胆固醇高与高血压有什么关系？

内容

• 了解高胆固醇
• 什么构成高胆固醇水平
• 高胆固醇如何导致高血压
• 高血压和胆固醇共同损害动脉
• 研究表明伙伴关系不健康
• 采取措施控制两个风险因素
• 治疗和管理高胆固醇

患有心脏病的一个危险因素意味着您需要小心。有两个意味着您需要对生活进行一些重大改变。

科学家发现，当人们有多个危险因素（例如高胆固醇和高血压）时，这些因素共同作用会使心脏病风险大大恶化。

即使您的胆固醇和血压水平仅轻微升高，当它们同时存在于您的体内时，它们也可以相互影响，从而更快地损害您的血管和心脏。如果不加以控制，他们最终将为心脏病和中风以及其他问题（如肾功能不全和视力丧失）奠定基础。

如果您已经被诊断出患有高胆固醇血症，请像鹰一样注意那些血压数字！这两个风险因素喜欢一起玩。但是，如果您知道正在发生的事情，就可以赢得一场健康之战。

了解高胆固醇

如果您被诊断出胆固醇高，则意味着血液中的胆固醇水平高于被认为健康的胆固醇水平。胆固醇是一种脂肪物质，您的身体会使用这些脂肪来制造某些激素，产生维生素D和建立健康的细胞。我们在体内制造某些食物，并从我们食用的食物中获取一些食物。

但是，血液中胆固醇过多可能会增加患心血管疾病，心脏病和中风的风险。令人担心的是，如果您的胆固醇很高，多余的油性物质就会粘在动脉壁上。随着时间的流逝，这种过量会产生脂肪堆积，就像灰尘和污垢会堆积在花园软管内一样。

脂肪物质最终变硬，形成一种损害动脉的非弹性斑块。它们变得僵硬，变窄，您的血液不再像以前那样容易地流过它们。

最终的危险是您的动脉会变得如此狭窄，以至于血块会阻塞血液流动，从而导致严重的心血管事件。

什么构成高胆固醇水平

在确定胆固醇状态时，医生会使用多个数字。根据美国国立心脏，肺和血液研究所，这些是当前指南：

总胆固醇：

低密度脂蛋白（LDL）或“坏”胆固醇-{textend}在动脉中累积的胆固醇类型：

高密度脂蛋白（HDL）或“好”胆固醇-{textend}有助于清除动脉胆固醇的类型：

至于导致高胆固醇的原因，可能涉及许多因素。饮食，体重和体育锻炼会影响胆固醇水平，但是基因，年龄和性别也会影响胆固醇水平。

高胆固醇如何导致高血压

如果您被诊断出患有高胆固醇血症，则可能已经在服用药物来控制它，并且可能已经做了一些生活方式上的改变以帮助自然降低胆固醇水平。

同时，注意血压很重要。患有高胆固醇的人通常也会最终患上高血压。

为什么会这样呢？首先，让我们看看高血压是什么。美国心脏协会指出，高血压（或高血压）是“血液推向血管壁的力持续过高”。

再次想象一下花园软管。如果要给小型植物浇水，可以在低压下打开水，以免损坏嫩花。但是，如果要给灌木丛浇水，则可以提高水压，以更快地完成工作。

现在，想象一下花园软管已经使用了几年，并且充满了沙砾和污垢。随着年龄的增长，它也有些僵化。为了使水以您想要的压力通过，您必须将水龙头调高。较高的压力有助于将水吹过软管内的所有灰尘，因此您仍然可以使用它为植物浇水。

如果您患有高血压，您的心脏和动脉也会经历类似的情况。由于动脉僵硬或变窄-{textend}可能是由于高胆固醇积聚-{textend}，因此您的心脏必须更加努力地为血液输送血液。

就像您的心脏必须将其水龙头调高并通过血液喷射以获取足够的氧气和营养到需要它的所有身体器官一样。

高血压和胆固醇共同损害动脉

随着时间的流逝，这种高压会损害您的动脉和其他血管。它们只是不能管理恒定的高压血流。结果，他们开始遭受眼泪和其他类型的损害。

那些眼泪是多余胆固醇的安息之所。这意味着，由于高胆固醇，高血压在动脉内部造成的损害和血管实际上可能导致更大的斑块堆积和动脉狭窄。反过来，您的心脏必须更努力地工作以抽血，从而使您的心肌过度疲劳。

这两个条件就像一群反派一起工作，使您的心脏，动脉和整体健康状况恶化。的确，随着时间的流逝，高血压和胆固醇也会在您的眼睛，肾脏，大脑和其他器官中引起问题。

研究表明伙伴关系不健康

研究人员一段时间以来就知道高胆固醇会导致高血压。在2002年，他们根据胆固醇水平（低，中和高）将参与者分为三类。然后，他们在各种休息和运动条件下测试了血压。

结果发表在上，表明胆固醇水平较高的人运动期间的血压水平明显高于胆固醇水平较低的人。研究人员得出结论，即使胆固醇水平轻度升高也会影响血压。他们补充说，胆固醇似乎弄乱了血管的收缩和释放方式，这也可能影响推动血液通过血管的压力。

后来发表于的研究发现了相似的结果。研究人员分析了来自日本，中国，英国和美国17个不同地区的4680名年龄在40至59岁之间的参与者的数据。他们查看了过去24小时内的血压，胆固醇水平和饮食。结果表明，所有参与者的胆固醇均与血压直接相关。

实际上，似乎存在高胆固醇实际上可以预示将来还会有高血压。这就是研究人员在2005年有关高血压的研究中所报告的。他们分析了3110名 不 一开始就被诊断出患有高血压或心血管疾病，并对其进行了大约14年的随访。到研究结束时，其中只有超过1,000名患有高血压。

结果显示如下：

• 总胆固醇最高的男性有23
  与患有高血压的人相比，患高血压的风险增加了百分之五。
  总胆固醇最低。
• 总数最高的男人
  胆固醇减去HDL胆固醇使患病的风险增加39％
  高血压。
• 男性中最不健康的比例
  胆固醇转为HDL胆固醇的患病风险增加了54％
  高血压。
• 高密度脂蛋白水平最高的男人
  胆固醇患高血压的风险降低32％。

相同的研究人员对妇女进行了类似的测试，随访了大约11年，并发现了可比的结果。他们的研究发表在。胆固醇水平高的健康女性比胆固醇水平低的女性更容易患上高血压。

采取措施控制两个风险因素

好消息是，这两个风险因素都非常易于控制。可以有效控制高胆固醇和高血压的药物。重要的是要与您的医生保持联系，并仔细观察您的电话号码。

您还可以采用改变生活方式的方法，这些方法可以自然强化您的心脏和血管，并帮助您抵抗任何破坏性的影响。试试这些技巧：

• 不要吸烟或戒烟。
• 保持活跃-{textend}至少锻炼30分钟
  一天，每周进行两次抵抗训练。
• 吃健康的饮食，包括很多
  谷物，水果，蔬菜，瘦肉蛋白质和健康脂肪，例如
  鱼和坚果。
• 避免食物中胆固醇过多，脂肪过多
  食物，过量的钠和过量的糖。

治疗和管理高胆固醇