失眠症

内容

• 什么是失眠症？
• 失眠有哪些类型？
• 什么原因导致失眠？
• 谁有失眠的危险？
• 失眠的症状有哪些？
• 失眠如何诊断？
• 失眠有哪些治疗选择？
• 失眠症患者的长期前景如何？
• 如何预防失眠？

什么是失眠症？

失眠症是您白天感到过度困倦的一种状况。即使长时间睡眠，它也可能发生。失眠的另一个名字是白天过度嗜睡（EDS）。

失眠可以是原发性疾病或继发性疾病。继发性失眠是另一种医学状况的结果。失眠症患者白天经常疲倦，难以正常工作，这会影响注意力和精力水平。

失眠有哪些类型？

失眠可以是原发性或继发性的。

原发性失眠症在没有其他疾病的情况下发生。唯一的症状是过度疲劳。

继发性失眠是由于其他医学状况。这些可能包括睡眠呼吸暂停，帕金森氏病，肾衰竭和慢性疲劳综合症。这些情况会导致晚上睡眠不足，导致您白天感到疲倦。

失眠症与发作性睡病不同，后者是一种神经系统疾病，会导致白天突然出现无法预防的睡眠发作。失眠症患者可以独自保持清醒，但会感到疲劳。

什么原因导致失眠？

原发性失眠被认为是由控制睡眠和苏醒功能的大脑系统问题引起的。

继发性失眠症是引起疲劳或睡眠不足的疾病的结果。例如，睡眠呼吸暂停可能会导致失眠，因为它可能导致夜间呼吸困难，迫使人们整夜醒来多次。

有些药物也会引起失眠。经常吸毒和酗酒可能会引起白天的困倦。其他可能的原因是甲状腺功能低下和头部受伤。

谁有失眠的危险？

白天会使自己疲倦的人最容易出现失眠症。这些疾病包括睡眠呼吸暂停，肾脏疾病，心脏病，大脑疾病，非典型抑郁症和甲状腺功能低下。

美国睡眠协会指出，这种疾病对男性的影响大于对女性的影响。

经常吸烟或饮酒的人也有发生失眠的危险。引起嗜睡的药物可能具有类似于失眠的副作用。

失眠的症状有哪些？

失眠的主要症状是持续疲倦。患有失眠症的人可能整天小睡一会儿而又不会缓解睡意。他们也很难从长时间的睡眠中醒来。

失眠的其他症状包括：

• 低能量
• 易怒
• 焦虑
• 食欲不振
• 思维缓慢或说话缓慢
• 难以记住
• 躁动

失眠如何诊断？

要诊断失眠，医生会检查您的症状和病史。体格检查可以测试机敏性。

医生使用多种测试来诊断失眠，包括：

• 睡眠日记： 您可以记录整个晚上的睡眠和清醒时间，以跟踪睡眠方式。
• Epworth嗜睡量表： 您对困倦率进行评估，以确定病情的严重性。
• 多次睡眠潜伏期测试： 您白天要小睡一会儿。该测试可衡量您经历的睡眠类型。
• 多导睡眠图 您在睡眠中心过夜。机器可以监视大脑活动，眼睛运动，心率，氧气水平和呼吸功能。

失眠有哪些治疗选择？

对于这种情况的治疗方法可能会有所不同，具体取决于您失眠的原因。

许多用于发作性睡病的药物可以治疗失眠症。这些包括苯丙胺，哌醋甲酯和莫达非尼。这些药物是有助于您觉醒的兴奋剂。

生活方式的改变是治疗过程的关键部分。医生可能建议您定期入睡。避免某些活动也可以改善症状，尤其是在就寝时间。大多数患有失眠症的人不应该饮酒或吸毒。医生也可能建议高营养饮食以自然地保持能量水平。

失眠症患者的长期前景如何？

有些失眠症患者可以通过正确的生活方式改变来改善症状。药物也可以帮助这种情况。但是，有些人可能永远也无法完全释怀。这不是威胁生命的状况，但可能会影响一个人的生活质量。

如何预防失眠？

无法预防某些形式的失眠。您可以通过营造一个宁静的睡眠环境并避免酗酒来减少失眠的风险。还应避免引起睡意的药物，并避免在深夜工作。