多选择，但如果您正在处理严重晒伤，医生可以提供您无法自行获得的解决方案。如果您感到非常疼痛，皮肤科医生可能会建议使用 LED 光治疗，这有助于促进皮肤修复和舒缓烧伤或上述处方外用类固醇。如果您的症状包括肿胀、头痛、发烧、发冷、恶心、呕吐或超过 20% 的皮肤表面出现水泡，那么是时候尽快去看医生了。这些症状可能表明您的晒伤非常严重，它触发了您身体的免疫反应以对抗炎症。

请记住，晒伤无法治愈，只有一些方法可以减轻晒伤的麻烦。 “这些治疗方法都不能防止严重晒伤引起的瘙痒、疼痛和水泡，但可以帮助缓解一些症状，”于博士证实。更有理由养成新的防晒习惯并避免重复发生。

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