（有点）理解纤维肌痛的10种方法

内容

• 1.列出明天的待办事项清单。然后，仅选择列表中的四个项目即可完成。如果您尝试做更多的事情，那么第二天您只能做两件事。
• 2.连续熬夜48小时，然后阅读您能找到的最愚蠢的书。您必须保持清醒，直到这本书结束。
• 3.穿袜子时在毛绒地毯上行走，并使脚真正滑过地毯。触摸金属门把手，然后思考一下手指受到电击的感觉。现在，再做一次。然后再次。然后再次。
• 4.检查您的银行帐户，以查明该笔款项在一夜之间无法兑现的$ 10,000。安排与银行经理的约会，后者将您转交给客户服务代理，然后再转嫁给另一个人。
• 5.运行10K。您没有时间准备或训练。只需外出跑步，禁止步行。
• 6.将恒温器调低10度。不允许您放置其他图层。在夏天夏天变热之前，您不会找到一个舒适的温度，这时突然变得太热。
• 7.在星期五晚上取消一个只有一个小时警告的日期，并说明您的孩子病了。查看您的约会有何反应。
• 8.度过一个漫长的周末，除了爱，有趣的宠物之外，不要与其他任何人互动。
• 9.一年中有六次重病。每次至少要停三天。你年底还有工作吗？
• 10.在工作中，请忘记最后期限几个星期，将物品放在不属于他们的地方，并在会议进行到一半时不加解释。查看您的同事和主管的反应。

我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人，而分享引人入胜的经验可以构筑我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个有力的观点。

纤维肌痛是一种会引起慢性疼痛的疾病，至今仍知之甚少。我患有纤维肌痛，在任何一天，我都会处理极度疲劳，全身疼痛和脑雾之类的问题。

由于它基本上是一种看不见的疾病，所以从外表上看，它似乎还不错。不幸的是，事实并非如此。

纤维肌痛对朋友和家人而言尤其难以描述，因为其症状的严重程度每天都在变化。很难向朋友解释您需要取消计划，因为您已经累了，但这往往正是这种情况。

认识纤维肌痛的人吗？为了了解这种情况，我提出了10种可能会帮助您体谅的场景。

1.列出明天的待办事项清单。然后，仅选择列表中的四个项目即可完成。如果您尝试做更多的事情，那么第二天您只能做两件事。

有了纤维，我必须仔细平衡自己的活动和每天消耗的精力。即使一天中我可能还有很多时间，但当我的水箱空了时，我仍需要在家中沙发上。如果我过度劳累，接下来的三天我将无力做任何事情。

2.连续熬夜48小时，然后阅读您能找到的最愚蠢的书。您必须保持清醒，直到这本书结束。

这种情况甚至无法准确捕捉我有时会感到的极度疲劳。安眠药可以帮助我入睡，但是由于我一直处于痛苦之中，所以我无法获得其他许多人都无法享受的深度，宁静的睡眠。对我来说，似乎没有办法唤醒自己。

3.穿袜子时在毛绒地毯上行走，并使脚真正滑过地毯。触摸金属门把手，然后思考一下手指受到电击的感觉。现在，再做一次。然后再次。然后再次。

因为纤维肌痛会影响我的中枢神经系统，所以我身体的疼痛反应会增强。我会定期遇到这些可爱的电击伤，它们比静电冲击还要严重，而且持续时间更长。当他们出现在工作会议中间时，这特别不方便，这使我几乎跳出了座位。

4.检查您的银行帐户，以查明该笔款项在一夜之间无法兑现的$ 10,000。安排与银行经理的约会，后者将您转交给客户服务代理，然后再转嫁给另一个人。

纤维肌痛仍然是一种神秘的疾病：没人知道它为什么会发生或如何治疗。许多医生对此一无所知，甚至不相信得到诊断确实是一场马拉松之旅。

我无法计算医生只是简单地告诉我“我不知道你怎么了”，然后把我送回家的情况而无须转介或暗示如何了解我的身体到底在发生什么。

5.运行10K。您没有时间准备或训练。只需外出跑步，禁止步行。

第二天，您下床后的肌肉感觉如何？在一天中的大部分时间里，这种感觉一直持续着，止痛药的作用不大。

6.将恒温器调低10度。不允许您放置其他图层。在夏天夏天变热之前，您不会找到一个舒适的温度，这时突然变得太热。

使用纤维，我的身体无法像以前那样调节温度。我总是在冬天冻结。在夏天，我异常寒冷，直到突然我死于高温。似乎没有快乐的媒介！

7.在星期五晚上取消一个只有一个小时警告的日期，并说明您的孩子病了。查看您的约会有何反应。

不幸的是，即使朋友和家人知道我患有纤维瘤，他们也无法始终了解它对我的生活有多重要。我实际上已经经历过这种情况，而我不再与那个人约会就说明了他对取消的反应有多好。

8.度过一个漫长的周末，除了爱，有趣的宠物之外，不要与其他任何人互动。

我的宠物对我变得极为重要，尤其是在我根本不愿与人互动的时候。他们不评判我，但他们也提醒我，我并不孤单。让他们随处可见，耀斑的日子更加令人难忘。

9.一年中有六次重病。每次至少要停三天。你年底还有工作吗？

患有肌痛症，我永远不知道什么时候能开火炬，而火炬常常使我无法整日上下班，整天坐在办公桌前。我从来没有如此感激能够部分在家工作。这可能使我受雇。

10.在工作中，请忘记最后期限几个星期，将物品放在不属于他们的地方，并在会议进行到一半时不加解释。查看您的同事和主管的反应。

纤维最烦人的症状之一可能就是“纤维雾”。有时候，感觉就像您生活在混乱的迷雾中，无法采取任何措施使自己团结在一起。我们正在谈论的是将钥匙放在冰箱里，忘记了现在是哪一年，而当您试图以以前驾驶过数百次的基本路线寻找回家的路时，便会迷失方向。

纤维肌痛使生活疯狂地具有挑战性，但它也带来了自己的奇特优势，例如学会对生活中的小日常美感感恩。我要感激的一件事是我所爱的人，他们即使在充满挑战的情况下也能真正理解我的感受。他们的同理心使最糟糕的日子变得更好。

Paige Cerulli是居住在马萨诸塞州西部的撰稿人和内容作家。她经常报道慢性病，健康和保健，目前正在创作涉及慢性病的小说。业余时间，她喜欢骑马和吹笛子。