摆脱眼袋的17种方法

内容

• 你可以做什么
• 1.涂茶袋
• 2.使用冷敷
• 3.用洗鼻器清理鼻窦
• 4.保持水分
• 5.服用抗组胺药
• 6.在日常工作中添加视黄醇奶油
• 7.使用美白产品
• 8.每天戴防晒霜
• 9.查看有关微针的皮肤
• 10.睡前卸妆
• 11.睡觉时保持高举
• 12.如果可以的话，至少要睡八个小时
• 13.多吃富含胶原蛋白的食物
• 14。也要多吃铁含量高的食物
• 15.减少咸食
• 16.减少饮酒
• 17.戒烟
• 什么时候去看医生

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你可以做什么

尽管市场上有无数的产品声称可以帮助减轻粉刺并减轻眼睛下方的区域，但它们并不总是有效。

多喝水并进行冷敷可以帮助眼袋快速收缩，但是从长远来看，减少眼袋的唯一方法是改变生活方式。如果您的眼袋和黑眼圈是遗传遗传的，则尤其如此。

其他常见原因包括：

• 过敏症
• 湿疹
• 慢性疲劳
• 色素沉着问题
• 日晒
• 老化

继续阅读以了解如何彻底摆脱眼袋。

1.涂茶袋

茶不仅仅是isn饮。实际上，您可以在眼睛下方使用含咖啡因的茶袋来帮助黑眼圈和袋子。

茶中的咖啡因含有强大的抗氧化剂，可能会增加皮肤的血流量。据说还可以防止紫外线，并有可能减缓老化过程。

如图所示，特别是绿茶因其潜在的抗炎作用而受到研究人员的吹捧。

去做这个：

1. 将两个茶袋浸泡3至5分钟。
2. 让茶叶袋在冰箱中冷却20分钟。
3. 然后，将多余的液体挤出并涂抹到您的眼睛下方区域。
4. 将茶袋放置15至30分钟。

选购各种绿茶袋。

2.使用冷敷

扔掉那些昂贵的面霜。消除黑眼圈可能很简单，就像您使用已经拥有的材料进行冷敷一样。给该部位加冷可帮助血管迅速收缩，以暂时缓解疼痛。

尽管您可以在商店购买冷敷，但自己动手的方法也可以工作。

一些DIY选项包括：

• 凉茶匙
• 凉黄瓜
• 湿毛巾
• 冷冻蔬菜袋

涂抹之前，用柔软的布包裹敷布，以防止皮肤结霜。您只需要应用压缩几分钟即可看到结果。

3.用洗鼻器清理鼻窦

有些人发誓，使用洗鼻器可以帮助去除您的眼袋和黑眼圈。洗鼻器是一种装有盐水（生理盐水）的设备。您将喷口放在鼻子上，冲洗鼻窦，清除粘液和其他杂物。

去做这个：

1. 用盐水溶液填充您的洗鼻器-将1/2茶匙盐倒入1杯水中。加热水使其溶解，然后在使用前冷却至体温。温暖或冷淡最适合舒适。
2. 将头向水槽倾斜。将锅的壶嘴放在上鼻孔中，现在靠近天花板。
3. 将溶液轻轻倒入鼻孔时，请通过嘴呼吸。溶液应通过另一个鼻孔排出。
4. 头部倾斜，重复此过程。
5. 使用后用过滤水，蒸馏水或其他无菌水冲洗锅。
6. 存放之前让锅内空气干燥。

您可以在网上找到便宜的洗鼻器。如果您选择在家尝试使用此方法，请确保使用蒸馏水或无菌水来创建您的盐水溶液。您也可以使用已冷却至安全温度的煮沸的自来水。

4.保持水分

水约占您体重的60％。鉴于此，脱水可能会导致眼袋下降并不奇怪。增加水的摄入量会有所帮助。

多少钱够了？专家建议男性每天喝大约13杯液体，女性每天喝9杯液体。

不喜欢水吗？好消息是所有液体都计入您的每日总量。尽管如此，水还是一种低热量的选择。尝试苏打水，调味水，甚至注入水果的水。热或冷的脱咖啡因的草药茶是另一个不错的选择。

5.服用抗组胺药

过敏会在您的眼睛下引起浮肿的黑眼圈。您可能还会感到眼睛发红或流泪。这种反应是由您的免疫系统对某种刺激物或过敏原的反应引起的。

如果您觉得您的眼袋可能与过敏有关，请询问您的医生有关服用非处方（OTC）过敏药物的信息。一些品牌包括：

• 贝纳德里
• Zyrtec
• 克拉丁

在线购买抗组胺药。

尽可能避免潜在的过敏原也是一个好主意。

某些个人护理产品，例如肥皂，化妆品或染发剂，可能是过敏原。如果您在查明原因时遇到困难，请考虑保留日记以查看引起最大反应的物质或其他事物。如果这是一个长期问题，请与您的医生谈谈过敏测试。

