如何清洁血液
内容
您如何清洁血液？
排毒是21世纪的主要流行语。从饮食排毒到清洁再到血液排毒，有许多不同的程序和技术可以帮助您清洁和排毒身体。
理想地，在您执行了其中一种排毒之后，您会感到精力充沛。但是，许多主张背后没有太多研究，却忽视了肝脏在清洁血液中已经发挥的作用。
您的肝脏如何清洁血液？
肝脏是人体最大的器官之一。这对排毒身体至关重要。
你的肝脏：
- 过滤你的血液
- 处理营养
- 从药物和酒精的分解中清除毒素，例如副产物
肝脏中包含数千个小叶。这些小区域过滤血液并产生并释放一种称为胆汁的物质，以分解体内的物质。
肝脏分解毒素的一些具体方式包括：
- 将氨转化为尿素
- 处理和消除多余的胆红素，胆红素是红细胞分解的废物
- 产生免疫系统细胞以消除血液中的细菌和潜在有害毒素
虽然肝脏可能是您的主要血液过滤系统，但您还有其他几种过滤器官：
- 你的 肺 过滤空气中的有害物质，例如香烟烟雾中的毒素。
- 你的 肠子 消灭寄生虫和其他有害生物。
- 你的 肾脏 过滤掉血液中多余的毒素和废物，然后将其释放到尿液中。
声称可以清洁血液的产品
市场上的许多产品都以排毒剂做广告。
排毒茶
许多保健食品商店和药店出售由各种草药制成的排毒茶。例子包括具有利尿特性的蒲公英和荨麻叶。番泻叶等其他产品也有通便作用。
根据克利夫兰诊所的说法，这些茶的排毒特性可能不比一杯绿茶或红茶好。
木炭饮料和果汁
多年来，医生已使用活性炭来减少肠道吸收和某些毒药的作用。现在，果汁和饮料制造商正在向饮料中添加一定量的木炭，承诺对身体排毒。他们声称木炭可以与肠道系统中的毒素结合，从而减少进入血液的有害物质的含量。
但是，没有很多研究来支持将木炭添加到饮料中的好处。没有科学证实木炭对排毒或保持健康特别有帮助。一些饮用这些饮料的人说，他们喝酒后会感觉更好，而其他人则可能没有结果。
梅奥诊所 口服活性炭时，有很多种药物相互作用或失去效力。如果您有胃或结肠出血史，近期手术或消化问题，则切勿服用活性炭。可能会过量服用活性炭。我们建议您先不咨询医生就不要口服活性炭。
FDA不批准或监控活性炭或任何其他自然疗法。
排毒饮食
排毒饮食的概念已经存在了数十年。它们通常由限制性饮食组成，以清洁血液并通常促进体重减轻。排毒饮食通常消除以下物质：
- 醇
- 咖啡因
- 麸质
- 红肉
- 精制糖
一些排毒饮食可以促进健康饮食。其他的饮食可能非常严格，例如果汁清洁或其他围绕很少食物和饮料来帮助您获取能量的饮食。
由于您的身体主要可以自己排出毒素，因此没有节制的饮食计划。一个健康的饮食计划（例如包含大量水果，蔬菜，瘦肉和全谷物的饮食计划）会有所帮助。
保护肝脏
由于肝脏是清洁血液的重要器官，因此应采取措施保护血液。幸运的是，许多正常的健康习惯可以帮助您保持肝脏健康。一些技巧：
- 接种预防肝炎的疫苗 一个 和 乙。这些情况是病毒感染，可能会损害肝脏。
- 保持健康的体重。超重会导致称为非酒精性脂肪肝的疾病。饮食营养和运动可以帮助您保持健康的体重。
- 不要共用针头或使用被污染的针头。如果发现纹身或身体穿孔，请询问商店的清洁习惯，以确保不会污染针头。
- 进行安全性行为。这样可以减少性传播感染的风险，例如乙型或丙型肝炎病毒感染。
- 遵循药物上列出的建议。当您的药物标签上说不要喝酒时尤其如此。
- 避免过量饮酒。您的肝脏会在许多其他产品上过滤酒精并为酒精排毒。当血液中的酒精过多时，过量的酒精会疤痕并破坏肝细胞。
- 避免使用违禁药物。您的肝脏会过滤出吸毒产生的有毒副产物。长期使用会严重损害肝脏，尤其是与酒精混合使用时。
前景
促进肝功能正常的健康习惯可以帮助您的身体排毒。您通常不需要采取额外的措施来清洁血液，例如排毒茶或特殊饮食。避免使用诸如农药，其他化学物质和香烟烟雾之类的毒素，都可以帮助您的肝脏正常运作以保持健康。
分享
补充和整合医学
