9种止汗的方法

内容

• 总览
• 睡前涂止汗药
• 穿透气面料
• 避免某些食物
• 保持酷
• 药物治疗
• 外卖

总览

出汗是人体调节体温的方法。当我们很热的时候，我们会流汗。然后水分蒸发并冷却我们。出汗是日常生活中完全自然的一部分。

不过，在某些社交场合中，某些人可能仍会发汗，特别是如果他们的汗水留下明显的潮湿斑点或污渍时，尤其如此。在这些情况下，有些策略可以帮助减少出汗量。

睡前涂止汗药

止汗剂的工作原理是阻塞汗液管道，使汗液无法到达我们的皮肤表面。汗液仍然是腺体产生的，但无法到达表面。

除臭剂不会阻止出汗，而是旨在掩盖我们出汗时细菌产生的气味。有时止汗药中含有除臭剂。您可以在药店购买的大多数止汗药都是由称为氯化铝的金属盐制成的。

为了获得止汗效果最佳，请确保腋下清洁干燥，然后在晚上睡觉前使用。这是因为这些成分需要时间才能在导汗管上形成阻塞，并且大多数人晚上出汗很少或根本没有出汗。

它可能无法立即生效，但是请坚持执行此例程数天，然后您应该可以获得所需的结果。止汗药开始生效后，可以根据需要使用。

穿透气面料

减少衣服出汗的最好方法是穿轻便透气且通风良好的织物。浅色还有助于反射太阳而不是吸收太阳，因此，穿白色衣服可以帮助您保持凉爽并减少汗水。

如果无法选择，请选择深色或分散注意力的图案以遮盖汗水。您还可以将衣服分层，以使外层看不到汗水。这是出汗过多时穿衣服的其他一些技巧。

避免某些食物

如果您外出工作午餐或在不愿出汗的社交场合中，可能要避免选择几种食物。绝对避免辛辣食物。我们的身体对辛辣食物的反应与对其他热量的反应相同，它们试图使事物降温，从而导致出汗。

咖啡因也不可取，因为它会刺激我们的肾上腺并导致我们的手掌，脚和腋下出汗。

保持酷

出汗是身体冷却的方式。因此，保持凉爽可以减少出汗的需要。

在炎热的天气中，将一碗冰放在风扇前以使冷空气在房间内循环可能是非常有效的。另一个好主意是白天不要拉窗帘和百叶窗，以防止阳光使房间过热。如果您在户外，请尽量躲在阴凉处。

由于需要新陈代谢的热量来分解食物，因此更规律地吃少量小餐可以帮助您保持凉爽。保持充足的水分也会使您的体温下降。

涂抹保湿剂时，也可以将其放在冰箱中以达到降温效果。给自己一个手持风扇，并在天气允许的情况下避免戴帽子和穿裸鞋，以保持头和脚的凉爽。

药物治疗

如果您感到出汗过多，则可能需要咨询医生，以了解您是否患有多汗症。如果您这样做，则可以使用以下几种治疗方法：

• 处方止汗药。您的医生可以开出高强度处方止汗药，而这种药很难在柜台上买到。如果您的脸部和头部受到影响，也可以使用处方药。
• 口服药物。您的医生可以使用一些药物来阻断化学物质，这些化学物质可以使特定的神经相互交流，从而有助于减少出汗。有一些潜在的副作用（包括膀胱问题，口干和视力模糊），因此请咨询您的医生以了解其益处是否大于风险。
• 抗抑郁药。焦虑会导致出汗过多。如果您认为抗抑郁药会助您一臂之力，您的医生可能会开处方。
• 肉毒杆菌毒素 注射剂。这些注射会暂时阻止引起出汗的神经。注射持续6到12个月，此后需要重复治疗。注射可能会引起轻微的疼痛，有些人在他们曾经治疗过的区域会暂时出现肌肉无力。
• 手术。在极端情况下，您可以选择一些手术方法。这些措施包括微波疗法，汗腺去除和神经外科手术。仅当医生确定您的病情严重导致您出汗不正常时，才应考虑手术。

外卖

出汗是完全自然的，有目的。如果需要，可以使用多种方法减少出汗或隐藏出汗的效果。如果您感觉出汗过多，请咨询医生。专家建议可以提供帮助。