调节障碍

适应障碍是一组症状，例如压力、感到悲伤或绝望，以及在您经历压力性生活事件后可能出现的身体症状。

出现这些症状是因为您难以应对。对于发生的事件类型，您的反应比预期的要强烈。

许多不同的事件可能会引发适应障碍的症状。无论触发因素是什么，事件对您来说都可能变得太多。

任何年龄的人的压力源包括：

• 亲人之死
• 离婚或关系问题
• 一般生活变化
• 自己或亲人的疾病或其他健康问题
• 搬到不同的家或不同的城市
• 意料之外的灾难
• 担心钱

青少年和年轻人的压力触发因素可能包括：

• 家庭问题或冲突
• 学校问题
• 性问题

没有办法预测哪些受到相同压力影响的人可能会患上适应障碍。您在活动前的社交技巧以及您过去如何学会应对压力可能会发挥作用。

适应障碍的症状通常严重到足以影响工作或社交生活。症状包括：

• 表现出挑衅或表现出冲动行为
• 表现得紧张或紧张
• 哭泣，感到悲伤或绝望，并可能远离他人
• 心跳加速和其他身体不适
• 颤抖或抽搐

要有调节障碍，你必须具备以下条件：

• 症状显然是在压力源之后出现的，最常见的是在 3 个月内
• 症状比预期的更严重
• 似乎没有涉及其他疾病
• 这些症状不是为所爱之人的死亡而正常悲痛的一部分

有时，症状可能很严重，患者可能有自杀念头或企图自杀。

您的医疗保健提供者将进行心理健康评估，以了解您的行为和症状。您可能会被转介给精神科医生以确认诊断。

治疗的主要目标是缓解症状并帮助您恢复到与压力事件发生前类似的功能水平。

大多数心理健康专业人士推荐某种类型的谈话疗法。这种疗法可以帮助您识别或改变您对生活中压力源的反应。

认知行为疗法（CBT）是一种谈话疗法。它可以帮助你处理你的感受：

• 首先，治疗师会帮助您识别出现的负面情绪和想法。
• 然后治疗师会教你如何将这些转变为有益的想法和健康的行动。

其他类型的治疗可能包括：

• 长期治疗，您将在几个月或更长时间内探索自己的想法和感受
• 家庭治疗，您将与您的家人一起与治疗师会面
• 自助团体，其他人的支持可能会帮助您变得更好

可以使用药物，但只能与谈话疗法一起使用。如果您符合以下条件，这些药物可能会有所帮助：

• 大部分时间都紧张或焦虑
• 睡得不是很好
• 非常悲伤或沮丧

有了正确的帮助和支持，您应该会很快好起来。该问题通常不会持续超过 6 个月，除非压力源继续存在。

如果您出现适应障碍的症状，请联系您的提供者进行预约。

美国精神病学协会。创伤和压力相关的疾病。在：美国精神病学协会，编辑。 精神疾病诊断与统计手册.第 5 版。弗吉尼亚州阿灵顿：美国精神病学出版社； 2013:265-290。

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