藜：好处，副作用，注意事项和剂量
内容
猪蹄（斯特拉里亚媒体 （林恩。维拉尔）-也称为紫草，缎花或鼠耳-是康乃馨家族中的常见杂草。
它长到地面低，有一个毛茸茸的茎，并产生小的星形白色花朵。它主要存在于北美和欧洲。
藜草有许多可以追溯到几个世纪以前的烹饪和民间疗法。
本文介绍了浮萍的好处，用途，潜在的副作用和推荐剂量，以及使用它的方法。
浮萍的好处
藜植物含有许多植物化合物-包括植物甾醇，生育酚，三萜皂苷，类黄酮和维生素C-可能是其有益的原因（1、2）。
可能支持消化和减肥
一项研究发现，口服给予的浮萍提取物可抑制孕激素诱发的小鼠肥胖。
所有患有黄体酮诱发肥胖的小鼠的体重，体脂和肝脂均显着增加。
但是，与对照组和孕激素治疗组相比，每磅体重还服用90-180 mg浮萍提取物（每千克200-400 mg）的人的这些测量值显着降低（2）。
更重要的是，一项为期6周的高脂饮食小鼠研究发现，与对照组相比，食用冷冻干燥的浮萍汁可防止体重增加，体脂，总胆固醇和LDL（不良）胆固醇增加（3）。
这些抗肥胖作用归因于浮萍汁中的消化抑制酶，从而导致肠道中饮食脂肪和碳水化合物的吸收延迟（3）。
生病时可能会有益
如果您感到cr缩并出现痰液积聚，则浮萍可能会有所帮助。
一些动物和试管研究表明，浮萍是一种很好的祛痰剂，这意味着它可以帮助放松粘液，从而帮助您咳嗽（3，4）。
可能减轻炎症
一项评论发现，将整个浮萍作为膏药涂在肿胀的地方，甚至是断掉的骨头上，都可以起到消炎，抗刺激和舒缓的作用（5）。
另一则评论指出，整株植物用于发炎的皮肤，关节和呼吸道疾病（如支气管炎）时，都可以抵抗炎症（6）。
可能对抗细菌并促进伤口愈合
猪排可能会对抗细菌，并帮助治愈伤口和感染。几个世纪以来，它一直在中药中用于这些目的，主要用于皮肤疾病和皮炎（7）。
在爱尔兰和英国，浮萍是缓解皮肤问题，加快伤口愈合，减少刺激和瘙痒的常用疗法（1）。
一项试管研究发现，使用新鲜的浮萍汁可以抵抗乙型肝炎病毒（HBV）。将果汁应用于HBV感染的肝细胞系6天，可使HBV的生长和产量降低25％以上（7）。
摘要藜已长期用于治疗和舒缓目的，例如减少发炎和抵抗细菌。它还可以促进体重减轻，并在您生病时起到祛痰的作用。
缺点和注意事项
食用过多的浮萍会引起恶心，胃部不适，腹泻和呕吐。另外，植物中的皂苷含量很高，这些化合物可能导致某些人的胃部不适（2、8）。
也有报道说，直接在皮肤上使用浮萍可能会引起皮疹，尽管这可能是由于过敏引起的。
此外，没有足够的证据表明使用浮萍对怀孕或哺乳的儿童或妇女是安全的，因此这些人群应避免使用植物以防止不良后果。
摘要猪排可能会导致某些人胃部不适或皮肤不适。儿童，孕妇和哺乳期妇女应避免使用这种药物，因为在这些人群中缺乏安全性的证据。
浮萍的用途和剂量
猪排可以有多种使用方法，尽管没有临床证据表明合适的剂量。请记住，最好在使用之前与您的医疗服务提供者交谈。
直接涂在皮肤上
整个杂草植物可直接施用于受刺激的皮肤以减轻炎症。
您还可以找到浮萍的药膏或药膏，据说它们可以舒缓虫咬，烧伤，割伤和瘙痒，因为据说它们能使皮肤凉爽干燥。
注入油
猪排浸油可以添加到浴液中或涂在皮肤上。
要制作注入的浮萍油，请切碎2杯（100克）新鲜的浮萍叶，然后将其放在您的台面上枯萎约24小时。
然后，在搅拌机中将叶子与1 1/4杯（270克）椰子油混合，直至光滑。将此混合物在双锅中加热，直到加热为止。关掉火，让混合物静置3小时。重复加热和坐下步骤4次以上。
油呈绿色时就可以使用了。此时，将其拉紧以除去任何大片叶子。
请注意，精油应该用载油稀释，切勿摄入，因为它们仅用于局部使用。
另外，在局部应用这种油之前，皮肤过敏科医生可以为您进行斑贴测试。这包括将这种物质涂在斑块上，然后将其涂在皮肤上以确定您是否有不良反应。
尽管精油具有不同的保质期，但大多数类型的精油如果在阴凉，黑暗的地方（带有密闭盖的无菌容器中）正确存放，至少可以使用一年。
当作热茶食用
藜叶可以浸入热水中制成茶，可以缓解疼痛，减轻炎症并提供镇静，舒缓的作用。
要制作自己的浮萍茶，可将1 1/2杯（300克）的浮萍叶加到3杯（710毫升）的水中，并用中火煮约10分钟。滤出叶子并享受。
古老的草药传说建议每2至3个小时享用一杯这种茶，但尚无研究表明应多久喝一次以获取其潜在益处。
吃生叶
您可以将切碎的浮萍叶加到汤，鸡蛋食谱，意大利面或比萨等菜肴中。
也可以将其混入调味酱和酱汁中，例如香蒜酱或鹰嘴豆泥。
摘要猪排可以注入油中，制成茶，直接涂在皮肤上，也可以生吃。请务必注意，精油仅供局部使用，不应食用。
底线
藜是一种常见的杂草，具有许多潜在的好处。
许多人发现该植物有助于减轻炎症和舒缓受刺激的皮肤。此外，动物和试管研究表明，它可能在疾病治疗和肥胖症预防中有应用。
猪排可以直接涂在皮肤上，制成茶，生吃或浸入油中以局部使用。
但是，像其他草药一样，未经您的医疗保健提供者批准，请勿使用它。此外，由于缺乏有关这些人群安全性的证据，儿童，孕妇和哺乳期妇女也应避免使用它。
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