启动此护肤程序以防止黑头

内容

• 什么是黑头？
• 从每天洗脸开始
• 皮肤科医生推荐
• 水杨酸
• 类维生素A
• 滋润
• 避免粉刺产品
• 口罩
• 例行
• 第一天
• 第二天
• 第三天
• 第四天
• 第五天
• 第六天
• 第七天
• 令肌肤更加敏感
• 外卖

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如果您最近摆脱了黑头或对其进行了专业治疗，您可能想知道如何防止黑头再次出现。将这些步骤添加到您的每周皮肤护理程序中，以实现无黑头的皮肤。

什么是黑头？

黑头是痤疮的常见类型，当毛孔被多余的油脂（皮脂）和皮肤细胞堵塞时会形成粉刺。它们几乎可以出现在脸上的任何地方，但经常出现在鼻子，额头和脸颊上。

从每天洗脸开始

一般的皮肤护理程序遵循两个基本步骤：温和清洁和保湿。

以下是添加到您的例程中的额外步骤，可以帮助消除那些讨厌的黑头粉刺。其中一些步骤可以每天执行，而其他步骤则一周只能执行几次，具体取决于皮肤的敏感性。

这是一些皮肤科医生推荐的产品，以及如何使用它们预防黑头的技巧。

皮肤科医生推荐

• 皮肤清洁剂： 免费透明或Vanicream温和洁面乳
• 过氧化苯甲酰洗涤： 泛氧4％
• SPF保湿霜： EltaMD紫外线清除
• 无油，非粉刺保湿霜： Neutrogena Hydroboost凝胶
• 局部类维生素A： OTC Differin或处方类维生素A
• 皮肤精华素： SkinCeuticals系列

水杨酸

• 什么时候： 在日常清洁或保湿步骤中。
• 怎么样： 作为清洁剂或保湿剂的一部分直接涂在皮肤上，或作为黑头粉刺的局部治疗剂。
• 多常： 如果您的皮肤没有干燥或受刺激，则每周或每天几次。

水杨酸是一种常见的抗痤疮皮肤护理成分。它通过分解痤疮病变起作用。市场上的许多护肤产品，包括清洁剂和保湿剂，都含有水杨酸。

含有水杨酸的皮肤护理产品往往会过度干燥，因此可能很难每天使用这些产品。

类维生素A

• 什么时候： 在晚上。洗脸后至少等待20至25分钟，然后再涂抹。
• 怎么样： 涂抹豌豆大小的类维生素A，并散布在容易长粉刺的区域。
• 多常： 如果可能的话，每天晚上，但如果发生干燥或刺激，则可隔夜或每三晚使用一次。

维甲酸是抗衰老护肤产品中常用的维生素A衍生物。但是，局部类维生素A是治疗和预防黑头粉刺的一线治疗方法。

类维生素A通过疏通堵塞的毛孔并影响皮肤细胞生长而起作用，这有助于防止痤疮形成。类维生素A应该是皮肤护理的重要组成部分。

可以在柜台购买局部Differin，而通过处方可以使用更有效的类维生素A。可能需要3个月才能看到结果。

请注意，类维生素A会增加对紫外线的敏感性，并可能增加晒伤的风险。使用外用维甲酸类药物时要格外小心，以保护自己免受阳光照射。

此外，计划怀孕或已经怀孕的人不应使用类维生素A。

滋润

• 什么时候： 在早上和晚上。
• 怎么样： 涂抹几滴保湿霜，然后直接按摩至皮肤。
• 多常： 日常。

保湿是日常皮肤护理中必不可少的最后一步。根据您的皮肤需求，市场上有许多类型的保湿剂。

润肤剂是增稠和保湿的保湿剂，可用于片状或脱皮的干燥皮肤。补水血清是补给皮肤水分的一种好方法，尤其是过夜时。对于油性皮肤类型，较浅的乳液可以帮助减少油性皮肤。

良好的保湿剂将有助于使皮肤平静并恢复保护性皮肤屏障，从而促进皮肤健康。

避免粉刺产品

产生粉刺的产品会导致毛孔堵塞，从而导致粉刺斑点（如黑头）增加。如果您想防止黑头粉刺复发，请在日常护理过程中使用无粉刺，无油的产品。

寻找轻巧温和的皮肤清洁剂和保湿产品。沉重，刺激皮肤的产品会使您更容易出现痤疮斑点。

口罩

不需要口罩或对防止黑头粉刺特别有用。但是，如果您喜欢它们，可以按照以下方法将它们包含在日常工作中。

• 什么时候： 就在您的日常去角质步骤之后。
• 怎么样： 请按照产品说明涂上面膜，并在冲洗前放置10至15分钟。
• 多常： 每周1至2次。

在清洁皮肤的过程中，从清洁到去角质到保湿，面膜在各种日常护理中都被吹捧。有些面罩设计为可以应用并留在皮肤上，而另一些则以“面罩”的形式出现，可以盖在脸上。

据说木炭和黏土面罩都可以通过从毛孔中抽出油和其他杂质来防止黑头的形成。但是，这些类型的口罩会使皮肤干燥。每周最多只能使用几次。

请记住，支持将这些面罩用于任何类型的痤疮的证据都是轶事。使用这些口罩可能会加剧病情恶化或起皮疹，因此请采取预防措施。

例行

这是每周例行样本，同样适用于敏感肌肤。它在其基础上保持温和的清洁和保湿。

第一天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天需要的无油保湿霜
• 晚上温和的清洁剂
• 晚上的类维生素A

第二天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天根据需要重新保湿
• 晚上使用4％的过氧化苯甲酰或4％的水杨酸清洁剂
• 晚上的皮肤血清

第三天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天根据需要重新保湿
• 晚上温和的清洁剂
• 晚上的类维生素A

第四天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天根据需要重新保湿
• 含4％过氧化苯甲酰的清洁剂或晚上4％水杨酸
• 晚上的皮肤血清

第五天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天根据需要重新保湿
• 晚上温和的清洁剂
• 晚上的类维生素A

第六天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天根据需要重新保湿
• 含4％过氧化苯甲酰的清洁剂或晚上4％水杨酸
• 晚上的皮肤血清

第七天

• 早晨使用SPF温和洁面乳和保湿霜
• 白天根据需要重新保湿
• 晚上温和的清洁剂
• 晚上的类维生素A

令肌肤更加敏感

如果您的皮肤非常敏感，请考虑：

• 避免完全使用过氧化苯甲酰或水杨酸洗
• 少用或少用

外卖

油脂和皮肤细胞积聚容易形成黑头，使黑头陷于困境可能令人沮丧。在您的皮肤护理程序中增加一些额外的步骤可以帮助防止黑头再次出现。

基本的皮肤护理程序结束后，请考虑将上述步骤添加到您的每周例行程序中。所有这些步骤都有助于使您尽可能避免粉刺，从而防止黑头形成，并使您的皮肤保持清洁和发光。