6.在日常工作中添加视黄醇奶油

您过去可能曾经使用过面霜，但是专注于特定成分是关键。视黄醇乳膏已用于多种皮肤问题，包括：

• 粉刺
• 银屑病
• 老化
• 某些癌症

该成分与维生素A有关，以乳膏，凝胶或液体形式存在。

视黄醇对眼袋有何帮助？当应用于皮肤时，该成分可以改善胶原蛋白缺乏症。您可能会在不同的OTC产品中发现较低的视黄醇浓度，但更强的乳霜需要皮肤科医生开具处方。

视黄醇通常每天洗一次，约在洗脸后半小时。如果您怀孕了，请勿使用视黄醇面霜或服用额外的维生素A。

7.使用美白产品

亮肤霜包含一种称为氢醌的成分。该成分会干扰皮肤中黑色素的产生。这可以帮助减少黑袋或眼下黑眼圈的出现。

您可以在柜台上找到的许多面霜，凝胶和乳液中都含有2％的氢醌。您可以通过皮肤科医生的处方获得更高的浓度。您需要定期使用这些产品才能看到持久的效果。

在线查找含有对苯二酚的亮肤乳霜。

需要特别注意的是，当皮肤暴露在阳光下时，对苯二酚的正面作用会逆转，因此您只应在晚上使用。有些人在使用亮肤产品时也会遇到干燥，刺激和其他轻度皮肤问题。如果您有反应，请停止使用。

8.每天戴防晒霜

保护您的皮肤免受阳光照射，可以解决许多皮肤病问题，例如：

• 早衰
• 皮肤癌
• 变色

因此，佩戴防晒霜也可能有助于您的眼袋和黑眼圈。

美国皮肤科学院建议所有人都戴防晒霜。防止UVA和UVB射线的广谱保护很重要。因此选择SPF 30或更高且耐水的配方。根据需要或按照包装说明重新应用。选择每日面部保湿剂，SPF 30或更高。

这是一些具有高SPF的防晒霜。

您还可以通过以下方法避免太阳的有害射线：

• 坐在树荫下
• 穿着防护服
• 避免晒黑床

9.查看有关微针的皮肤

微针也被称为胶原诱导疗法。支持者说，它可以减少皱纹，疤痕甚至黑斑和眼袋等色素问题。

该过程涉及用于穿刺皮肤的细针。这会造成一定程度的受控伤害，从而使正在治疗的皮肤恢复活力。

此过程不适用于想要即时满足的人。它通常是在六个月的会议中进行的，每个会议间隔一个月左右。微针的成本低于传统的激光程序。

尽管恢复时间相对较快，但也存在一些风险。人们可能会遇到以下问题：

• 流血的
• 瘀血
• 感染
• 疤痕

皮肤科医生不推荐家用工具箱，因为它们的功效较差，并且存在传播感染的危险。不要与他人共用针头以防止疾病传播。对于有瘢痕loid病史或容易瘢痕形成的人来说，这种方法不是一个好的选择。

10.睡前卸妆

改善您的夜间习惯也可以帮助您避免眼袋。尤其重要的是，每晚睡觉前洗脸。

有几个原因使您不宜化妆。首先，如果您染睫毛膏或其他眼部化妆品，则可能会：

• 激怒他们
• 经历过敏反应
• 感染后会发红，浮肿或其他症状

有人说忘记洗脸可能会导致皱纹或以其他方式损害皮肤。到底如何化妆时睡觉时，您的皮肤就会暴露在自由基中。这有可能产生皮肤的所谓氧化应激。

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11.睡觉时保持高举

睡觉时，尝试用额外的枕头抬起头。使用两个或多个枕头应该可以解决问题。您甚至可以考虑购买特殊的楔形枕头。这是如何运作的？抬头有助于防止睡眠时下眼睑积水，从而引起浮肿。

