作者: Robert White
创建日期: 27 八月 2021
更新日期: 15 十一月 2024
Anonim
超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练
视频: 超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练

内容

在我拿起跳绳之前我已经 32 岁了,但我立刻就被吸引住了。我喜欢播放我的家庭音乐并跳跃 60 到 90 分钟的感觉。很快我就开始参加我在 ESPN 上看到的跳绳比赛——即使在被诊断出患有多发性硬化症之后也是如此。

2015 年,我参加了阿诺德经典赛,这是我的第一场国际比赛——这是跳绳运动员的超级碗。但是在 48 岁的时候,我要和 17 到 21 岁的年轻人竞争,因为我这个年龄段没有其他跳投运动员。在马德里那令人振奋的一天,当我在体育中心找到我的位置时看到的表情——你几乎可以听到他们在想,“老前辈在这里做什么?”我不认为我有机会。 (相关:为什么你应该开始考虑自己是一名运动员)

即使在失去手柄后,我也完成了 30 秒的速度跳跃,在第二个项目中,双下跳(绳索每次跳跃两次从脚下穿过),人群站在我这边。我听到有人说,“你去吧,女孩!为大女孩做!”我用他们大声的欢呼作为燃料,让我度过了接下来的两场艰苦的比赛:一分钟的交叉和三分钟的速度跳跃。在最后的交叉双打比赛后,我的腿和身体感觉像糊状。 (相关:这种燃烧脂肪的跳绳锻炼会燃烧大量卡路里)


在颁奖典礼上,一遍遍地听到我的名字感觉很不真实:我赢得了四金加银。 (奖牌是给我 31 岁以上年龄组的,但在大多数比赛中,我的成绩会让我在 17 到 21 岁的比赛中获得第二名。)我刚刚与之比赛的“孩子们”正在跳上跳下为了我。当我收集奖牌时,我强调说:“这与年龄或大小无关,而与你的意志和技能有关。”

审查

广告

受到推崇的

白喉

白喉

白喉是由细菌引起的急性感染 白喉棒杆菌.引起白喉的细菌通过感染者或携带细菌但没有症状的人的呼吸道飞沫(例如咳嗽或打喷嚏)传播。细菌最常感染您的鼻子和喉咙。喉咙感染会导致灰色到黑色、坚韧的纤维状覆盖物,这会阻塞您的呼吸道。在某些情况下,白喉首先感染您的皮肤并导致皮肤损伤。一旦您被感染,细菌就会制造称为毒素的危险物质。毒素通过您的血液传播到其他器官,如心脏和大脑,并造成损害。由于儿童广泛接种(免疫),...
孕晚期的产前护理

孕晚期的产前护理

三个月是指三个月。正常的怀孕时间约为 10 个月,有 3 个三个月。您的医疗保健提供者可能会在几周内而不是几个月或三个月内谈论您的怀孕情况。第三个三个月从第 28 周到第 40 周。预计在此期间疲劳会增加。您身体的大部分能量都用于支持快速成长的胎儿。感觉需要减少活动和工作负荷,并在白天得到一些休息是很常见的。胃灼热和腰痛也是怀孕期间的常见症状。当您怀孕时,您的消化系统会变慢。这会导致胃灼热和便秘。...