诱发时期的12种自然方法
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可以公平地说，很少有女性希望得到分娩，因此，如此多的人采用了更早的分娩方法可能令人惊讶。
女人可能希望引发月经周期的原因有多种。也许她想在假期或特殊场合之前结束自己的工作并完成工作。也许她有一个不规则的周期，并希望有更多的可预测性，以便她可以计划怀孕。否则她的月经可能会延迟，从而使她感到压力或担心。
无论出于何种原因，都有许多方法可能会有所帮助。
您的月经延迟的原因
典型的月经周期被认为是21至35天。
月经不调叫做闭经。 15岁之前尚未开始月经的女孩和连续错过三个或三个以上月经的妇女会出现闭经。
延迟或丢失时间段可能有多种原因：
- 强调
- 低体重或高体重
- 多囊卵巢综合征（PCOS）
- 激素避孕药
- 慢性疾病，例如糖尿病或乳糜泻
- 甲状腺问题
- 绝经
- 怀孕
怀孕期试图引诱期的危险
可以帮助诱发一个时期的物质被称为emmenagogues。请注意，某些营销人员也是堕胎主义者。堕胎药是一种可能导致怀孕流产的物质。
怀孕警告如果您因为怀孕而有可能迟到妊娠，则可以使用婚介来诱导妊娠，从而终止妊娠。这可能非常危险。如果您有怀孕的机会，请不要服用这些物质。
如果您尝试使用任何草药，请从信誉良好的来源购买。 FDA不会像对待食物和药品那样对草药进行监控，并且可能存在质量或纯度方面的问题，尤其是如果这些草药是在美国以外生产的。
如何使您的月经更快
维生素C
有人认为维生素C（也称为抗坏血酸）可以诱发您的月经期。但是没有任何可靠的科学证据来支持这一说法。
人们认为维生素C可以提高您的雌激素水平并降低孕激素水平。这导致子宫收缩，子宫内膜破裂，导致月经来潮。
要尝试这种方法，您可以服用维生素补充剂或简单地吃很多含有维生素C的食物。柑橘类水果，浆果，黑加仑子，西兰花，菠菜，抱子甘蓝，红辣椒和青椒以及西红柿都是维生素C的良好来源。
如果服用补品，请小心保持在建议的安全限度内-过多的维生素C可能很危险。
菠萝
菠萝富含菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶被认为会影响雌激素和其他激素。
2017年的一项研究表明，菠萝蛋白酶可能有助于减轻炎症。这意味着它可以帮助引起与炎症有关的不规则时期。
但是，没有科学证据表明菠萝或菠萝蛋白酶补充剂会诱发一段时间。
生姜
生姜是诱导期的传统疗法，据信会引起子宫收缩。但是，科学研究尚未证明这一点。
生姜不宜生吃，因此服用生姜的最简单方法是煮姜茶。要使用此方法，将新鲜的去皮切成薄片的生姜在水锅中煮五到七分钟。喝茶之前要过滤茶并加入蜂蜜或糖调味。
香菜
欧芹含有高水平的维生素C和芹菜酚，可能有助于刺激子宫收缩。但是，芹酚在一定程度上也是有毒的，对孕妇尤其危险。如果您怀孕，母乳喂养或有肾脏问题，则不应喝香菜茶。
要制作香菜茶，只需将一杯开水倒入几汤匙新鲜的香菜中，使其浸泡约五分钟，然后再饮用。
姜黄
姜黄是另一种传统疗法，有人认为这是一种促进剂。尽管缺乏科学研究，但应该可以通过影响雌激素和孕激素的水平来起作用。
有很多方法可以在您的饮食中加入姜黄。您可以将其添加到咖喱，米饭或蔬菜中。或者，您可以将其与其他香料和甜味剂一起添加到水或牛奶中，以制成温暖的饮料。
同归
同是一种原产于中国的草药，已经使用了数百年。据认为，通过改善流向骨盆的血流量以及刺激子宫中的肌肉并触发子宫收缩，有助于诱发一段时期。
您可以在线购买胶囊或粉末状的冬。
黑升麻
黑升麻是您可以购买的另一种草药补品，可帮助调节月经周期。据说可以帮助子宫音和促进子宫内膜脱落。
已知黑升麻与许多药物相互作用。不建议使用降压药或服用心脏药物或有肝病史的人服用。
如果可以安全使用，您可以在线购买黑升麻。
松弛
压力有时可能是延迟或错过时间的原因。当我们感到压力时，我们可能会产生激素，例如皮质醇或肾上腺素。
这些可以抑制激素雌激素和孕激素的产生，这对于维持正常的月经周期至关重要。
缓解压力的方法是放松。有许多缓解压力和促进放松的方法，而最有效的方法因人而异。建议包括：
- 减少工作量
- 与朋友和家人共度时光
- 行使
- 从事愉快的爱好
- 使用冥想或正念技巧
热敷或沐浴
洗个热水澡可以放松肌肉，减轻情绪压力。也许这是传闻报道的原因，这可以帮助您度过一段时期。
尝试在浴中加入一些令人放松的香精油，以增加效果。您也可以尝试将温热敷布（例如热水瓶）应用到腹部。
热量不仅放松。它还可能增加流向该部位的血液，从而温和地加速月经周期。
性别
性活动可以多种方式帮助您触发经期。
高潮会导致子宫颈扩张。这会产生真空，可以拉低经血。这包括通过渗透性和非渗透性活动引起的性高潮。
有规律的性生活还可以减轻压力的影响，并有助于促进健康的荷尔蒙平衡。
如果您是运动员，减少运动
过多的运动会导致不规律，延迟或错过时间。每天训练的跑步者，举重运动员和其他运动员可能会遇到此问题。这是因为运动会降低雌激素水平并导致您的月经停止。
计划生育
解决不规则时期问题的更长期方法是使用荷尔蒙避孕药。通过控制体内激素的水平，这些避孕药可以在您的周期到达时带来一定的确定性。
这些也会带来副作用。在决定是否要尝试此操作之前，请先咨询您的医生。
什么时候去看医生
请务必记住，丢失或延迟时间可能是潜在问题的症状。在以下情况下，您应该寻求医疗意见：
- 你怀疑你可能怀孕了
- 你连续错过三个时期
- 您的月经在45岁之前停止
- 您的年龄在55岁以后
- 您在两性之间或性交后经历流血
- 您的月经突然改变，变得更重或更不稳定
- 绝经后出血（流产停止后超过12个月出血）
- 激素替代疗法时您会流血
如果您还没有妇产科，我们的Healthline FindCare工具可以帮助您与所在地区的医生建立联系。
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