如何更快射精：做爱或手淫时要尝试的16件事

内容

• 让我们开始吧
• 您可以事先做什么
• 练习凯格尔斯
• 减少您的独奏
• 戒毒或戒酒
• 时间到了，确保你的头脑在游戏中
• 尝试其他位置
• 尝试不同的动作或速度
• 刺激不同领域
• 玩你的前列腺
• 尝试全新的事物
• 什么时候去看医生或其他医疗保健提供者

让我们开始吧

无论您是想要速成还是只是想加快步伐，这些提示和技术都可以帮助您加快O的发布速度，从而获得令人难以置信的释放。

当您独自骑行或与伴侣搭档时，这是如何加热事物的方法。

您可以事先做什么

如果您想更快地下车，则需要先做好一些工作，然后再进入繁重的工作阶段。

这些技术和策略可以帮助使性交或手淫更加激烈，从而最终减少了花费。

练习凯格尔斯

尽管凯吉尔人通常与顺性女性和其他带有阴道的人有关，但每个人都可以从耻骨尾结肌（PC）肌肉的一些调理中受益。

锻炼您的PC肌肉可能会帮助您更快地康复并改善高潮的整体质量。

凯格尔（Kegel）基本运动需要您收缩并放松骨盆区域的肌肉。

换句话说，当您想要阻止自己撒尿或释放气体时，应握住并释放所挤压的肌肉。

确定了这些肌肉后，将其收缩5到10秒。释放5秒钟，然后再次收缩。

连续执行8至10次。这样就完成了一套。为了获得最佳效果，每天执行三至四组。

减少您的独奏

手淫是了解自己喜欢的好方法。

尽管有些人认为在性交之前进行自慰可以防止您过快地达到高潮，但其他人可能会遇到相反的情况。

对于某些人来说，一天中早些时候射精实际上会减慢控制性欲的激素。

这可能会降低您的总体性欲，并增加您达到性高潮的时间。

您不必完全取消独奏。仅在计划与伴侣亲密的日子里限制自己。

性高潮之间的这种延迟以及再次下车的期望，可能会帮助您更快地达到高潮。

戒毒或戒酒

在药物或酒精的影响下可能很难勃起或保持勃起。您可能还会发现您无法完全体验自己的典型感觉。

换句话说，您的身体可能不会对性刺激产生预期的反应。

这可能使您难以像平时一样快达到高潮，更不用说更快了。

时间到了，确保你的头脑在游戏中

您的头部中有很多的性满足感–高于您的肩膀。

在这件事上，您可以通过头脑清醒并专注于当前情况来帮助自己更快地成长。

压力，焦虑和疲劳都会使您暂时无法参与其中。

这可能会减慢您的高潮，并使其变得更难。

如果您发现自己分心或以其他方式分心，练习有意识的呼吸可能会有所帮助。

这可以帮助您释放任何不需要的想法并重新集中注意力。深呼吸也可以改善血液循环，可能会导致感觉增强。

尝试其他位置

如果您每次都做相同的事情（无论是独奏还是伴侣），您可能会发现单调很无聊。

这可能会导致感觉不足和性高潮延迟。

如果您想自慰，可以跳过站立或躺在床上，而喜欢新的东西。

例如，您可以在手淫时四肢伸直臀部。您也可以尝试靠在柜台上或坐在椅子上。

如果您的性交目标是传教士，那就变幻莫测，并提出一些新想法。

反向女牛仔或狗狗风格可能会带来新的感觉和令人振奋的事件。

尝试不同的动作或速度

如果您习惯于全速行驶，则可能会在到达旅程结束时很久就磨损。慢下来，享受这一刻。增加的感觉实际上可以帮助您更快地达到性高潮。

同样，如果您的动作趋于慢一些，请改变步速以保持紧张感。

这适用于独奏或肛交，阴道或口交。

使用不同的动作或节奏可以使您和您的伴侣保持有趣的状态。

刺激不同领域

如果您只专注于腰带以下的内容，那么您会错失整个机会之门。

人体覆盖着性感的区域或敏感区域，并提供了极大的感官满足感。

自慰时，您可以自己参与这些区域。用自己的双手按摩腿，乳头，大腿内侧和下腹部。

当一只手在阴茎上工作时，用另一只手按摩睾丸或会阴部，肛门和阴囊之间的区域。

通过伴侣游戏，您可以根据需要将注意力集中在阴茎上，但可以尝试使用新的区域，例如耳朵，脚或臀部。

为了增加兴趣，当您的伴侣在这些色情区域工作时，您可以自己玩耍。

玩你的前列腺

前列腺有时被称为“男性G点”。

刺激前列腺可能有助于您在性交或手淫时更快地下车。您只需要知道如何做。

您或您的伴侣应从肛门外侧和会阴周围轻轻擦拭开始。

如果您对穿透感到舒适，也可以用手指按摩肛门内部。

在插入手指之前，请确保添加一点润滑油。这可以帮助防止不适。

随着运动的感觉更加舒适，您可以提高速度直到您来。

如果您不想用手或用手指触碰前列腺时遇到困难，那么性玩具是个不错的选择。它们使您可以选择速度和穿透力，在某些情况下，可以提供比手指更令人振奋的体验。

尝试全新的事物

就像尝试新的姿势和动作可以帮助您更快地行动一样，尝试新型的性活动也可以帮助您更快地达到高潮。

将性活动视为有趣的实验。不一定要-也不应该同一时间。

如果还没有，您可以：

• 向您的伴侣发送肮脏的文字，以建立性张力-对你们俩来说。
• 选择一个场景和角色扮演，让彼此表现出您可能不会遇到的纠结和幻想。
• 让气氛更热烈。性感的声音有助于确保您和您的伴侣都参与到这项活动中。这可能会引起唤醒，并帮助您更快地康复。
• 带出玩具尝试新的姿势，体验不同的感觉。
• 用肮脏的话语表达您的感受。聆听感受如何可能会帮助您或您的伴侣更快达到高潮。

什么时候去看医生或其他医疗保健提供者

不时经历性欲低下的情况并不罕见。

但是，如果您经常难以维持勃起或无法射精，请去看医生。

您和您的提供者可以共同诊断根本原因。您的提供者也可能会推荐药物或其他疗法来缓解性功能障碍。