这位有影响力的人分享了她年轻时如何进行运动让她更加自信

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健身影响者和私人教练凯尔西·希南 (Kelsey Heenan) 以令人耳目一新的方式讲述自己的健康之旅，在社交媒体上激励了成千上万的人。不久前，她公开讲述了她在 10 年前几乎死于厌食症后走了多远，以及健身在她康复中的作用有多大。

事实证明，活跃在不止一种方式上赋予了她力量。在最近的 Instagram 帖子中，Heenan 透露了童年时期参加一项运动对她当时和现在的信心的影响。 （找出为什么更多的美国女性在玩橄榄球）

“我曾经非常害羞，”Heenan 在 Instagram 上写道。 “小时候，我很害怕与人交谈。老实说，如果我不认识的人试图和我说话，我会泪流满面。直到我开始参加体育运动，我才开始对谁有信心我曾是。” （相关：当有人问“你的胸部在哪里？”时，Kelsey Heenan 给出了完美的回应。）

Heenan 分享了当她找不到词时，打篮球如何成为她表达自己的一种方式。她写道：“这让我有信心知道我的身心可以协同工作，进行创造性的比赛，打出制胜球，解决问题，并与其他人一起朝着共同的目标努力。” “对我来说，这是一个容器，可以开始打破我的壳，学会在我生活的其他领域更加自信。” （参见：该组织如何利用体育为摩洛哥的少女赋权）

运动赋能。毫无疑问。无数研究和轶事证据表明，体育运动不仅可以帮助改善女性的身体健康，还可以促进个人成长，并灌输团队合作、自力更生和韧性的价值观。

Heenan 自己说这是最好的：“运动在这方面很强大。当你完成了一些你从未想过可以做到的事情时，它就会迅速进入你生活的其他领域。”

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