有关过度换气的知识：原因和治疗

内容

• 通气过度的常见原因
• 何时寻求过度换气的治疗
• 治疗过度换气
• 家庭护理
• 减轻压力
• 针刺
• 药物
• 预防过度换气

总览

换气过度是您开始呼吸非常快的状态。

健康的呼吸发生在吸氧和呼出二氧化碳之间达到健康的平衡。当您换气过度时，您的呼气量大于吸气量，从而破坏了这种平衡。这导致体内二氧化碳的快速减少。

低二氧化碳水平导致向大脑供血的血管变窄。大脑血液供应的减少会导致头晕和手指发麻等症状。严重的过度换气会导致意识丧失。

对于某些人来说，过度换气是罕见的。它仅作为对恐惧，压力或恐惧症的偶发性惊恐反应而发生。

对于其他人，这种情况是对情绪状态（例如抑郁，焦虑或愤怒）的反应。当换气过度频繁发生时，这被称为换气过度综合症。

换气过度也被称为：

• 快速（或快速）深呼吸
• 过度呼吸
• 呼吸频率（或呼吸）-快速而深

通气过度的常见原因

有许多因素可能导致换气过度。这种情况最常见是由焦虑，惊慌，神经质或压力引起的。它通常采取恐慌发作的形式。

其他原因包括：

• 流血的
• 使用兴奋剂
• 药物过量（例如，阿司匹林过量）
• 严重的疼痛
• 怀孕
• 肺部感染
• 肺部疾病，例如慢性阻塞性肺疾病（COPD）或哮喘
• 心脏病，例如心脏病发作
• 糖尿病性酮症酸中毒（1型糖尿病患者的高血糖并发症）
• 头部受伤
• 到达海拔6,000英尺以上的地方
• 换气过度综合征

何时寻求过度换气的治疗

换气过度可能是一个严重的问题。症状可能持续20到30分钟。当出现以下症状时，您应该寻求换气过度的治疗：

• 第一次快速深呼吸
• 即使尝试了家庭护理，换气过度也会变得更糟
• 疼痛
• 发热
• 流血的
• 感到焦虑，紧张或紧张
• 经常叹气或打哈欠
• 跳动的赛车心跳
• 平衡，头晕或眩晕的问题
• 手，脚或嘴周围有麻木或刺痛感
• 胸闷，饱胀，压力，压痛或疼痛

其他症状的发生频率较低，可能与通气过度无关。其中一些症状是：

• 头痛
• 气，腹胀或打ping
• 抽搐
• 出汗
• 视力变化，例如视力模糊或隧道视觉
• 注意力或记忆力问题
• 失去意识（昏倒）

确保让您的医生知道您是否有反复出现的症状。您可能患有一种称为过度换气综合征的疾病。该综合征尚不十分清楚，其症状与恐慌症相似。通常会被误诊为哮喘。

治疗过度换气

在过度换气的急性情况下，保持镇定很重要。与某人一起在整个情节中指导您可能会有所帮助。发作期间治疗的目标是增加体内的二氧化碳水平并努力减慢呼吸速度。

家庭护理

您可以尝试一些即时技术来帮助治疗急性过度换气：

• pur起嘴唇呼吸。
• 慢慢地用纸袋或杯形手呼吸。
• 尝试呼吸到腹部（隔膜）而不是胸部。
• 一次屏住呼吸10到15秒钟。

您也可以尝试交替鼻孔呼吸。这包括遮住嘴巴，并在每个鼻孔中交替呼吸。

捂住嘴，合上右鼻孔，然后从左呼吸。然后交替关闭左鼻孔并通过右呼吸。重复此模式，直到呼吸恢复正常。

您可能还会发现，剧烈的运动（例如快走或慢跑）在鼻子内外呼气时有助于过度换气。

减轻压力

如果您有换气过度综合征，您想弄清楚是什么原因引起的。如果您感到焦虑或压力，则可能需要找心理学家来帮助您了解和治疗您的病情。

学习减轻压力和呼吸技巧将有助于控制您的状况。

针刺

针灸也可能是过度换气综合征的有效治疗方法。

针灸是一种基于古代中医的替代疗法。它涉及将细针插入身体部位以促进愈合。一项初步研究发现，针灸有助于减轻焦虑和过度换气的严重性。

药物

根据严重程度，您的医生可能还会开药。过度换气的药物包括：

• 阿普唑仑（Xanax）
• 多塞平
• 帕罗西汀（Paxil）

预防过度换气

您可以学习呼吸和放松技巧，以防止过度换气。这些包括：

• 冥想
• 鼻孔交替呼吸，腹部深呼吸和全身呼吸
• 头脑/身体锻炼，例如太极拳，瑜伽或气功

定期锻炼（步行，跑步，骑自行车等）也有助于防止换气过度。

如果遇到任何过度换气的症状，请记住保持镇定。尝试在家中的呼吸方法，使您的呼吸恢复正常，并确保去看医生。

换气过度可以治疗，但是您可能会遇到潜在的问题。您的医生可以帮助您找到问题的根源并找到适当的治疗方法。