如果抬起头会伤脖子或无法入睡，您也可以考虑将整个床头抬高几英寸。您可以在床柱下使用砖块，也可以购买专门为此目的制成的特殊床板。

12.如果可以的话，至少要睡八个小时

除了睡觉 多少 你睡觉也是一个因素。尽管有限的睡眠可能实际上不会引起眼下黑眼圈，但睡眠不足可能会使肤色变白。结果，您所拥有的任何阴影或黑眼圈可能会更加明显。

大多数成年人的目标应该是每晚睡七到八个小时。

根据Mayo Clinic的说法，如果您在安顿下来时遇到困难，请尝试以下技巧：

• 尝试创建一个睡眠时间表，或者一个常规的就寝时间和唤醒时间。
• 睡前6到12个小时避免使用含咖啡因的饮料和食物。
• 睡前避免喝含酒精的饮料。
• 睡前两小时吃完所有的饭菜和小吃。
• 睡前几个小时完成所有剧烈运动。
• 睡前一小时关闭电视，手机和其他电子设备。

13.多吃富含胶原蛋白的食物

随着年龄的增长，支撑眼睑的肌肉和组织会减弱。这意味着您的皮肤可能开始下垂，包括眼睛周围通常存在的脂肪。

增加维生素C的摄入量可以帮助您的身体吸收更多的透明质酸。这种必需酸在体内自然存在，但是随着年龄的增长，其储存量会减少。

富含维生素C和氨基酸的食物还可以通过增加透明质酸的含量来帮助胶原蛋白的产生，从而使皮肤更加健康。

维生素C的良好来源包括：

• 橘子
• 红辣椒
• 羽衣甘蓝
• 抱子甘蓝
• 西兰花
• 草莓

14。也要多吃铁含量高的食物

缺铁性贫血是血液缺乏红细胞的疾病。这些细胞负责将氧气运送至人体组织。缺铁会导致眼睛下黑眼圈，甚至皮肤苍白。其他症状包括：

• 极度疲劳
• 手脚冰冷
• 指甲脆

如果您怀疑自己患有贫血，最好去看医生。您的医生将通过简单的血液检查对此进行检查。您可能需要特殊的铁补品，才能重回正轨。对于轻度病例，增加饮食中铁的摄入量可能会有所帮助。

富含铁的食物包括：

• 红肉，猪肉和家禽
• 海鲜
• 豆子
• 绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝和菠菜
• 葡萄干，杏子和其他干果
• 铁强化食品，例如谷物，面包和面食
• 豌豆

15.减少咸食

吃太多咸味食物可能是您眼袋的根源。盐有助于保持身体的水分，使您的整体浮肿。它还可能导致其他健康问题，例如心脏病和中风。

美国心脏协会建议每天摄入2300毫克或更少的盐。理想情况下，成年人每天应摄入不超过1500 mg的盐。

作为指导，下面是不同茶匙（tsp）盐度中的毫克数：

• 1/4茶匙= 575毫克钠
• 1/2茶匙= 1,150毫克钠
• 3/4茶匙= 1,725毫克钠
• 1茶匙= 2,300毫克钠

仔细阅读包装，看看您最喜欢的小吃中有多少盐。立即降低饮食中盐分的一种方法是避免食用经包装的加工食品。相反，请尝试多吃以全食（新鲜水果和蔬菜）为基础的饮食，在那里您可以控制盐分含量。

16.减少饮酒

您也可以考虑减少饮酒以减轻压力。为什么这样做？这与多喝水类似。喝酒会导致脱水，而脱水可能会导致眼袋和黑眼圈。

如果您想喝点特别的饮料，请尝试抓住调味的苏打水或将常规水注入水果中。

17.戒烟

吸烟会耗尽体内的维生素C，维生素C是负责在皮肤中形成健康胶原蛋白的维生素。如果吸烟，您可能会遇到皱纹，变色甚至眼袋和黑眼圈等问题。

戒烟还有助于解决许多其他健康问题。您可以增加自己的寿命，摆脱牙齿上的污渍，并减少患上糖尿病，心血管疾病和某些癌症的机会。

戒冷火鸡后的头几周内，您可能会出现尼古丁戒断症状。这些症状应在10到14天内消失。

有关戒烟的支持，请访问Smokefree.gov。

什么时候去看医生

眼睛下红肿和变色的许多原因并不严重，可能对家庭治疗有良好的反应。就是说，如果您只用一只眼睛注意到这些症状，或者随着时间的推移它们变得更糟，那么最好去看医生。

有些情况下的眼袋可能是感染或其他医疗问题引起的，需要特别注意。

如果您的红肿是，您还应该去看医生：

• 严重而持久
• 发红，疼痛或瘙痒
• 影响您身体的其他部位，例如腿部

您的医生可能会提供一些长期的解决方案，例如处方药膏或其他可减少肿胀和变色的治疗方法。选项包括：

• 激光疗法
• 化学果皮
• 可注射填充剂治疗眼睑浮肿

为了获得最佳效果，可能需要重复这些治疗。

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