您可以做什么来摆脱和管理过敏？

内容

• 了解过敏
• 如何阻止过敏影响您
• 过敏针
• 家用HEPA过滤器
• 低过敏的被褥
• 您可以采取的其他步骤
• 如何处理过敏症状
• 如何识别您对什么过敏
• 外表

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了解过敏

过敏比以往任何时候都更加普遍。现在，它们是美国慢性病的第六大主要原因。如果您的过敏症影响您的生活，您可能想知道如何消除它们。

当您的免疫系统将一种无害的物质误认为是外来入侵者时，就会发生过敏。当您与该物质或过敏原接触时，您的免疫系统会释放抗体。抗体产生的化学物质，例如组胺，会引起瘙痒，流鼻涕和充血等症状。常见的过敏原包括：

• 花粉
• 灰尘
• 猫和狗的宠物皮屑
• 某些食物

尽管有时候孩子们对食物的过敏反应超过了食物的过敏反应，但您不可能摆脱对食物的过敏反应。但是，您可能可以摆脱对环境的过敏。继续阅读以了解如何管理并可能消除过敏。

如何阻止过敏影响您

过敏会严重影响您的生活质量。虽然有很多方法可以治疗过敏症状，但许多人都希望有更好的解决方案。您可以采取一些措施来防止过敏症状困扰您。

过敏针

过敏针，也称为过敏原免疫疗法，是患有严重过敏症状的人的长期治疗选择。过敏针可以减轻以下症状：

• 流鼻涕
• 过敏性哮喘
• 眼睛痒
• 对昆虫叮咬的反应

它们适用于大多数机载扳机，包括：

• 灰尘
• 模子
• 宠物和蟑螂皮屑
• 花粉
• 草

过敏镜头的作用是使您对过敏的事物不敏感。如果您的过敏是由花粉和猫引起的，则您的注射剂中将包含少量的花粉和猫皮屑。随着时间的流逝，您的医生会逐渐增加注射剂中的过敏原含量。

在三到五年的过程中，应经常间隔注射过敏针。在头几个月，您需要每周两次去医生办公室注射。之后，您需要每隔几周去一次。可能需要几个月的时间才能发现症状减轻。

治疗完成后，许多人一生都不会过敏。但是，有些人可能会发现停止拍摄后症状会再次出现。

家用HEPA过滤器

空气过滤器和净化器旨在消除室内空气中的过敏原。可用的空气过滤器类型不同，有些过滤器的性能优于其他过滤器。

要清洁整个家庭的空气，可以在暖气，通风或空调系统中安装空气过滤器。如果您的房屋有强制通风，将当前的过滤器切换为高效微粒空气（HEPA）过滤器可能会有很大的不同。

这些过滤器通过捕获空气中穿过的颗粒而起作用。您也可以聘请专业人员来清理管道，以清除其他过敏原。此过程可能会很昂贵，但是您不必每2到5年做一次以上。

HEPA过滤器非常适合去除空气中的大颗粒，包括：

• 尘螨
• 花粉
• 宠物皮屑
• 某些类型的模具

它们还可以过滤较小的颗粒，例如病毒，细菌和烟雾。如果正确使用，HEPA过滤器可以去除一定尺寸以上的约99.9％的颗粒。

如果您没有强制通风系统，则可以购买便携式HEPA过滤器。这些机械过滤器吸入脏空气，将颗粒捕获在过滤器中，然后释放干净的空气。这些机器设计用于狭小空间，只能过滤一定量的空气。将它们放在您花费最多时间的地方，例如卧室，办公室或客厅。

HEPA过滤器是空气过滤器中评价最高的一种，但您应该在购买前进行研究。检查您的过滤器或空气滤清器是否获得美国哮喘和过敏基金会（AAFA）的认证。

低过敏的被褥

一天中约有三分之一是在床上度过的。将您的卧室设置为无过敏区可以帮助您整天感觉更好。您的床单，枕头和被子是尘螨，宠物皮屑和霉菌的舒适居所。

低变应原被褥是由对这些过敏原提供有效屏障的材料制成的。这样可以防止过敏原积聚在枕头和床罩中。

低过敏性被褥设计为易于清洁，可承受频繁洗涤周期的磨损。用热水清洗床上用品对于防止过敏原积累至关重要。

低变应性的被褥和枕头通常是无绒毛的，因为用鹅绒制成的被褥很容易积聚尘螨和霉菌。羽绒床上用品也很难清洗和干燥。

低变应原性床上用品不含刺激性化学物质，因此对于皮肤敏感的人也是一个不错的选择。

您还可以获得防过敏的床垫垫或床垫套。根据AAFA的说法，床垫套比空气净化器更能减轻过敏症状。

您可以采取的其他步骤

当您在户外时，您没有什么办法可以保护自己免受过敏，但是您应该努力使自己的房屋尽可能地不过敏。结合各种不同的减少过敏原的技术，可以使您更加舒适。

这些技术包括：

• 减少宠物皮屑。 考虑使用低过敏性的狗，或每周给狗或猫洗澡以减少皮屑堆积。如果您的宠物长发，请考虑将其剃光。将您的狗或猫放在卧室外面。
• 消除尘螨。 保持房屋清洁整洁，摆脱墙壁到墙壁的地毯，并在家具垫子上放上防护罩，以使房屋免受尘螨侵害。
• 真空。 每周使用包含HEPA过滤器的真空吸尘器两次，以减少空气中的过敏原。
• 除湿。 霉菌在潮湿，温暖的环境中壮成长。淋浴后将空气排入浴室，或运行除湿机以吸收空气中的水分。
• 摆脱室内植物。 室内植物是尘螨和霉菌孢子的好家。减少室内植物的数量并摆脱干花。
• 控制蟑螂。 蟑螂在市区和美国南部很常见。设置陷阱并避免遗漏食物。

如何处理过敏症状

并非总是可以预防过敏症状。通常，您只能在出现症状时对其进行治疗。有许多处方药和非处方药可供选择，包括：

• 抗组胺药（Zyrtec，Allegra，Claritin）
• 充血性鼻喷雾剂（Afrin）
• 皮质类固醇鼻喷雾剂（Rhinocort，Flonase）
• 抗组胺药或糖皮质激素滴眼液
• 口服减充血药（Zyrtec D，Allegra D）
• 皮质类固醇哮喘吸入器

如何识别您对什么过敏

识别对您过敏的物质是过敏治疗的关键部分。这样，您可以在将来避免它们。

过敏有很多不同的类型，因此请向您的医生咨询有关诊断症状的最佳过敏测试。过敏症专家通常会进行皮肤点刺测试。这些包括注入少量的几种常见过敏原，以查看它们是否引起反应。皮肤点刺测试与过敏针不同。

外表

不可能总是完全摆脱过敏，但您可以减轻症状。您还可以采取许多步骤来减少在家中遇到过敏原的可能性。需要采取多种策略的组合，以释放过敏原。

您也可以考虑长期的免疫疗法。同时，与您的医生讨论可以帮助治疗症状的药物。